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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
2VZQw:K9?2t 到现在,短短几天时间,
EkA ]9}7[8X 我打了４次球~ Ut-^nq.|s
今天称了体重（上周五也称了）n@!wC+b'R#S
居然增加了２斤！"D2Pj,g`Z-}
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
onD*q+e_XV 我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
:v3z0J.]Ltu7A 出汗后补充的水分都不止这个数。
.es8cr0MD1K 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
$SRR6P'ly.O ,M1y }SXS
/LJ)wH F"mg;zU-N
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]5lNQ_#y6E3H-z
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
4WcGH&Jq-A
"I"kr9fO,I2_ V 4e*id)m)Y]
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
EO4{ r+G6dd*p :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
_~0]\N/B/L .Ae{z0\*AU9bk
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？xT;Z(rhd#M+l

3a%rF[7?8y0a1O 我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url][ ?%S0cW*?
我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]"{e2o-O[

QY _ y{f4c| 你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]]2T n&|0@0{7|*s#Dh`
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]M JyN[r5l1i

(qG[Q W4iw4m 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]BurH9v_s u:Srz

E+GOs;K(o+LE x1}S,yq*]v/okx7m
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]
AFKx:E 亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
_:~ S#L e5n6kWR 我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]
Sd7T$Y:Xi4i
%b"T:X u[9q8I&T 哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@
*~Ro _)SU\
+zKR;Ob 有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
A!gaQ^r!I"H x
j9g9M5oj 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．3P:X}%[v3RS
e{R Q#R/i
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P 8ft:U'P$uA0L5sd
D/i6pw.Y#E
跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
@1J5[n e ^ d:SBr+d7o_
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P D:Lq"E"E,?c#p
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
o7e&{ XQ[ h%c%B 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P 6}0Nf `'TsJ
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]#jy,ndo4Q

e'R:e(xbSn4NZ 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]m&L3[Du
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．3sj7? |0]

4X&r9G$s}+d.p 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．!g C5l,mdf]
'}3z5Bn3Q h'Q(M t
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote] p]CzA'}/v
我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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