查看完整版本: 羽球快速提高16法

巴西朴树 2007-9-24 01:06

羽球快速提高16法

羽球快速提高16法
2Bvv(s1om[r 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 DZA:E E/GS)UkW
　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2@2QY5NF1u
　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
#\}(r7]f.{[.R"p-U 　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 d8Kidh#u9W O
　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 $v1a6h5Mo \
　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
#b_&n'P3UDF 　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
(ZSt+b d/l;A8f 　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
#s)I@@'Q(B5j 　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 2r-D'q`3q
　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
%b%s{8T_])R B0H5N 　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
b3}5@)aM Q3h 　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
.gK2d!_T_F&q 　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
+`-Ea |,@;H Z g 　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 9D u/qt]{'T6]d
　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
*~a\:{u cFL 　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
{ N Z/c%u 　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/

萤火虫 2007-9-25 08:33

好东西~~-r*H gUn*J
慢慢学习~~~

深呼吸 2007-10-7 22:24

:handshake

水煮活鱼 2007-10-8 00:13

学习下

巴西朴树 2007-10-8 00:18

关键是要多打吧！:) :)

水煮活鱼 2007-10-8 00:31

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-10-8 00:18 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=85855&ptid=66487][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
X q nN2N?"{iIn 关键是要多打吧！:) :) [/quote]
IU4L-`@/?m~'y^
P e)VC M \/zX 要坚持~~~~~~~~
页: [1]
查看完整版本: 羽球快速提高16法