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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,sZ,I9Q#H#H
到现在,短短几天时间,
f'd-@7J x"PM 我打了４次球~/h!MW-h ss5nJ
今天称了体重（上周五也称了）
,?N;D*W?uu%[ 居然增加了２斤！H1m6D] A
而且是在我节食的情况下发生的意外．．]j8n.[*yng]
我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。] a fW F1D0W
出汗后补充的水分都不止这个数。4V1B Cic
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
#zL.kl/G8oP @ XFv U,j4`

(f%g-@y3]0F0JoW6r"\ 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]^~ z)]9j;?R
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.)KH'Eb`"H
@N1N}u \!{
M#~2_~'aL
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
0wU M`O1O :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５BMG$b(|zA
X U(rSmo5^+NS
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？Ser@PGCi u
#A?+V0h}L id
我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
RH \3J&Gz 我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]
c9f}/w6E6L )h"SH g e6y
你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]y;xhK0k+B`
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
/W!`9A-G5@{q-Q
Sk$GH,r }RI 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url];Y%j.iUrV5ZSv

bA6w"j;lG/[ 6j*d'DG5BE$R nf:H
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]3z:d~2Ir.t_P
亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
-P"ET;Wx)M!M%H 我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]
0X2f$tr9Wi{ka u3@#SC;B-We4sv
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@X?-^C.Jv?%Q
3|n:sZQNLW \
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
N i2N6[c5yf6x M+t PB3?;]G+Y-M
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．Uo X?3r q

J/\8d0CWv rDV1~3F[!l 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P
r8Ef"uH;h
'W K,['VU7|!cFU&~ Z 跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
!hp(Vb4u4t!D -W[)wCW%a.c'Q\
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
vGkY1K@ 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
(xE9Su3`&fl;f/V,h 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P i2]"m"UP8D
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]
!h&{ ky-f.C ,f%E ezgJ?I}
我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
C!d%R} ` 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．$iA3X5]r3C]]
d!IqM`K?
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．{ v(j'uj:On
si!{ p0e4u~.p'KsM
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]
-|Q8s&E'l0i'z"n!nk\-j9\ 我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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