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自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
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作者:
小惠
时间:
2007-7-24 00:08
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自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。
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2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系
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3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了
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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
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5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
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6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
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7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
作者:
疯之邪
时间:
2007-7-24 15:22
我顶!顶顶顶!!!!!!!
作者:
也清闲
时间:
2007-7-25 22:42
4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
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5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
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第两点,似乎比较容易做到!
作者:
小惠
时间:
2007-7-25 22:43
呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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