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魔鬼身材必吃15种食物

1. 紫菜
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+?t h-dKzv 　　紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。MC8M.V:G;Hs
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　　2. 芝麻 Cjy)U$T+u}]T

&Hh)f*q7M0q2T 　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。L F1b&A(b

hI)RL5L 　　3. 香蕉:z,]![.blp:Pt6^"S
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　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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:C_}-? S5E#r 　　4. 苹果UG*ywT6CKQu`

;y)T#boW9^dP 　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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_:@ m.Gi7Uz5l0v 　　5. 红豆
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　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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sc}e3D3rCXF 　　6. 木瓜A'EyV#x bo
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　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)
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M[ Ozpf 　　7. 西瓜B3gy&QN#D] `bPSL
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　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。K1}
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-}eCIe ?!{ 　　8. 蛋 P lP4I2E N#CI

+L8v];jHr\Q&~| 　　蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。m+|`6MI)|VR!@|

+z)R|K$CJ;ZW8U 　　9. 西柚
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　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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4ln7p1U }4[%y'b!| 　　10. 蒟蒻,N B b e0L

+Sl h+PYu:yG[T 　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。@8T:C(m(mD h'X rYK
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　　11. 菠菜
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　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
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　　12. 西芹
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B9r XPvi,f:W 　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。{\%KGw,cO!B,K~

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　　14. 奇异果Egauf3K,@K

l&hq/H/x:`7}D 　　奇异果除了维他命 c 是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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~&n(~!G:w|*R$a 　　15. 西红柿
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#u t'l5py;JQSl 　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。