红尘迷漫 2007-12-1 00:28
34岁最宜生育 ，人过40应多用脑
每一个人都想身壮力健，但究竟要做些什么才能达标？英国《每日邮报》搜罗医学专家的意见，提醒读者要特别注意某些年龄会面临的问题，防患于未然。
P0bhCRD(z*|
K|)j+uc
Z7K
男人28岁开始掉头发 K lpW$Z b
Su ` A,s"h6y7u
女性的生育能力取决于8岁，故避免剧烈运动，饮食要均衡，多吃蔬果；人在25岁，其骨质密度到达顶峰，故最重要是在饮食中有充足的钙质和维他命D。 !]
Q:mS'OV-A/^
[ r&H ed&KJ8k$]I
男性平均28岁开始掉头发，应多摄取蛋白质或可阻慢头发损失。30岁人体新陈代谢减慢，想减肥将难上加难，故建议每日减少摄取二百卡路里。
$^ McT[ z
R ~pz3T
34岁最宜生育
A v!g;r"iB&e
W_^ ]?L"W
34岁生育风险较高？不！这个年纪最适宜生育，研究发现，女性34岁才生育，不但会更健康长寿，宝宝也较健康。不过，这个年纪的女性生育能力大减，建议每日都服用叶酸补充品。 Z3C,q%}Z)O
E.Og#B
Jb
人过40应多用脑 a;R4c F*^
4wk$HCs d
过了40岁，骨质流失问题浮现，女性患骨质疏松症危机更高，每周宜进行四至五次负重运动。同时，这年纪的人每日损失高达一万个脑细胞，应多动脑筋，如阅读、下棋或玩乐器，可减低患老人痴呆症风险。
风丫头 2007-12-1 10:10
不是说25-30岁是最佳生育年龄吗,:lol :lol :lol 俺不懂啊,求教
水煮活鱼 2007-12-2 23:07
过了40岁，骨质流失问题浮现，女性患骨质疏松症危机更高，每周宜进行四至五次负重运动。同时，这年纪的人每日损失高达一万个脑细胞，应多动脑筋，如阅读、下棋或玩乐器，可减低患老人痴呆症风险。