梅 2005-5-28 01:23
[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）
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上册、果香茶----健康自然 <br>
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1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>5rB.C3HS fDYL
金橘…………5个(约70克) <br>9C k_ tRu%w
柠檬…………2个(约150克) <br> kX }5O[+|0Os4ig
蜂蜜…………3大匙 <br>2h/v7yG&f.j
冰水…………1杯(约240毫升) <br>7_ Jt1E'aF s n
<br>【作法】<br>f9V O2zUyYOA
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>|wo,R*_
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br>(q5t6[Ve8G
<br>美丽叮咛 <br>hS}!xS)u+R
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>,KC8i)V3y)n{S
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2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>1sV.hP {@[
柳橙……………半个(80克) <br>#j1apm0{ H-e
苹果……………半个(90克) <br>-IEN
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金橘……………3个(35克) <br>,[z?2{YM
冷水……………600毫升 <br>
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冰糖……………20克 <br> }(P"~`~$W
立顿红茶包……1袋 <br> gGAZ2G'WL1_{
<br>【作法】 <br> v Trl lsQ
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>
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2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>
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3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br>ET:R ?z`
<br>美丽叮咛 <br>
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1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>
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2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br>
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3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br> T6| `R nQ Y%@g
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3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>
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柠檬…………2个(125克) <br>
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蜂蜜…………3大匙 <br> ik:C*C"x_;I(P5G4G
冰水…………1杯(240毫升) <br>Xp3@ {8OU9Zjfg
<br>【作法】 <br>
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1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br>_-o8^"Eh|hy
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br>
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柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br>o)ATS8y td5Ty
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4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>
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绿茶…………10克 <br>
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热开水………600毫升 <br>R)|@ S;Y+[
青梅…………1颗 <br>
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青梅汁………少许 <br>
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冰糖…………1大匙 <br>/a.j*t3FV0F FkB \x
<br>【作法】 <br>#h3L$st$C6xJO
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>P V,dv.B$[[
2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>
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<br>美丽叮咛 <br>
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梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>
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5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>
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大麦…………20克 <br>
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冰糖…………10克 <br> |)l%T2~9~
立顿红茶包…1袋 <br>
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柠檬…………1个(70克) <br> },q+De:K&w
冷水…………1000毫升 <br>/~ A!N+t)drNy
<br>【作法】 <br>a,fn vjF
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br>
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2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>3w'Fz`5Z9t \9V8H ^Y
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>w)[F.GFD
<br>美丽叮咛 <br>#A#Wn(v
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大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>6O%sa#WR
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6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>
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柳橙…………2个(320克) <br>
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玫瑰花………5克 <br>7G(oB M*k#G$f E
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冷水…………300毫升 <br>
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<br>【作法】 <br>
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1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br>U*SIg/]2j9A
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>1K J hEGX
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br>
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柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>
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7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>*qv.G%UEIr4nS&R
柠檬皮丝………少许 <br>
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立顿红茶包……2袋 <br>
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菠萝汁…………少许 <br>
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菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>$@$dQ#U f:I
冷水……………500毫升 <br>RE*{*p8})[1R
<br>【作法】 <br>
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1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>
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2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br>
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菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br> c:C(zXxf.K
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8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>
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椰汁…………半杯(120毫升) <br>
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立顿红茶包…1袋 <br>[)y#s C}(jt5O
热开水………500毫升 <br> W!X0LI h M:Z
冰糖…………1大匙 <br>
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<br>【作法】 <br>
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将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br>y*Lv;c4O
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>
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9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>"r)Bg7cx Z4X
绿茶…………5克 <br>
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苹果粒………10克 <br>
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果粒茶………10克 <br>
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果糖…………2大匙 <br>
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热开水………500毫升 <br>
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<br>【作法】 <br>
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1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>
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2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br> ^?1p0}2`#~#JF!]"g_
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>3Rb `
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