2 f& x9 }9 Z/ X0 e 饮暖水 # _! Q! A9 B4 w h( d6 [% M) G 2 d! t# i, B$ N6 Q: Y' l+ a 夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。 ) ^" ~# ~" Z1 j2 } ?# d 4 {- N) A5 p z如何饮水? : c e G! ], Y% Z & Y- A* y+ L2 L6 ^. B" A! K1 Qwww.xmjeep.com空腹饮水 : e5 Z5 p. i& Z* a( W
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当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 www.xmjeep.com% ]0 X* C0 O( S, T
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能放能收 7 G' \! b9 p; w t5 N
& w) j Q0 o7 Z2 F 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。 www.xmjeep.com# M3 x9 [2 h R0 b) E ]
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喝水时间表 www.xmjeep.com1 E' s1 ^8 e5 ]! M