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刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 %~]rr7yG U
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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r)Rx3Y\%J_ 将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
aR6S;J%OS 薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。^$J%f!uI"i?ds

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l%@*E~ 据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
.H^^!H#KH"A*x 的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 *`)j1t.^N"`;Hh
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 g{"R O fBU
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A"a"X&Z(C)\ S 羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
/|,I]AmGHv 五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]Y1Y~[8I_
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时*}g%a&_$oo(lf!X
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
+D@FS(c6^R5?:dU
2S {'_J!^-Q$X 减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶;y1k y4j+~
E/Kp~v/s
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减肥不能只吃一样的食物
E8`%Y"^;t MKy/t "hx5r(i!K5fy6H
那样不好
#aw+Av!\5]$mb
+{nlMksy6m 主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品i+vviw/e
F+d,k r$ZM
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲 e1p `i\
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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h;GO+mU7}p 呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555
7j]g:s2g'n`%I /^xF+Z7s)C
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

恩Vz:T&C L!lc;U
失恋,加生病7Y0^E3m
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p.r ]3R+w"E
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

为什么不是吃土豆减肥呢em07

土豆淀粉和碳水化合物太高

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

刘嘉玲也算大美人:funk:

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
A%G%j'nGI 刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]
Rl/XF;fd iNc-B+h)F c$a

\ZMG5mq 有同感了～