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酸奶美容法

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。UzJF"z"pMC@e
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    1、紧肤面膜
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vD][     梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。1?"O chm s%d!F9K i
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    2、酸奶清洁面膜 ] P8qf/A-J
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    材料：酸奶和面粉
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hj2e)zM6fn j     做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。$u1La`@u1|b

,HrB%T9bn#Tu     功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。U ^NoPi4P

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    3、中性皮肤最适合的酸奶面膜,DB"SE0P,T?.d%K'L z

:s-]NmOfmA)x     材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪~0O/Mn,AX

Pli8^)~*_     做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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    4、草莓面膜击退你的痘痘
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tI+W@VojI4P     材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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    做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。!|e_OC tP:x
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    5、油梨香蕉酸奶面膜
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v)jNrX.MT_.]Gl     材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶9|1FnQ+o:q7OtT*i"A
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    制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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u~wr_W4g     生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。:H(k|s3q

_"HL|z     6、酸奶蜂蜜面膜,u1hKF({'Oo.qo0e
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    材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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    做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。Mzm6Rm#Vx

fce3V-xd     7、酸奶黄瓜面膜'Y
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._1u;[h0n]ij     材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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![/C3}vbtM(L%b0m     做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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    8、酸奶秀发护养法"LZ{ \'LW8f|

1Dq V_(k$]-L     方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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+?s+V0Z'diVZL     方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。2Winro
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    功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。

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    9、酸奶排毒瘦身法k0D"H} ia

NYoQ(_J6i1|+E     食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。Fj!Fh["P,tp@
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    最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。.N;H zaQ
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No     功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。