巴西朴树 2007-9-6 14:51
少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
0o
\8y@yvtB5} z U2Q
:] S#ip!W;D
bp
①早晚两杯白开水
beUU$L
!c j
W+s:d0q
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 [j
}{#k.M Q:n4F
vK/a,~zc
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 9YDd)H JSD;N^k
A9Af#h+BE`dY P
②一个番茄
W8c y R#L@#A Y{
s"E-E gVgZ(liU
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ^c^e3SP:l
U%r5Q6`&f,f#`
③一杯醋 ds+]!x,eN L
+x:ramu
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ([ K ];YP3p@{
kW}9XW Q
U
④一杯酸奶
w sM/C? Yf)R z
-F5b:Ws2B\ D
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
N-A(NO4{:B.A2dq&`G
sl+e1C'l4l0[ z&d
⑤一瓶矿泉水 yJ*nU+w3H*tB
_OW,gR@ g!h,o
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 'F@!`U{a#t/QX2jaP3z
| @ \1D:Zg%W;V
⑥一袋茶叶
o5r5x&w&m ^"c*Ud7R2b
p(q lI0J8d1kd P
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
$}s%g7],jl
H(v!_!Cx{
~0h es1^
1K.W e9|m"C R&w
F W^3Gbh8G's
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。2e;L@/A8a c0x!v sOy
O"n/l:M n] g:z3rC
P7r Y-l!p
这年头少男太少了!!!!!!!
乐乐儿 2007-9-8 22:23
回复 #1 巴西朴树 的帖子
这年头少男太少了!!!!!!!
\w n{D4H
x
a
i-y-pm~,M-_
5MA%cJ{4c}7@;m(d
哈哈，真是可爱的巴西同学
野豆豆狐 2007-9-9 11:22
其实巴西是20岁的年龄，50岁的大脑，80岁的思想。。。。。
/v K ^!s7Zk {y+g
没救了。。。。:victory: :P :P
weixiaomm 2007-9-10 16:58
标题换成少女，恩少妇，更年期饮食好象也可以哦em04 em04