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2005-5-28 01:23

[转帖]气质美人茶(上册、果茶篇)

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上册、果香茶----健康自然 <br>
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1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>
Q$^a ~ u3me(@{ 金橘…………5个(约70克) <br>
&BC\[h @GY 柠檬…………2个(约150克) <br>
n9@ J]+IpB kRi 蜂蜜…………3大匙 <br>$Y5A TW({[ Q[n
冰水…………1杯(约240毫升) <br>.^0F_l-h0Y:v ps
<br>【作法】<br> _*A2l,}m9{G
1.柠檬,金橘洗净,切开,挤汁,倒入量杯中。<br> |%PtD&z%G9zV!T~A
2.加入蜂蜜,再加入冰水一杯,搅拌均匀即可。<br>
]%P*Bb%B_j4vVZ <br>美丽叮咛 <br>
j R?]^1? 金橘可消除黑斑,预防色素沉著,增加皮肤的光滑及弹性,其维生素A含量丰富,对肝脏的解毒功能,眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>8z"]7Cm8s$d^
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2j(nPR+F#s or'En 2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>o$AD\bs6kz
柳橙……………半个(80克) <br>
!JWH~o4XqI 苹果……………半个(90克) <br> EtcV#s
金橘……………3个(35克) <br>gxn;a n"g
冷水……………600毫升 <br>;Wt7k.l'u]
冰糖……………20克 <br>
D6q|3Y _O 立顿红茶包……1袋 <br>2[MY`Q
<br>【作法】 <br>
"`Dg0m.l7EH r [ 1.冷水煮开,放入红茶包,再加入冰糖,煮至溶化。<br>? ^\)\ @$n-ciWA
2.柳橙,苹果切丁,金橘切开,放入果茶壶内。<br>
{D9o"U9@| 3.将作法1倒入作法2中,搅拌均匀即可。<br>
W:qE-obZ2S6e <br>美丽叮咛 <br>
@ Q~*}Hk$v4lhc 1.柳橙维生素C、维生素P的含量高,可增加血管韧性,保持细胞弹性。<br>1Yhl#Ef[$^J
2.苹果含大量的抗氧化物,能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化,可常保年轻。<br>nv @D)~ ~/z xs
3.金橘有养颜美容,解除压力,润喉清嗓等效果。<br>
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3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>7|6bJt'a{E U,v
柠檬…………2个(125克) <br> M3~b,?u z x6r1u
蜂蜜…………3大匙 <br>F }~1u,Z5E*J)gB
冰水…………1杯(240毫升) <br>
T` z7ly,Q <br>【作法】 <br>
t`B U3`D 1.柠檬洗净切开,挤汁,再加入蜂蜜。 <br>
ik"zB6f |L1c 2.加入冰水,搅拌均匀即可。 <br>
xc~DlS-`r&q <br>美丽叮咛 <br>
-Z4hx b%n$S(V#U 柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀,并有滋润作用,可以美白肌肤。<br>;D4G yM6p_ n
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4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>V#|b3L3h&K'L3u4l
绿茶…………10克 <br>x,x-kKCL
热开水………600毫升 <br>(~!es"V'y d~
青梅…………1颗 <br>#l)Ja };Z
青梅汁………少许 <br>lfsC/sg6g
冰糖…………1大匙 <br>zL'TtGQ;E
<br>【作法】 <br>LT rJ)[Ulv0S
1.将冰糖加入热开水中煮化,再加入绿茶浸泡5分钟。 <br> EoV6a[1`
2.滤出茶汁,加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>qVo$}s_ Oa U
<br>美丽叮咛 <br>!?Ov\}0|4C J
梅子可以消除疲劳,增强食慾,帮助消化,并有杀菌,抗菌的作用。<br>
s;Q'_~$y1H+~(j*W+K\zk <br>
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5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>~c-vWm/vx
大麦…………20克 <br>Q1Y_%Lgi!E:xG
冰糖…………10克 <br>
