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翠儿 2007-8-8 10:20

43个你必知的健康常识

[size=5][/size]43个你必知的健康常识
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  1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 X JuO&u'B5W;W0j

]}4N-`-C}Rm   2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法) 7~_k{1D,K@2K4G
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  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 :r(k$|0yFf

N }!J8\a&R1O   4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
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iM [p$]%pdf   5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。 &h-db"i4E
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  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。 ,D\,P+D,k,u
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  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 c4w nAe:}%n%\N D}

G*jS3s*E'z]X   8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 tcT E0J7F|

*r.F:q4z zaq1SkB%U3~   9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 @"q#mu!] LV CN&E
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  10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 FF%j e0s

/p)n+{9\,j9?%z   11、刚出炉的面包不宜马上食用。 6^uW!L n:F jID;h

2]$cFj^   12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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&k3C$},pE8n?.K   13、天天喝水八大杯。 s+H n,{#A

,t P$r)m"S Y   14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
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  15、白天多喝水,晚上少喝水。 $\&i+G|#S@]v
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  16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。 H XjK"DA-{VU

s&L^ HXT#|z.P   17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 "s'v hEZ4O

Bb {"Yhx$Nh   18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 GrHV_

b/i{*]E#u0k I}   19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 QmED;s
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  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
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0C&^!GD-f"Z   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 @:o2k:C:z#v:M`E

x+J GHs$F9m   22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
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  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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_\4]Q|2`W!Hp   25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 :PdI/Lwko g1m
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  26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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4D]5NT{'d   27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。 p_&RC/{ [q%j2Q
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  28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 *L5^,Y{r"Etk
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  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
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.j5SR[9?G(i   30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 -yc] S2y"OKE]
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  31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。 KW4T7T {7gg

Ng.xN ~RL^@   32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。 K&Ag B*Fb-Ys\#k
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  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。 0] e%eC,k"p

"@v+K5Gwu9SiS6re   34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。
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+wx\A#Sx:U   35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
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;y!eCr;a u+p i'm   36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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  37、不抽烟,拒吸二手烟。
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q(k%r+d ]QZ   38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
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  39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 M S*x qO

l8fjg!`   41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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4V p[,N2k,m+S3n4^2~   42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
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  43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。  
|NUo-Z"Tj'z (转自互联网)

巴西朴树 2007-8-8 19:38

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法}
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{#o"s-AY#ZFp1U 我一天都吃四个!.?qU0S;_UR4A

D4B/~&cb2e3mc!\ 吃饭会噎着,但是我还是要吃肉!

睡袋 2007-8-8 20:29

我懂科学这些常识都知道

小艺 2007-8-8 21:38

不错,受益中.......

水煮活鱼 2007-8-9 21:29

不懂,偶喜欢烧烤

花儿 2007-8-9 22:50

我赞同,,,正朝这方向走呢,
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