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饥肠辘辘不能吃的十种食品（ZT）

　　饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。<br>
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h0t9T,S/_D ]QU 　　柿子、西红柿<br>fsjsS!T1CU c6Z
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　　含 <br>b@ D \^lv ~ ?
有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。<br>
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　　冷饮<br>t1`2rmpO
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　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。<br>k\MyZ'Y_}
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l)dK3C1I(u 　　香蕉<br>
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　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。<br>
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Q#F9?-w@uzbZ 　　山楂、橘子<br>
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　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。<br>e&v"|;Brs#\+} S4h&S/d
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!|'Q$e9} I$cw5Xb;W4|%LN 　　牛奶、豆浆<br> _K,`s.i+f
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&g JcXod#@-] 　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。<br>
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　　糖<br>
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　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。<br>
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　　酸奶<br>#Rh+G1m5M{S7`6v
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x!wuXMz#S 　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。<br>$L:qC_I(P [
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YuyG:l,L"Z2i0s0v 　　白薯<br>
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　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。<br><br>Tl:_/jp"nQ

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