查看完整版本: [分享]吃水果时要注意啦【有些水果可别冰着吃】

[分享]吃水果时要注意啦【有些水果可别冰着吃】

夏天快到了，吃水果时要注意啊，　以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。 <br>hu*Kon cEH5M
　　西医：水果不宜冰着吃<br>[@(_!a-t
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M#_0qE%y$| 　　WJ北京第三医院杨娜医生介绍，<br>t*M7^9i/O:n+s(R
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　　北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。 <br>
"X2v|}n-@ i 但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。<br>E o-n(D^"eq{)l'hV
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$iZ0OfC 　　西医建议：<br>
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　　1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。<br>
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　　2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。<br>"~B4X_ p]u
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　　3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。<br>
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　　中医：水果分寒热<br>
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QuWM!oD:y 　　WJ北京第三医院王志明医生介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。<br>
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/b~r!v"W/Eu 　　中医建议：<br>8ya7[tx!j
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　　1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。<br>!ZzI S%C)^J
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　　2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>!B-HBx+szVYe
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ED 　　3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。<br>^:hy&x Emt9A(YS

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中医建议：<br>
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.x#FO,p,E4r%b} 　　1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。<br>
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y:uRz 　　2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>sYJ y I$o6[
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　　3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。<br>4R)j5]A#O-MM/wie