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[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 <br>&XQcG3xS$u
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Sy 1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>p7P&z)txt
金橘…………5个(约70克) <br>!@,f;PV
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柠檬…………2个(约150克) <br>p ES*T/_$\
蜂蜜…………3大匙 <br>LfF+JXB.N8QY
冰水…………1杯(约240毫升) <br>
m a5ABr?Rife <br>【作法】<br>
k0V-g {wI 1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>
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f 2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br>I7Z5_SE$N
<br>美丽叮咛 <br>$F8o'Cei@ C
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>
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2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>
s;jM{J9o0bIh 柳橙……………半个(80克) <br>
h8@/`)~&n 苹果……………半个(90克) <br>r3R}(P-k9VF
金橘……………3个(35克) <br>
Y8M)I0q i0_d 冷水……………600毫升 <br>5Ku#sL{\%T*d
冰糖……………20克 <br>
,Y8z[Dn^3Gb 立顿红茶包……1袋 <br>
h+p_%M*l5i <br>【作法】 <br>F*E(}w-g0M)L l
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>
$a1CMO&LUiv1n 2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>?:g k!C.YUL
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br>
W"T3GV UP,] <br>美丽叮咛 <br>
gp!sLK*Iv?iFf 1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>
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gp e!z 2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br>6{$M'@;U{
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br>
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3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>]Gs7i G5FA;C
柠檬…………2个(125克) <br>F
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蜂蜜…………3大匙 <br>z1c6W.cs`!d
冰水…………1杯(240毫升) <br>7b yvAC^P
<br>【作法】 <br>
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I%ef 1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br>a4KFT2A
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br>
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J\-d-S&sgm.Y!daJ <br>美丽叮咛 <br>bY z ^mQ)]
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br>3@&{1@ ij3Us(k5X.T
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ob+LV4ARN{)p 4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>
1F;QD3i!s 绿茶…………10克 <br>K Y-Xf'ZR
热开水………600毫升 <br>T#H6y*KO
青梅…………1颗 <br>
1TU/c7} u:} p$j 青梅汁………少许 <br> a^9jqHB
冰糖…………1大匙 <br>
U3qiE&ts#OF <br>【作法】 <br>
D6e2U&[-^!}m~7X 1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>
-B"`7L ^\[E0N 2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>h*a"jH;yQ8{Gsg
<br>美丽叮咛 <br>
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q 梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>Y"j
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5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>
!{/t6{ tj,a 大麦…………20克 <br>ibn%U:~ t
冰糖…………10克 <br>
.Q)siF-q,g:z$l 立顿红茶包…1袋 <br>
YE1^sg'^ 柠檬…………1个(70克) <br>Ovn,C*t-\7U3v
冷水…………1000毫升 <br>
KL/~7uw+\R <br>【作法】 <br>
Q+O$f z} 1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br>
;h#RH0}:H(Jm"@s 2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>ri x ZA
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3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
%i-j]tV0H;Yf <br>美丽叮咛 <br>e.{Q^b$]D@
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>+Ge`x(v,d
<br>eSzh)i[
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&vxb*l$`7VXv1og 6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>
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柳橙…………2个(320克) <br>3q/a7p[k0lpR
玫瑰花………5克 <br>
#Q+sB7^F1A/T 冷水…………300毫升 <br>LQ.p n#BY
<br>【作法】 <br>c*w@9ww+X7q
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br>/nze-q\ mG0Ljv
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>
,a2N2f#M:`u!Q0g 3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>2ls7Lwx
<br>美丽叮咛 <br>T;Y(aA0u
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>%O2L&O y9t
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+W`#} qfb ` 7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>eM-k0a;l
柠檬皮丝………少许 <br>
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V 立顿红茶包……2袋 <br>
,A{#{R+a4mU 菠萝汁…………少许 <br>
e)B.z6t/D#Zh 菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>GCvV(h4ws_9b.\;S!L
冷水……………500毫升 <br>ad7KM2m
<br>【作法】 <br>
:cxIR?6i-f't ` 1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>tSp)Ez7a|
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>/f6A Njp)T]z
<br>美丽叮咛 <br>;?t8Y;@-^"S
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br>7F;S(J~J.Bg
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8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>bvNwec6]Dx+j
椰汁…………半杯(120毫升) <br>_!i,R^8E
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立顿红茶包…1袋 <br>
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kY2j"m 热开水………500毫升 <br>o@4[0X)p2Y6O
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冰糖…………1大匙 <br>L)RT*WQBt;lb
<br>【作法】 <br>
Qn-{.p%JYE4})S 将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>
LeRm8_S <br>美丽叮咛 <br>7G$o:c E}BO@
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>t q"eJQ ow
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9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>
W#}JfE-X r-MR 绿茶…………5克 <br>W8W:Yj9k)@ Q'^!G
苹果粒………10克 <br>
|WS;_{m}^T 果粒茶………10克 <br>8]1q:tXvpG4P
果糖…………2大匙 <br>
.u`\!z}DmG6M { 热开水………500毫升 <br>
D D+f3j8U,K8RnP <br>【作法】 <br>
Q#e-ol@;J,KDi!V S6Wo 1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>Kp6n-aB\\n
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br>
7a+A&P;Bt!n%L <br>美丽叮咛 <br>
7eLe:xs"eh$\ v 苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>
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