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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
Pvnf(hx#s#h Y#EU 到现在,短短几天时间,
q9V y9| BY,WZm6[!] 我打了４次球~N^|x"NXco,^ui
今天称了体重（上周五也称了）
;s z2K;vA 居然增加了２斤！
4m^O5~fn 而且是在我节食的情况下发生的意外．．
o~(nq%tR#\ 我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。^J#Kk!z?2E[Aiw
出汗后补充的水分都不止这个数。
mT-j8L$n8Ct? 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
(xe`&u Phv|
z` H\zk9J
4h;?|]G;~4V N:Y\%u 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]6c Qu;Q%U)I&A
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.'k#W6STT[ gi/R

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
4|;?uzz9D7l\ :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
VBW.S4E;e#z;S w 7e6o.VcT(?
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？|7@c%IK#z(MS8D9Z

/zO7Y5I#xi4X)F.s 我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]/N P'm(@IK.A8Z4v
我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote](|T!W"v9c*vk
M oJ(i5^d
你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
oI V!d+D+I)qmu 哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]K;i1S&m[?

ZB"^&Ex+]r 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]^A7QhXq
+lx'w'H'o2K0j }-T

PtkB8fq)g 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]
nv:@MZ$I`H 亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]'L5c] eV9y Nt ]5_#l*y
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]2BmK;KE2tE

3Vh!{_ @&J |n0s 哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@
W#G%S*X7G!Mj,_ +e)dxk sSb
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．-s4b;zd1w}_h

YE[ i$? b1Nr 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
M }B3U.zr
d5r#O cK X$nT u 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P
|eh'?&` ]4e `E.NCVD
跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
4J Y f}qt:~Y/D u*L:p#kh0K/g c
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
2\(}&m5h&s#N2Z lt 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:Lor.b8h4d 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P } [ Qv3d^8V`
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]
J,T X-U:G`8P
.g,rR6N1I~ 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]y8c5u`9G ]
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
GPT S-^B
~]?&MF$qI7o)m9|%S 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．K5SdA,r#a
R0^ tS.u{
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]'Hu6Z8S&D1hmJ-`
我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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