
原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表9 B% f3 l: ?6 o. g
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟% E, x3 N- {6 ]" z# ~
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...
原帖由 野然 于 2007-7-19 22:21 发表www.xmjeep.com" R* N! L8 K4 _
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野心MM最近都不跟我们一起玩了:(((
:) 原帖由 野然 于 2007-7-20 09:04 发表
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴,受刺激了.
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想组织个晨跑的活动,不知道会不会有人参与啊.9 T" P1 E- ]& S$ [: q" H: [4 R
我家先生说,跑步+饮食控制减肥效果最佳~
原帖由 野风 于 2007-7-20 15:25 发表) N; _$ j; s9 Y3 A- m
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我支持你先生说的跑步,我是这星期刚开始跑步的,总共才跑3次竟然减了5斤,太让我吃惊了。:funk:
原帖由 野风 于 2007-7-20 15:25 发表0 ?* H, n+ C- [9 H' d. }2 Z
我支持你先生说的跑步,我是这星期刚开始跑步的,总共才跑3次竟然减了5斤,太让我吃惊了。:funk:
原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-20 16:01 发表
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那野风姐你还是不要跑了,本来就不胖,正好,这样反而偏瘦了;P ;P :lol :lol :victory: :victory:
原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-20 16:01 发表
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那野风姐你还是不要跑了,本来就不胖,正好,这样反而偏瘦了;P ;P :lol :lol :victory: :victory:
原帖由 野然 于 2007-7-20 17:21 发表# e/ f1 m; S+ Z; J
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太羡慕野风了啊,55555,为什么想减肥的人减不了,不想减的人反而更容易减肥了呢.
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这是不是应了一句俗语:人不要追着钱跑,那样很累但又发不了财.要钱追着人跑才会发财?

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-21 21:54 发表
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有时到场时前就直接想上场打了,打完收拾一下,挎起包就回家了,所以懒得花时间拉伸,唯一可以拉伸的就中场休息:((((((((可是再拉伸,激烈的运动还是容易长肌肉的:(
原帖由 恐龙 于 2007-7-21 23:15 发表www.xmjeep.com( `" |4 L( G, N) `+ e( ?
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请教小鹅:“拉伸”是指什么?我很喜欢运动,但还没听过这个说法,是不是指剧烈运动之后的放松活动?% ?$ `5 b6 | {: b' ?4 |
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剧烈的运动消耗掉脂肪,但肌纤维会变粗和更有弹性,形象的说变结实了,但要消耗掉多余的脂肪、肌肉不 ...
原帖由 恐龙 于 2007-7-22 21:42 发表
明白了,TKS!
就是剧烈运动或训练前的热身和训练或比赛后的放松运动,只要接触过半专业化训练的人都应该接触过,只是你说拉伸可能更复杂,更专业吧,确实人人都需要,特别是有一定年纪的人,我打球的朋友中已有 ...
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