查看完整版本: 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
U(?y/~P8h     2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系,x,F,pY`
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
,x'M-U+[-^1]     4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在V&{;w7V;mM4nwt
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下$Z*B1nGBz1mJ"x
    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
iv0i_O%e6y.w
    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

我顶!顶顶顶!!!!!!!

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在 J*\CC/n0[
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下:Hu rKv&bTw
+Ic1{.C7WVb?m
第两点，似乎比较容易做到！

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake