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生命在于脑运动

以读代看，即多读书少看电视。d.vJO,L0Ri)M;[
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
.V `6D S;t0@ 多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
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` 多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。*B%msDj
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接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。/{"{ OW Xw(l
培养爱好：运动或音乐。6i-DB$T'Ml5Hg
静坐养心：激发右脑功能。
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(bKr `(}~I9p 大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。L `"G1Y(Q.}
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
:nKB(O*y3WA-~ 莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。i P*Q*ip} G`*m
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
ZB` R)y)r,P 记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
,?6c{7i J"p1v 因此，锻炼大脑永远不会太迟。2D`-_Az
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。 Haj&}M\zy%`FG
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。?!b!h ]9]9a
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。0e
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适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
B$aw u}nV 磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。2R'c'w3b4|@
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
Yn-j.QPqp ?_-f 现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。E sr\|n2@7ps8N
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。d{7[(y5Z(~
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。7O-GGz$O

&M1nY'Z q3N 接受自己的喜,接受自己的悲。JNHw8{[.NL
因为接受，所以没有冲突，fy"\(Ye$P ~
他们是那么沉静而尊严。

会秃头的,人又不聪明，还学人家秃顶&iLe CalR
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[[i] 本帖最后由 巴西朴树 于 2008-3-10 14:24 编辑 [/i]]