查看完整版本: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
fU*fH%]^"in?Eb'q
GJI[9` IA%d*x 大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
-L8[2[(}z6l2`7C9D 法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
za0c f:a_J
t7X$M(lr lS 将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
hs S3g#rpU'ps 薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。_!| O D?_

hJk+L'p 据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
*S?!zSZ a QC1] 的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 :p6FLEN1A;e

L+bF"Lhl6K} 番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 -f[Tz&@3x$A

1VGf/JU2Y [attach]4214[/attach]9@7fE!~i2^9H4H
x%o(]L:^ z|-^#@

b8f.Ur L|-M d
羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
I f)` @x,^ 五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]
H+l!geE)b 是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
[ ^\$fMK 所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!:G(K1RRCF
}c5W#K,P)j
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
h@4NfAa+Mi2pc
P/{ j ka t
减肥不能只吃一样的食物
/HW9h)@PT#l8s
6z'r.vnUTZvu 那样不好
I4sdvK~
vh O-N{(l hm
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品/OT.l,zzb?yYKc
k$k4c?"Ia0nR
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
:gE*C,`C p
|C
.zSIx&M*t^ 药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
(z(N7`,H&| |UA-AhVN
F#B1Y'~8T}
+Ca.Y6MY5] 呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
?` kEL
cc Z K E6H{X
?-N0[
靠!!!!!

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555My$Sqc
^R*H
Wdu
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

恩
^B*l/T#Vw Fe
失恋,加生病o:bQ'e(W
Q;H

} ]/D9}DBp(k,{V 很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

为什么不是吃土豆减肥呢em07

土豆淀粉和碳水化合物太高

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

刘嘉玲也算大美人:funk:

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]v1|Np.g H[
刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]
L@?didF2wE$D m]U,N)g$Ie
c l{ pM(Z/D} o [{#g
有同感了～