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34岁最宜生育 ，人过40应多用脑

每一个人都想身壮力健，但究竟要做些什么才能达标？英国《每日邮报》搜罗医学专家的意见，提醒读者要特别注意某些年龄会面临的问题，防患于未然。 *Wd^0V~Sr;zx1XV

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I1y 男人28岁开始掉头发 yhnOd

ZlE._:ue4}w 　　女性的生育能力取决于8岁，故避免剧烈运动，饮食要均衡，多吃蔬果；人在25岁，其骨质密度到达顶峰，故最重要是在饮食中有充足的钙质和维他命D。 v}v PV1^

_2jf{;q#vdv^(D 　　男性平均28岁开始掉头发，应多摄取蛋白质或可阻慢头发损失。30岁人体新陈代谢减慢，想减肥将难上加难，故建议每日减少摄取二百卡路里。 N!jU
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8]%Hg Sv] 34岁最宜生育
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s\:C)Ekoj7d\a 　　34岁生育风险较高？不！这个年纪最适宜生育，研究发现，女性34岁才生育，不但会更健康长寿，宝宝也较健康。不过，这个年纪的女性生育能力大减，建议每日都服用叶酸补充品。
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人过40应多用脑 S9Zm:?7up#m)t&|
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　　过了40岁，骨质流失问题浮现，女性患骨质疏松症危机更高，每周宜进行四至五次负重运动。同时，这年纪的人每日损失高达一万个脑细胞，应多动脑筋，如阅读、下棋或玩乐器，可减低患老人痴呆症风险。

不是说25-30岁是最佳生育年龄吗,:lol :lol :lol 俺不懂啊,求教

第一次听说,到底怎样,看个人体质:)

过了40岁，骨质流失问题浮现，女性患骨质疏松症危机更高，每周宜进行四至五次负重运动。同时，这年纪的人每日损失高达一万个脑细胞，应多动脑筋，如阅读、下棋或玩乐器，可减低患老人痴呆症风险。

怎么各有各的说法哩　　不懂:L :L :L