查看完整版本: [分享]46个不可不知的生活小常识 ……

梅 2005-5-25 00:37

[分享]46个不可不知的生活小常识 ……

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息<br>
$q w+Oo+Ii!V 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好<br>
@*fvt%G9A3zA 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好<br>
[t A8P4IH\2q7Zd 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果<br>^L }5JWWtj J }
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西<br>
7B8^ PP6C:j"Z 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多<br> b6sys}d])F
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃<br>({(N's D;t-VYn
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石<br>&f@-J0O0SoY
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖<br>
3\J,odq N 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病<br>7G%UCMp'hj
11、刚出炉的面包 不宜马上食用<br>
P jT B#p6z 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边<br>
`x9lD9F:@I-S 13、天天喝水 八大杯<br>
bxTt_?m9mYT 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来<br>/UDR'ZbId
15、白天多喝水. 晚上少喝水<br>
fg&cT/[P 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛<br>5f2b(Y$w}]7?
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏<br>
}'`3T:z+U2B 昏欲睡<br>
b A~6yZ:u 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量<br>
}|4CcY ?mU 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低<br>IZwbX KQ&N6T2Z
脂牛奶,鸡肉,樱桃<br> @V*[jV(h8RPc R
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老<br>
E%i[6ph t 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点<br>5P!|jSn V;r
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会<br>K ffzG-Za1t ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下<br>
:oO6z:[XT? 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用<br>urK gPkl
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理<br>1z^/PA5up
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)<br>pN%t)z0HD K3o|%j;es
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑<br>~P"H&u aQ
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个<br>
Z3h#S y_:@+F,j3y[ 干干净净的肺<br>
)Z.k9\Pw:[ 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康<br> Rl4I#x'i9u|;rdg
的做法<br>
2MqP:A9C0birZK,](h%b 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期<br>
!r B)n8st$[5F 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关<br>xs(uEP;M
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌<br>
@ {*QXR)D!N 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌<br>
5d7|9Yf1M$S 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌<br>y(@ h[ Y oo#t
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌<br>5f@X*G3mf)D2P{
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性<br>
el,_+m I!\9L3{J 37、不抽烟. 拒吸二手烟<br>
6q9L9IM p9{T xxc 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒<br>
2vh-ar"v)D 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物<br>y+c-~tps6~5yz
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果<br>
U;Z6is:`B"F^f W 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类<br>6`:o9aIg6x${`%b
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量<br>
b _!qK,`N1S!~ 43、维持理想体重. 不过胖<br>4y%J"E}L4m)eZ
44、保持规律的 生活与运动<br>u w6f)\J%?
45、保持 轻松愉快的心情<br>0`g$D"\\m
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐<br>
-y1C0xsMJ aMr0y <br>
/Lv;^@YN"^ F%o

野23 2005-5-25 08:39

re:顶。

顶。

小雄 2005-5-25 10:30

re:太多了,记不住

太多了,记不住

野心 2005-5-25 14:10

re:这么麻烦呀！楼主JJ！[em04][em...

这么麻烦呀！楼主JJ！<img src="images/smilies/em04.gif" width=20 height=20 align=absmiddle border=0><img src="images/smilies/em04.gif" width=20 height=20 align=absmiddle border=0>

梅 2005-5-25 21:02

re:呵呵，喜欢的自己认可的就试着做啦。。。。...

呵呵，喜欢的自己认可的就试着做啦。。。。。。。。

野小薇 2005-5-31 10:21

re:确实有用要好好打印下来贴在墙上，要努...

确实有用<br>e(saI9E D&t
要好好打印下来贴在墙上，要努力做到<br>
V|/NjwXd%K/i 对自己好才能更好的对别人~~~~

缨桃 2005-6-3 10:46

re:都知道，可做不到喜欢就好，快乐最重要

都知道，可做不到<br>G.Jm4zR*K
喜欢就好，快乐最重要

野们 2005-7-1 12:56

re:好，谢谢楼主。

好，谢谢楼主。

野宝贝 2005-7-27 12:47

re:好用的東東.

好用的東東.

彤 2005-8-10 11:57

re:喜欢喜欢！最近胖了不少，有见效快的减...

喜欢喜欢！<br>
` W byl 最近胖了不少，有见效快的减肥法吗？

nicolas 2005-9-28 14:08

re:也不一定！

也不一定！

天风 2005-10-18 21:09

re:呵呵,多喝水,多喝水

呵呵,多喝水,多喝水

小排骨 2006-4-22 17:45

re:顶

顶

野恋 2006-5-28 21:27

re:收到，打印后。

收到，打印后。

快乐虫虫 2006-9-30 08:37

re:受教了,偶竟然有一半都没做到,...

受教了,偶竟然有一半都没做到,嘻嘻

苏晓晓 2006-10-17 20:44

re:爱益非浅~

爱益非浅~
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