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梅 2005-5-28 01:23

[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 
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1. 金橘蜂蜜 【材料】 
金橘…………5个(约70克) 
柠檬…………2个(约150克) 
蜂蜜…………3大匙 $Y5A TW({[ Q[n
冰水…………1杯(约240毫升) .^0F_l-h0Y:v ps
 【作法】 _*A2l,}m9{G
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。 |%PtD&z%G9zV!T~A
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 8z"]7Cm8s$d^
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2. 鲜果茶 【材料】 o$AD\bs6kz
柳橙……………半个(80克) 
苹果……………半个(90克) EtcV#s
金橘……………3个(35克) gxn;an"g
冷水……………600毫升 ;Wt7k.l'u]
冰糖……………20克 
立顿红茶包……1袋 2[MY`Q
 【作法】 
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。 ? ^\)\@$n-ciWA
2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。 
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 
1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。 1Yhl#Ef[$^J
2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。 nv @D)~~/z xs
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。 
 
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3. 蜂蜜柠檬茶 【材料】 7|6bJt'a{E U,v
柠檬…………2个(125克) M3~b,?u z x6r1u
蜂蜜…………3大匙 F }~1u,Z5E*J)gB
冰水…………1杯(240毫升) 
 【作法】 
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。 ;D4GyM6p_n
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4. 梅子绿茶 【材料】 V#|b3L3h&K'L3u4l
绿茶…………10克 x,x-kKCL
热开水………600毫升 (~!es"V'y d~
青梅…………1颗 #l)Ja };Z
青梅汁………少许 lfsC/sg6g
冰糖…………1大匙 zL'TtGQ;E
 【作法】 LT rJ)[Ulv0S
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 EoV6a[1`
2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。 qVo$}s_ Oa U
 美丽叮咛 !?Ov\}0|4C J
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。 
 
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5. 麦香柠檬红茶 【材料】 ~c-vWm/vx
大麦…………20克 Q1Y_%Lgi!E:xG
冰糖…………10克 
立顿红茶包…1袋 Iai0w.\typ7EU
柠檬…………1个(70克) 
冷水…………1000毫升 5dr@:~VA
 【作法】 
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。 3W3Lid~:^Z:p t
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。 A"]t0b1ge.B
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 Zl;@.v%zw.j1q
 美丽叮咛 
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 3_0Wh0itG P7wxr}
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6. 玫瑰香橙茶 【材料】 W,ogp b,F
柳橙…………2个(320克) 
玫瑰花………5克 
冷水…………300毫升 
 【作法】 -}8t9[C3_w
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。 
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。 
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 
 美丽叮咛 
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。 
 
 
7. 菠萝香蜜茶 【材料】 
柠檬皮丝………少许 
立顿红茶包……2袋 
菠萝汁…………少许 
菠萝片…………2片(菠萝罐头) 
冷水……………500毫升 &[ec#K N4F@3Vi
 【作法】 ;kTP/z#s|K|
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。 ]k w*b8_3}%E'n
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 
 美丽叮咛 7uN6Z Yq4]
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。 +r @}0O@*] q3XvdT
 
 
8. 椰香奶茶 【材料】 
椰汁…………半杯(120毫升) V Be z'g Yy
立顿红茶包…1袋 
热开水………500毫升 ;t/Dl,u'XXc]P*X
冰糖…………1大匙 
 【作法】 Q%h6}dR]
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 &FUz5H7p-Ao#sE
 美丽叮咛 
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 $b)Kl*_2qB
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9. 苹香绿茶 【材料】 @'Z[+Z)| f:~W
绿茶…………5克 
苹果粒………10克 XC&sG,f M+`(_#U E
果粒茶………10克 h[qtPYWX(orSQ
果糖…………2大匙 :Db[ X6f&k4} x/PO
热开水………500毫升 
 【作法】 
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 
 美丽叮咛 
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。 N!Nm0|7NAr1M

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