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[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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7{T7mbIdr 上册、果香茶----健康自然 <br>
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1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>D8s?yF2o
金橘…………5个(约70克) <br>
R%r:H)R1hc?'` 柠檬…………2个(约150克) <br>;J,K_o}!cc
蜂蜜…………3大匙 <br>]*F({D9})c~3Qz
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冰水…………1杯(约240毫升) <br>
|5K o}/T.Wp8Z8t:z <br>【作法】<br>Ip-Mt2q4F4o#P
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>
Ez|\yMU 2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br> h"|,KH4i?-L8Kmz ? c
<br>美丽叮咛 <br>
u"r o)H[ GE6P({ 金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>!f p}jY7_j
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2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br> xO)Eii}G|
柳橙……………半个(80克) <br>
]$Nfoh~G 苹果……………半个(90克) <br>
nP,ejvAb*R(qW 金橘……………3个(35克) <br>M9S^4p+`0m+JW
冷水……………600毫升 <br>
8~5CY X^6{sM B 冰糖……………20克 <br>^;QY(NT^Iu
立顿红茶包……1袋 <br>1IH8l0b n9e/Xi
<br>【作法】 <br>9v8sU3d+k;A J"s
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>
{:wD$OWr 2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>
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s/B 3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br>
'J^5k(X/{ zv:@)H <br>美丽叮咛 <br>
\ ]nB5a)q5M 1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>Z'FJ P6{7CGsM
2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br> jD:[0L0q#koAv
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br>4L
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@W.}#rU5w 3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>i#OV/I9u\
柠檬…………2个(125克) <br>
pp7L1f T2z 蜂蜜…………3大匙 <br>A S v5iV#n7J*b u6jm
冰水…………1杯(240毫升) <br>
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it <br>【作法】 <br>/S-O z@Hm&G
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br>A^)|j}
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br>
,C&d"G:M^ <br>美丽叮咛 <br>"x%Go4o#m
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br>4dz@^8aZU
<br>R:K6C`W;m
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2G&T{re*mV 4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>
rk[nq3E 绿茶…………10克 <br>
@-DSo7jA 热开水………600毫升 <br>z5c:iCPv Ks@
青梅…………1颗 <br>
2M5C ICLI 青梅汁………少许 <br>
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a |3q 冰糖…………1大匙 <br>v6z0q#\2dI1n8c
<br>【作法】 <br>
Ko |?{_ U aX n 1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>
@,K'fo{f$y0[h 2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>'[9b"~@[A?
o
<br>美丽叮咛 <br>
2{,fqD!l6K-gJ]/j)M 梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>!^J$nv3]%t$q/YD)p
<br>#M QQn:L4g/gR$]
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5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>
Sdp6d$yf9O 大麦…………20克 <br>!kI`!qC4bo
冰糖…………10克 <br>
b!Q9lp#e#Zt 立顿红茶包…1袋 <br>
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L'b 柠檬…………1个(70克) <br>
i9LQK0g Xt;d 冷水…………1000毫升 <br>0w:M4u"Q&l*YU9yu+]d
<br>【作法】 <br>-V)}F&TB F*k6ue
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br>l b6o6L%?
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>G2V1z-`is)l
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>+F0K6w:kO\9O4E
<br>美丽叮咛 <br>sQ g0yi;kb%c6v|;^p
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>
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ukw@qo'vhk`r 6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>
CY*}6z/b 柳橙…………2个(320克) <br>
KPzro5j+K;Bp 玫瑰花………5克 <br>
^)pvsksP-t-s 冷水…………300毫升 <br>D3T$pSB*T
<br>【作法】 <br>?4M C7G*Ksb6s
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br> | rc3V.W.`h8s
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>{t+ka1{|
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>;~/N/J9H)oR
<br>美丽叮咛 <br>
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o ?W I3r6S[,P 柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>
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LFC&fDN^%B 7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>"i~,l:e4i,W8z
柠檬皮丝………少许 <br>
9b`!K#Lc!`&gY 立顿红茶包……2袋 <br>
@ ~P]W!W&U 菠萝汁…………少许 <br>
SP ?f])CW7zp/d 菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>
"?+p5VPW)j 冷水……………500毫升 <br>)Tn0x*K9a-T.?z4F
<br>【作法】 <br>
&aQ-`+I@3p#B| 1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>&F(S V:u zu'[r
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>Z%@#LYnq(]
<br>美丽叮咛 <br>:xt.}#dZ4bN-Qd
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br>2[|%Is ?7i
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8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>
,V}2A4io6y 椰汁…………半杯(120毫升) <br>3M5R AW0tZ
立顿红茶包…1袋 <br>
l}K.e5j:x+R 热开水………500毫升 <br>
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冰糖…………1大匙 <br>
'X@D-timK,M h <br>【作法】 <br> mQ's$K:UjE
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>
q3cl'R!@lrse1` <br>美丽叮咛 <br>6y?w7?&\B1|e
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>
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b&l'F1L,ic$n `S 9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>+_A%M/L0Y;?W2}
绿茶…………5克 <br>
!A(sB)]U&H-l 苹果粒………10克 <br>
3l0l2ylkK
n 果粒茶………10克 <br>
4\9G+A!}[Q;j 果糖…………2大匙 <br>
8yB8}Oh5zu 热开水………500毫升 <br>
+F^B [*nv:t <br>【作法】 <br>'V\l-`A8V
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>
D,K|bWqw+I 2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br>
"G$SQ9kcja"x N <br>美丽叮咛 <br>
C7jRgf TX` 苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>
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