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[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 <br>
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kZ9t 1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>
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_2i 金橘…………5个(约70克) <br>7u9IUp;j1`0p
柠檬…………2个(约150克) <br>
8n*VIno!T 蜂蜜…………3大匙 <br>
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JkHdC$m 冰水…………1杯(约240毫升) <br>uIOa+?4q
<br>【作法】<br>
*p h^7k5PYB \9t,p 1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>
!v|)et t*a 2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br>iwbI)p]:N[-?
<br>美丽叮咛 <br>
RSm_c6M5U^q 金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>
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2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>
$};h[/vW8sq*p'B)} 柳橙……………半个(80克) <br>
z9q(PV8z1f}wy 苹果……………半个(90克) <br>&|"?0|evDqg
金橘……………3个(35克) <br>aH*sk^2aJ
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冷水……………600毫升 <br>
H m@ qM_.t 冰糖……………20克 <br>)Wu;Yjy'I-k1ei
立顿红茶包……1袋 <br>-u@9fIJ
<br>【作法】 <br>
u.e;sA2Budb 1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>
A$E})LvR"ES4v 2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>T)K A-uF
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br>
.mI(z2h-Q%VWa i <br>美丽叮咛 <br>
_-f};?!@[ 1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>H;mE5]@
2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br>O?7YG'B;m w9z
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br>
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)F3}#|0PMqC5U7M 3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>!LNc'YL8N0h0Z
柠檬…………2个(125克) <br> nE0K(SUU
蜂蜜…………3大匙 <br>%C}$g1BCK/eQ
冰水…………1杯(240毫升) <br>
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<br>【作法】 <br>eM!?L P@Y-T
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br>5Ed[u2MA#~
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br>
/iw;O Y`@8l^ <br>美丽叮咛 <br>)jsY HoO `Wje+U
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br>
G)J;a9@ eE*x-D~K <br>)|`)r]
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:?4[+B6l u E4@ 4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>
w#[*H B^/{.C3Y 绿茶…………10克 <br>{MG[ j$UM!S
热开水………600毫升 <br>
e D*q+VY R 青梅…………1颗 <br>&{r:VG$}$l"]
青梅汁………少许 <br>1Q
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冰糖…………1大匙 <br>
#G*CM"w*C-mQ$YMFN <br>【作法】 <br>
%V1` XEb}4d'\ 1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>
/y8~3na"Z4f] 2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>i,[ ]~*](\H
<br>美丽叮咛 <br>a1l,e"PeB0U3n-s
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>+Q!J)SC]{
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A 5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>
~J'q:o%vt!xz 大麦…………20克 <br>
&@|(LC F?1_7li 冰糖…………10克 <br>
!_"Pp P6?NdG 立顿红茶包…1袋 <br>
X*P0o2zR_'DP ] 柠檬…………1个(70克) <br>
$T e8Iy"iL!L }A 冷水…………1000毫升 <br>
#y9`E0~4P N <br>【作法】 <br>
&d N!N"~ad6C]D*Gk9i)i 1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br>
0A(z'F5NIO 2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>6f`p"{~j%e
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
+l N7jPs"w3s0h#GT <br>美丽叮咛 <br>
V[.?Md'Y VJ%n;c 大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>
B(q)S"h C3v }d <br>
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FM |"O+Hv 6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>dor1K:V
柳橙…………2个(320克) <br>XQ z&pv
玫瑰花………5克 <br>
mY,X&@)^v 冷水…………300毫升 <br>
o2xOj;K~W| <br>【作法】 <br>
S4yr;R5t#T;n 1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br>
(A3WL9hJR:g 2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>
CY2c2o$s 3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>JC srGvcV%G
<br>美丽叮咛 <br>Bun7g3U6}w6D-j9AG m
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>
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7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>
{0}E$h8J-Tihr 柠檬皮丝………少许 <br>i H&_v&?:u{
立顿红茶包……2袋 <br>5qS7Kh,F:|
菠萝汁…………少许 <br>
pg"U]*nW 菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>MTlO,cK'C3g
冷水……………500毫升 <br>5B6w0wS$l
<br>【作法】 <br>@rL'Q!qiq
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>7c.A%KK
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2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>3?)|Oi
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<br>美丽叮咛 <br>
,@mL {$es z'H7Y4_ 菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br> N/SfO+s#s2HKk
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8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>
JY0u2i2m 椰汁…………半杯(120毫升) <br>Pw@)^7o n
立顿红茶包…1袋 <br>
$b.R%R*}"B^$B 热开水………500毫升 <br>
;zT!QYr;[.P3N 冰糖…………1大匙 <br>
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Fv*M`] <br>【作法】 <br>;LN.fkA+G:dS
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>4i4ntJI/a
<br>美丽叮咛 <br>:N&Fu0b%[:w^r |g
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>+q/n5e*J\ P6U(u
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G9pw H.`(y9ZJ%o'X,t 9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>\1o(g$FcM
绿茶…………5克 <br>
kWIuAQC 苹果粒………10克 <br>1f9Nu9j}+f6So tB
果粒茶………10克 <br>@;E%jr ToP'O?`
果糖…………2大匙 <br>
W3i4KN2z5N+Y,OWu 热开水………500毫升 <br>
J?4l8[] <br>【作法】 <br> {n)?AK0R
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>[6W.q+o J;u:hO
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br>1S.EQ0kS8zv&U
<br>美丽叮咛 <br>p?UC yi4ng3T
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>
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