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巴西朴树 2007-8-25 13:41

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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GJI[9` IA%d*x 大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
-L8[2[(}z6l2`7C9D 法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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t7X$M(lr lS 将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
hs S3g#rpU'ps 薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。_!| O D?_

hJk+L'p 据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
*S?!zSZ a QC1] 的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 :p6FLEN1A;e

L+bF"Lhl6K} 番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 -f[Tz&@3x$A

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羡慕吧!!

水煮活鱼 2007-8-25 19:37

唉~~~

水煮活鱼 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到

野莹 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害

小惠 2007-8-26 08:12

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
I f)` @x,^ 五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]
H+l!geE)b 是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
[ ^\$f MK 所以俺还是这体型:L :L

野莹 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦

野松 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!:G(K1RRCF
}c5W#K,P)j
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

乐乐儿 2007-10-9 01:19

呵呵,LS的对减肥也有研究??

巴西朴树 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

野松 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶
h@4NfAa+Mi2pc P/{ j ka t
减肥不能只吃一样的食物
/H W9h)@PT#l8s
6z'r.v nUTZvu 那样不好
I4sdvK~ vh O-N{(l hm
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品/OT.l,zzb?yYKc
k$k4c?"Ia0nR
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
:gE*C,`C p|C
.z SIx&M*t^ 药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
(z(N7`,H&| |UA-AhVN
F#B1Y'~8T}
+Ca.Y6MY5] 呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
?` kELcc Z K E6H{X?-N0[
靠!!!!!

瞢惘 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555M y$Sqc
^R*HWdu
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

也清闲 2007-10-11 12:00

呵呵,楼上的倒是个快乐的小朋友呢!

慕容玄 2007-10-12 13:43

好PF野松啊,国庆7天能减那么多,有毅力的,方法也很特别吧,公布一下啊!!!

野松 2007-10-12 23:42

^B*l/T#Vw Fe
失恋,加生病o:bQ'e(WQ;H

} ]/D9}DBp(k,{V 很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

野筝 2008-6-6 13:00

老帖,但也顶一下,最近吃得很清单,主要以蛋类、蔬菜、水果为主食,加上练瑜伽,感觉还是很有效果的,穿不了的裙子又可以穿了,偷乐一下!

睡虎 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢em07

巴西朴树 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高

安安 2008-6-12 15:38

不能吃肉,口怜啊。食物单一对身体不好

野风 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:

乐乐儿 2008-6-24 19:24

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]v1|Np.g H[
刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]
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有同感了~
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