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[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 <br>
ms[VR#O8dm <br>
N2D0~oj5H;?5KQ 1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>7yG _C ^K
金橘…………5个(约70克) <br>
6|!do$qvU.~mIi 柠檬…………2个(约150克) <br>
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X^za 蜂蜜…………3大匙 <br>
.[tw1vn4Kg_0j8L 冰水…………1杯(约240毫升) <br>.c~.MR7R
<br>【作法】<br>\
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1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>1W*q
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2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br>(qR+oCd?
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<br>美丽叮咛 <br>
+c{v5ib'[@ 金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>*x)B/om Y6o0J3o y
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J7hE:@)WekI,OF <br>7tr9@ L9|Q|U
2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>8p6b"N Jr%k.e?w/d
柳橙……………半个(80克) <br>}F&Hm)y4G'n
苹果……………半个(90克) <br>
M*etS.dJl O5I 金橘……………3个(35克) <br>
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j 冷水……………600毫升 <br>)ks4\%c)v:y;Sl
冰糖……………20克 <br>
%zf(MB*O5d 立顿红茶包……1袋 <br>
4^ t,v.eE+^ \3V~ <br>【作法】 <br>
-qKrZ;` X,u 1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>Ws*?c A0Y$|
2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>
2Inb^L_5z'Eao$G 3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br>
9hPp+Y![ <br>美丽叮咛 <br>
?|)nl0_ t 1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>
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x s M'^ 2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br>6c ]@'x6ja4]
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br>
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&j6N'Z%HB1UR!H c+F 3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>n/\-J/u:G1Ua5M
柠檬…………2个(125克) <br>2]1ef2G5{4dK
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蜂蜜…………3大匙 <br>
*|rDi3H1nv'[i5J 冰水…………1杯(240毫升) <br>E'\l-@R _1DF&C
<br>【作法】 <br>`.p*O q }$T&u3F
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br>H^w nq.@Pv@
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br> qXB3S S5s2b?.?2u
<br>美丽叮咛 <br>$sCB.TY
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br>
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l0O3`Lv;x'g#H'N;D's 4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>t#}z2Vk5A*Mg0u C
绿茶…………10克 <br>wcN Pa+Aa5r
热开水………600毫升 <br>
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@m 青梅…………1颗 <br>
z)WHp\4`8_ 青梅汁………少许 <br>
b"S/Qx"Yc$m 冰糖…………1大匙 <br>
|9V4DG OJz W%EW S <br>【作法】 <br> F*}'F0O*]
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>
a?9]~t-]g 2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>#bjiTc
<br>美丽叮咛 <br>
_ Mj*{$q^jP2xX 梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>d~+D#k4{.C7?0L
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5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>
~?E;B9v7ul!B3H;Y 大麦…………20克 <br>9|y%v+|%b3I
冰糖…………10克 <br>-[Y-z `.M@6Jy7L
立顿红茶包…1袋 <br>W&Nf$G1NV Mt
柠檬…………1个(70克) <br>\S&ge;c c"}T`
冷水…………1000毫升 <br>f6f)O2H,Ck
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<br>【作法】 <br>,jO
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1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br>9m^*P;[~Mi~5]h
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>@0R7i1Ky/r?;]
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
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A&F%cdUM <br>美丽叮咛 <br>
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v_z B&b}Y 大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>
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w 6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>l8S8~.Z{
柳橙…………2个(320克) <br>W1Qi3TJ@]
玫瑰花………5克 <br>
h[$zE)U0t+~ 冷水…………300毫升 <br>"`bkLP
<br>【作法】 <br>Q IK8RH*} M
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br>
%ao,M/aK-wf 2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>I%O$A^j n7G9E~/k
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>m#AN%c3pn9K
<br>美丽叮咛 <br>Z:EP1k(o,@-gj
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>
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B1a"~t'H? 7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br> p`%@W,G/\J*di-n
柠檬皮丝………少许 <br>
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dk ?:V 立顿红茶包……2袋 <br>*S.SP n\*^!}.}
菠萝汁…………少许 <br>|1k!W"f:a&j&At
菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>
9Zh"ik4a X S 冷水……………500毫升 <br>f"uYp[7N-`&Fm
<br>【作法】 <br>Jh+R)T8t3aZd
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>
z4~C*h$W,^B#E 2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>
;hhp CVJO^Xt <br>美丽叮咛 <br>k%[D[\z.S
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br>2lk$i&hk.Y;h
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8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>1{{#g.Mh8h'F7Bo!S
椰汁…………半杯(120毫升) <br>H3^+}4]5_8r
立顿红茶包…1袋 <br>
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M&i 热开水………500毫升 <br>
,Gx7e5a7~D 冰糖…………1大匙 <br>Tv|@6LL0`)\ G*Z[
<br>【作法】 <br>
[}8]c"OK+w2q1{ 将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>oi/S&bZ`h'a0~
<br>美丽叮咛 <br>
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nIZ/n,C1Dz 椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>+}1N
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2y)dl|_b(G`b 9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>%x$yM4en,i%_
绿茶…………5克 <br>
)}%i I{2l&Y 苹果粒………10克 <br>9qJ.O?(STj
果粒茶………10克 <br>
8D+D8}Ls"k 果糖…………2大匙 <br>"Wa1LQ1P1Q.x6eZ
热开水………500毫升 <br>
;cyyv,Vu3eKM0E <br>【作法】 <br>0UF uJmdzC-N
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>s_/EN%D,p4Y,Gm1D3k
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br>
FjB W6|D"B2n+V 苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>5V[p9G%TR9[ \