查看完整版本: 不会吧?打球有增肥效果?

野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,|m[ Rw4K}S"?
到现在,短短几天时间,
Hr LJ8c%o&_o 我打了４次球~6W lsBr&or6r N_
今天称了体重（上周五也称了）9}e/iA;CS$dD%f
居然增加了２斤！
PO ^jb2J 而且是在我节食的情况下发生的意外．．
ybm)Wq:E1H 我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
er#yuhR,e6P1| 出汗后补充的水分都不止这个数。
k?z7KD3Q[`F { 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
p*x#eP;\4T#L 5VS~2n*{%B |-dh P
)LL~BQ-e/rS#d8R([
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]?)M7z*^-G0[A&^-E
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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^\5k0BG%i 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
6T,t6h8zg)F b4@ :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
A$u$k0G(s%_j2@iB H xM eB3C*r,P n ~{
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？ V P1i h#D)kZ-{.YV

9D&[;r%h'W'E$P 我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
#k!h#j(P*R)B IVe 我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]
K$x^m+P6GG3T /U W^ }5w!W$L
你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
.m&IqWL2o5K 哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
$q9F.U WtX gF $? pf+E,K
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
5O*M9TRC%s*HA,C
1` o/lj,F"rj:Rr J8vo;VZjr'_P
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]d b8B@{'[ts6B
亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]\mb { TG
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]
q,UWl? )V*j)CuMd8B
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@Uv/K9z/\mN6\S W

6DXT0B6Y5v9S3UA 有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
r0U.jh2d0V
p)p OKS? I l)h)H 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊． DE0@\[y?+v*T

N mj+~eS K;E| 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P
F{5H/Z~eN3FCU}
3Ua]x+H 跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
!d t{O `2ARf6f
xaCW(]:|u/` kA0Fn 以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
+@Bdh9m(];msc(A%K 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url])Y3m5H&w lU
没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
'C!BB)Tx[P,d 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote],L#bW.D!l!ab

)U6['dt2@ t8L.J 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]Q3V h%WB.ptj
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．6o7Oc |f U1[

1I \2j4o!S(F2Ob 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
$C#a-d-?6X V)C kr2XJ9B9F K
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]YQnmG-V8s$PlS+kZ
我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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