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巴西朴树 2007-8-25 13:41

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥j%z$L;q fz,ad)v

{K*TE Y"H 大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
*R @4I$?U(b ANM 法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
L `+_ed&Ge|
P*GVHP3f%P 将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
h-WD2\5}Ykx.cQ{ 薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
7u2q Nh0{ w"A 的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 x](a^|"eot

+GPB:k P _Mh(dC 番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 p#UJoGu
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J(PD H\`@6~7J

M:Yi B0[1rT%S 羡慕吧!!

水煮活鱼 2007-8-25 19:37

唉~~~

水煮活鱼 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到

野莹 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害

小惠 2007-8-26 08:12

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]H4dQ9jZ[0u
五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote] N`Z1G gh
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
Xe;n)H5P,M a~&_L 所以俺还是这体型:L :L

野莹 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

野松 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!
5e!QbS#[
"QBGP7e7x \;cAs 减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

乐乐儿 2007-10-9 01:19

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

巴西朴树 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

野松 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶
S6Pl&t8k+?4U[Y *N1cl Pv5U*a
减肥不能只吃一样的食物{jr%~vw%N
w~W3dY6bO
那样不好
"H \ f%lJ^Hn4^
8`)vE!] Wm3I4| 主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
,gi%IS0Cgv
2T6]!\Eu z 当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
jte)N3I
pU&GP!F7F&I)a 药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.+[#l*Y3fu3z m
l)h ur1v#w-D c

!r$Z1K5{C#j8xR j 呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.#aB"zV;G1h j

6M?k)]S j^ 靠!!!!!

瞢惘 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``5552?I;IlM&K
1x+rN;M6b(fA_W
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

也清闲 2007-10-11 12:00

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

慕容玄 2007-10-12 13:43

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

野松 2007-10-12 23:42

恩
X*[L~8ZB 失恋,加生病
Il7s m.c&as !p.tR0^Z{K
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

野筝 2008-6-6 13:00

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

睡虎 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢em07

巴西朴树 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高

安安 2008-6-12 15:38

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

野风 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:

乐乐儿 2008-6-24 19:24

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
_-}Jtz7HW$o 刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]HjJ K%j

P|w%K-gH!t"TH ]U'P`m`
有同感了～
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