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刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 "bp U}rd
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” a:x;zk
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！&YVGlc:n*B.Cu;c'`
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薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。8NI(x;C]:U"PP~

,a$aqMA2o1E 据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 %^*^
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的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 icL$} J/KC

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Ln fSH 羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]AZe(Vp?#w
五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]
O(T6_G:LOW IB;r 是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
hl,Om)XdL 所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!9ZD+_ro(IzS U
7w"vE(L.a:C
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物
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~wD/gnT? 那样不好/A;{C fRcU%r
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0g0na%M:N c&o"K%i:u$M 主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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6D^ en"}b 当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲1l8Y Q&p;J
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Q/h8S9z5C9p2v
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.V6DS.zDY2|w

$~
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2H$P6X0r%Y9NG 呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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7o_l%v'k!L'k g%T(v 靠!!!!!

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555Jpx6t@0E

Z"qj6D?"J 但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

恩%qX-A3J Q9i$]ek
失恋,加生病f8Fo-}E,FI
;Qym%R$Z!tj9s$M F
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

为什么不是吃土豆减肥呢em07

土豆淀粉和碳水化合物太高

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

刘嘉玲也算大美人:funk:

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
.hY_!s K_:pH 刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote])p"n&y#T8q
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.H-];N1m0ZV-x 有同感了～