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翠儿 2007-8-8 10:20

43个你必知的健康常识

[size=5][/size]43个你必知的健康常识
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ZbWe}$P   1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 )kQqLYb
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  2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法) .r7[9]g-f~?k's(I'?
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  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
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a z2N!m[P|E   5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
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  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
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  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 'BXj'Wl6\b5orc4d#F\2p

/hO;@2d G9Zde   8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 j!@ a be

5R7Q%k)^m8V:j0I   9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 .Y\(rR'zqXy6F/i
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  10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 R8w8i$O]
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  11、刚出炉的面包不宜马上食用。 AA$R f3?Emu+Ko6x

G1D*R^YE,t9P   12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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-k9O"y Yz   13、天天喝水八大杯。
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  14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
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@;ZG&W:aL@fa6B(Hi   15、白天多喝水,晚上少喝水。 q6~"jwsdV

CM5Y+Tc2E6L#B1W*c   16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
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  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 ]8Z&O;^)n)\){1YT

rc%a3U A'Uq w   18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 2@z aF Pb\/?~
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  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
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p}R(]/_'v%S2m   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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a2T!L)p*v   22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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O}$Y C"B*`p*F   23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
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  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 kW1cw-Cg7M~

F$O NBo;d   25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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H%`:x8I%oU   26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 :^Iiw(\&Vt7f
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  27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。 .a5Xx"C ~Qa

z`:N:K\;J   28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
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w ]\5a!A#j6{   29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
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  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 ,\K-l a(z]rsTm
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  31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
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  32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
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  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
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  34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。
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&e A9T:pB^ V O)X   35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
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0nW|6|'z@   36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 ^%sd*\ }+\M9k

oFCq.aB._:^)m a   37、不抽烟,拒吸二手烟。 9S$r-s&@ b~ J
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  38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
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  39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 e M p#h Y
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  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 6\;f ?Kw"~ o9? f

Uaj sYi-qVH   41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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  42、每天摄取均衡的饮食,不过量。 `DFcql a.\
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  43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。  
O:_*L'i ur!} (转自互联网)

巴西朴树 2007-8-8 19:38

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法}
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我一天都吃四个!
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7|:k3o ]Pi 吃饭会噎着,但是我还是要吃肉!

睡袋 2007-8-8 20:29

我懂科学这些常识都知道

小艺 2007-8-8 21:38

不错,受益中.......

水煮活鱼 2007-8-9 21:29

不懂,偶喜欢烧烤

花儿 2007-8-9 22:50

我赞同,,,正朝这方向走呢,
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