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越吃越瘦的14种食品

越吃越瘦的14种食品<br>
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1.紫菜<br>
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2.芝麻<br>(W6i,Graz
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_ _ A/@%^%S%m 　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收 腿就轻松得多。 <br>)lqW}:z
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/zd^v/hO3RF/u `XJ 3.香蕉 <br>
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s+Ho 　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 <br>
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4.苹果<br>$wI"G:T:Ue6Vqn
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b-]?3y3~"{ 　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 <br>
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5.红豆 <br>
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xm6`9W 　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪.<br>XGa1hr,Oa
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6.木瓜 <br>3q;I5YDT0zg+{!VY
　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。<br>
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7.西瓜<br>arw"u| nl;_
　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 <br>dhZG1h;O
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&p@5M D fHx 8.蛋 <br>
nE Rk*M CS} 　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。<br>
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9.西柚 <br>
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` 　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 <br>z$^1_B#?\^q7t8W.l%A
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_a,LsN 10.菠菜 <br>
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^ }2m D'n{1Q 11.西芹<br>
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　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 <br>
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12.花生 <br>+Y.p0R\ |3y'k
　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 <br>^m)Z
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13.奇异果 <br>*o"Grj e'p,p
　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 <br>4ge-d(Rp8CkV+OG
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14.西红柿 <br>
(G-q5VK?t 　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好<br>
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