查看完整版本: 14条好习惯 成就无瑕好肌肤

2005-9-9 22:35

14条好习惯 成就无瑕好肌肤

 老人们常说“好的习惯将会使人终生受益”,这句话不假,以下14条好习惯,也会让你的肌肤终生受益。 <br>$K#X2NrPoS
<br>D!j'r g L
<br>7E"{$W3m.u1m
  1.告别阳光浴 <br>
)@ F.PKz#`Wx V <br>"B1H Ihs]U%_
  避开与阳光的直接接触 。在美容的角度上看,紫外线是造成黑斑、雀斑的因素,所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴,晒前的防晒工作是必不可少的。 <br>:B!A9z;x ] Z @6E
<br>
@,o6Ak)MQ;c d(u   2.让锻炼永不停歇 <br>
sBnj.D <br>
8~0q2^q8f5z6M   适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢,体内的毒素也可随着汗液排出。 <br>
`'Q m?&P <br>z s HT?
  3.远离药品 <br>^fV fT~7b&s,Q
<br> V3gsW9Q{
  药品往往使得色素沉淀,形成黑斑、雀斑。如降血压剂、镇痛剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。 <br>-vBw-^,LW
<br>
D+e~ J2d;Y   4.定期保养卵巢 <br>:l!qO8MrO!`b
<br>r;j;l`fGp*K
  卵巢的机能降低或是怀孕时,就是女性荷尔蒙的分泌失调时,很容易长出黑斑、雀斑,这是因为女性荷尔蒙中含有黄体素的关系。如今有 <br>#O0ZG8Et+N K
<br>
0A0`;TA:zH~ <br>-w0sH u?q
<br>?(r,~N XPLsTa
  瑜珈在调整呼吸的同时,帮助排出体内毒素。许多美容院都推出了保养卵巢的服务,但更重要的是要作定期的妇科检查。 <br>
)GD N1Rx Q?q <br>
N v@}.U b+L'P   5.保持平和的心态 <br>
)rO0Q R&m F <br>
Z#]3bt#tc;{   精神焦燥或心情抑郁时对皮肤有很大的影响,常常会导致肾上皮脂刺激色素的沉淀。有些人经常为小事烦心且患得患失,或精神过分紧张,像这样的人就很容易长黑斑,雀斑。所以,保持平和的心态是不容忽视的。 <br>
G jr"\"G <br>"}+Js3OGwvd o
  6.妆容不过夜 <br>
Dar.Ta$u\r <br>Jb$D x#wq!{2J
  每天晚上都要彻底把脸洗干净,绝不可留下丝毫化妆品在脸上,尤其是有色的化妆品,往往是造成黑斑、雀斑的原因。 <br>
r,a V0[(D"DL!w/er <br>
!rC K|m`9h+@7f YV   7.为自己作按摩 <br>
1N?E@ Yi f <br>
Nr(yE&~r   按摩能促进皮肤的新陈代谢,改善血液的循环;此外,按摩还能使色素扩散,而不致于沉淀。<br> <br>8.爱上维他命C <br>
3`;].u;Ks0EX2n <br>
O`!R_u'^nw t   要想使黑斑、雀斑的颜色变浅,就该多吃些维他命C,如果能同时补充维他命B,那就更理想了。维他命C有漂白的作用,要想去除黑斑、雀斑,每天需摄入1000MG的份量。此外,要注意的是,维他命C惧高温,一加热就会分解,所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。 <br>
~Li:] a.r <br>
ZL#Z yk%@1r <br>s'sU,jDO
<br>OR@^J
  泡澡让肌肤和心态保持年轻,在温热的水中让自己的心灵回归宁静。点上特殊的香蜡,更有安神的作用。 <br> GT5Wz _QL_
<br>
:N:u(~!rD*C   9.做个睡美人 <br>
*i@ny@k <br> lM9fJjR|.z4eq
  为了有美好的皮肤,睡眠时间要有规则才行。睡眠若是不足,对于皮肤的影响是最糟的。一般而言,睡眠时间以8小时为理想。如果睡眠不足,翌日的皮肤状态是粗糙而无光泽,甚至出现黑眼圈。 <br>s\Y`8j+i0\;z b
<br>+@9` Ehb
  10.保持均衡的营养 <br>
"H'T.?\7h^-Ic8X <br>
!J%hdeqF   偏食是皮肤的大敌。无论是鱼类、肉类、蔬菜,都应该均衡摄取。很多人认为要使皮肤光泽细嫩,只要多吃水果蔬菜即可。其实这是错误的观念,因为有均衡的营养,才能维持正常的生理机能,拥有健康的皮肤。 <br>9yhl] AJb~^
<br>
n3l(G&Me%[Mz   11.恋上面膜,无论有多忙 <br>
`VQ$mhi jz <br>*RI1m8FP Af${ tn I
  OL的办公环境通常会有空调或暖气,虽然使人舒适无比,但洁面是每天的必修课,不可小视。实上,这时皮肤的水分也在流失。这种干燥的情形,往往造成皮肤粗糙和皱纹的产生。那么我们要如何积极保养受到伤害的皮肤呢?除了前面说到的方法,做面膜也是十分重要的工作之一。面膜除了有滋润的效果,同时还具有清洁的功能,即使是洗面乳洗不掉的污垢,面膜也能完全清除干净。因此,过了20岁以后,一周一定要做一次面膜,这样不仅可以使自己皮肤保持清新自然,同时亦可使自己心情愉快,何乐而不为? <br>
3TJTU5nT <br>l7P K]/p0J(x!Q"M
  12.选择适合自己的化妆品 <br>:dF@a&Fm8W*jG~
<br> k^ [1YGe Oa7]
  现在市场上的化妆品品质参差不齐,以往你购买时的习惯也许是在手背上试用,但专家提醒说,化妆品的试用应在耳朵根部。事实上,手背上的皮肤与脸部的皮肤差异是很大的。 <br>
(ct,ZBupF <br>N1Ucl5n;q d
  13.和黑头说“GOODBYE” <br>!rl}5N;D~A5g hbs
<br>e hS6QO-i z.R8s7e_8_
  当鼻头上出现黑头时,注意清洁第一,所以不妨一天里多洗几次脸。如果黑头还是不能消失,专业美容院的专项护理,倒是不错的选择。 <br>5UA3}.L#}D]6^,`
<br>@1Vo R5e/w%m
  14.泡澡能美容 <br>
X [lx+}y/Pppz <br>
&o}y&en0a@FX   从医学的观点来看,沐浴是有益健康的,因为清洁的肌肤是美的基础,所以为了创造美丽的肌肤,以及消除疲劳,应勤于沐浴。 <br>-y^Y,R.c!T
<br>SD(hp ?
<br>Sy9GH-_~

焦焦 2005-9-10 15:34

re:说的容易~~~

说的容易~~~
页: [1]
查看完整版本: 14条好习惯 成就无瑕好肌肤