野然 2007-7-19 17:08
不会吧?打球有增肥效果?
自上周五开始打球, RUM%L`5c
到现在,短短几天时间,
5k.v gH%S)k%e'hR&T%q
我打了４次球~s.z&^e6` k
今天称了体重（上周五也称了）{ N S J$J`af,D
居然增加了２斤！
c!hm&F(M
而且是在我节食的情况下发生的意外．． \C1h*G)p
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我５出不出来了．只有闷．
野熊 2007-7-19 17:18
正常的，免惊。GS1Jp'w
出汗后补充的水分都不止这个数。
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你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。
野心 2007-7-19 18:51
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:
远足的小鹅 2007-7-19 20:41
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P
巴西朴树 2007-7-19 22:02
高蛋白低碳水化合物,多吃素!
巴西朴树 2007-7-19 22:04
我也在减肥!对这我还是比较有心得的
阳光e3 2007-7-19 22:07
[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]:HB,m
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本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.Cw6[-ME6k"]1[!r M
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
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野然 2007-7-19 22:19
刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。
野然 2007-7-19 22:20
[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]LrV&@B2?W
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你身材那么好还用得减啊？
野然 2007-7-19 22:21
[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]Lgl}*c*G Y
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]9@,}t Z)CD:n8QY'Sa
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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（
野心 2007-7-19 22:32
[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote] mN` Z} L b
亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14
水煮活鱼 2007-7-19 22:43
偶也要减肥
巴西朴树 2007-7-19 23:18
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!
野然 2007-7-20 08:54
[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]h k!r+m,] r)LVC*J
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]d9a6PG;F1g)f%\/H @
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哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@
_(J3C\*?
U K,hX I4M]6h"h9g?
有空交流交流减肥心得吧~
野然 2007-7-20 09:04
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．F h/w6gDH
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想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．qZ3Q`
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我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～
藏羚羊 2007-7-20 11:02
跑步?....偶喜欢!
远足的小鹅 2007-7-20 11:10
我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P w&Qa'lI0TV!J+^2l
LzK*Rv
跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'( E+e1VdHi
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以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.
花落满天 2007-7-20 12:49
没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
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什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)
野然 2007-7-20 14:11
[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]u_7l"c$G
没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P j
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什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]Ewp r3N'[
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我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.
野风 2007-7-20 15:25
[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]1B(i^ cv*R4\"D)d:J0@
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
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想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．q
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我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]
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我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk: