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如何控制自己的情绪（ZT）

人是感情动物，所以会有情绪的波动，这是人和其他动物不同的地方。不过，有人控制情绪功夫一流，喜怒不形于色，有人则说哭就哭，说笑就笑，当然，说生气就生气。<br>l7d N%gu3IOvL
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cfMbS7dt%H 哭笑随意的情绪表现到底是好是坏呢？有人认为这是“率真”，是一种很可爱的人格特质。这么书哦也不是没有道理，因为喜怒哀乐都表现在脸上的人，别人容易了解，也不会有戒心，而且，有情绪就发泄，而不积压在心里，也合乎心理卫生，但说实在的，这种“率真”实在不怎么适合在社会上行走。<br>
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有两个理由：<br> }$?~/pR5QdpS5S
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"T ~C}9{.b'I[)dQ*c 首先，不能控制情绪的人，给人的印象就是不成熟，还没长大。<br>9lC
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i 不说你也知道，只有小孩子才会说哭就哭，说笑就笑，说生气就生气，这种行为发生在小孩子身上，大人会说是天真浪漫，但发生在成年人身上，人们就不免对这个人的人格发展感到怀疑了，就算不当你是神经病，至少也会认为你还没长大。如果你还年轻，则尚无多大关系，也会认为你没有控制情绪的能力，这样的人，一遇不顺就哭，一不高兴就生气，这样能做大事吗？这已经和你个人能力无关了。<br>
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YM,c U$I1_ 其次，容易哭，会被人看不起，认为是“软弱”，容易生气则会伤害别人。<br>L,it7INflU.ll
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哭其实也是心理压力的一种舒解，可是人们始终把哭和软弱扯在一起。不过大部分的人都能忍住不哭，或是回家再哭，但却不能忍住不生气。不过生气有很多坏出，第一是会在无意中伤害无辜的人，有谁愿意无缘无故挨你的骂呢？而被骂的人有时是会反弹的；第二，大家看你常常生气，为了怕无端挨骂，所以会和你保持距离，你和别人的关系在无形中就拉远了；第三，偶尔生一下气，别人会怕你，常常生气别人就不在乎，反而会抱着“你看，有在生气了”的看猴戏的心理，这对你的形象也是不利的一点；第五，生气对身体不好，不过别人对这点是不在乎的，气死了是你的家的事。<br>
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'rA3^{+}+}*c,H 所以，在石灰上行走，控制情绪是很重要的一件事，你不必“喜怒不形于色”，让人觉得你阴沉不可捉摸，但情绪的表现绝不可过度，尤其是哭和生气。如果你是个不易控制这两种情绪的人，不如在事情发生，引动了你的情绪时，赶快离开现场，让情绪过了再回来，如果没有地方可暂时“躲避”，那就深呼吸，不要说话，这一招对克制生气特别有效。一般来说，年纪越大，越能控制情绪，也不易被外界刺激引动情绪，所以你也不必太居丧。<br>

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你如果能恰当地掌握你的情绪，那么你将在别人心目中呈现“沉稳、可信赖”的形象，虽然不一定能因此获得重用，或在事业上有立即的帮助，但总比不能控制情绪的人好。<br>)J_'q7@Rvf0\
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也有一种人能在必要的时候哭、笑和生气，而且表现得恰如其分，这种人控制情绪已到了相当高的境界，你如果有心，也是可以学到的。<br>YG$vm nXk u1m
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在必要的时候哭、笑和生气，而且表现得恰如其分<br>
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——应是我们所需学习的！

re:控制情绪是很重要的一件事，你不必“喜怒不...

控制情绪是很重要的一件事，你不必“喜怒不形于色”，让人觉得你阴沉不可捉摸，但情绪的表现绝不可过度<br>
U'D0x0a7b 说得不错！