#rwr2uA}f;\!hE 立顿红茶包…1袋 <br>Iai0w.\typ7EU
柠檬…………1个(70克) <br>
t*i_Q+I7J 冷水…………1000毫升 <br>5dr@:~VA
<br>【作法】 <br>
w2_"U,qn5Xdocg@ 1.将大麦放入冷水中,放炉上煮10分钟,加入冰糖,煮溶,滤出茶汁。<br>3W3Lid~:^Z:p t
2.将红茶包浸入作法1中,煮2-3分钟,待凉。<br>A"]t0b1ge.B
3.将柠檬切开,挤汁,倒入作法2中,搅匀即可。 <br>Zl;@.v%zw.j1q
<br>美丽叮咛 <br>
r+E}4|.\ 大麦本身含有丰富的食物纤维,可以减肥,改善便秘,改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>3_0Wh0itG P7wx r}
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<br>
Y9xo5f:{(Y1c 6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>W,ogp b,F
柳橙…………2个(320克) <br>
@v,C8b M\@ 玫瑰花………5克 <br>
iZ;rG*Eq 冷水…………300毫升 <br>
@ LP)P3I ~ <br>【作法】 <br>-}8t9[C3_w
1.柳橙切开,挤汁,再将其中1小片果皮切成细丝,加入柳橙汁内。<br>
:L$J FBn&Q O6P 2.玫瑰花加水,放炉上,用小火煮5分钟,滤出汁,待凉。<br>
!QN7R_i-t 3.将作法1倒入作法2中,搅匀即可。 <br>
hH(H8P"?Y1M,W <br>美丽叮咛 <br>
2mpm`4d 柳橙含钾量高,能有效维持体内的酸礛值,可增强体力,舒缓神经,还是抗老化的食品。<br>
d.z jg3rhX,m <br>
sv'P%L#ho IJeTyn <br>
T/o\U.a4h!ZZ*F 7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>
,{j;|J+A*g%HBz 柠檬皮丝………少许 <br>
Nqp rk/o#u9E| 立顿红茶包……2袋 <br>
fBs zI$\K Cz 菠萝汁…………少许 <br>
(Pn$YC[3o0y2nloCS 菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>
{bp^MxRP[ 冷水……………500毫升 <br>&[ec#K N4F@3Vi
<br>【作法】 <br>;kTP/z#s|K|
1.将红茶包浸入冷水中,放炉上,用小火煮至水开,待凉。<br>]k w*b8_3}%E'n
2.取两片菠萝,切成小块,加入作法1,再倒入菠萝汁,加入柠檬皮丝,搅匀即可。 <br>
@ A-HVc1M ^j4O <br>美丽叮咛 <br>7uN6Z Yq4]
菠萝含有大量的果糖,葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温,能消暑解渴,醒酒提神。<br>+r @}0O@*] q3XvdT
<br>
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9D:m+J+~Q 8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>
#b}{ ]U,Q UsY 椰汁…………半杯(120毫升) <br> V Be z'g Yy
立顿红茶包…1袋 <br>
`#a^2d2]oV@;D u 热开水………500毫升 <br>;t/D l,u'XXc]P*X
冰糖…………1大匙 <br>
/||6y9U%V <br>【作法】 <br>Q%h6}dR]
将立顿红茶包泡入热开水中,再倒入椰汁,冰糖,放在炉上,再次煮开即可。 <br>&FUz5H7p-Ao#sE
<br>美丽叮咛 <br>
W9n ykR,X"A 椰汁富含多种无机盐,维生素,氨基酸和微量元素,能消暑退火,红茶可增强食慾,利尿,消除水肿。 <br>$b)Kl*_2qB
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<br>
f#i5]C9H Z)V]5o 9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>@'Z[+Z)| f:~W
绿茶…………5克 <br>
/V Gv/vif_6uwg8? 苹果粒………10克 <br>XC&sG,f M+`(_#U E
果粒茶………10克 <br> h[qtPYWX(orSQ
果糖…………2大匙 <br>:Db[ X6f&k4} x/PO
热开水………500毫升 <br>
t4vG,p\ V <br>【作法】 <br>
0f5]ufD`K'yh$u 1.将绿茶泡入热开水中,再将苹果粒加入。 <br>
Ds!c+z M 2.加入果粒茶,再加入果糖,搅拌,滤出茶汁即可饮用。 <br>
'Mw0~'{.MC1mYT8o] <br>美丽叮咛 <br>
&P'Y h!vV'z |+fT)gb 苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘,贫血,并且能润肤养颜。<br><br>N!Nm0|7NAr1M
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