Board logo

标题: [分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀 [打印本页]
作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-25 13:41     标题: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥厦门越野联盟2 k" B: a; g# t/ @8 }

3 f" \" H" I  s9 p# e大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 / h7 O6 N* K! G9 b! b4 g
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
) c% y" V6 J- a8 r3 D( U% x, G
' f: U* R% Z- t, P" P将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！www.xmjeep.com* a1 N9 ]7 ?% `; q
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。( O: A0 m: `" n7 z' u$ B' _3 s3 v

$ }: {1 H! Q4 _3 K( K厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
8 z- _5 S) O& }! a  q4 H厦门越野联盟的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 " T. \! p; Z; ]' O, ]

+ v* H- |, F2 ~5 B, N- ^# v番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
+ F- c  @% T) s) V  @" [, Q
6 e( T: g0 l' U/ E  v
1 x4 \# B% C* Q: n2 ?" u" K1 A, V% v9 _( N' Y3 ]* @
. W  x  L+ E- x( V) B4 A
羡慕吧!!

图片附件: xin_370704300923265232007.jpg (2007-8-25 13:41, 22.89 KB) / 该附件被下载次数 201
http://www.xmjeep.com/attachment.php?aid=4214

作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

唉~~~
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到
作者: 野莹    时间: 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害
作者: 小惠    时间: 2007-8-26 08:12

引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 # E9 V/ _9 s) b& }& `
五点半就起来吃早饭真是厉害
7 O' t  K# D( z* z
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时/ @/ R: \9 o$ M$ U
所以俺还是这体型:L :L
作者: 野莹    时间: 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦
作者: 野松    时间: 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!5 z" e: E5 y3 `( q6 X0 _, L
$ X2 u$ v; d* Z
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
作者: 乐乐儿    时间: 2007-10-9 01:19

呵呵，LS的对减肥也有研究？？
作者: 巴西朴树    时间: 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
作者: 野松    时间: 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶
4 K) D1 u8 W4 J9 {" |* T8 d  A厦门越野联盟
! m% `3 G  F; F4 s5 \$ J3 p: [+ H4 g减肥不能只吃一样的食物
0 t$ T+ v) x- K; l0 A9 M& p6 O& {! x- @( t% \
那样不好6 I9 K) W( I+ h
6 S; P& c/ M/ B* |7 _, ~2 R+ r
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品www.xmjeep.com/ b  y! a+ x3 S$ K/ _! [* e0 W- g
3 }4 f- s4 z# N1 E* F4 ]
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
" @! ?7 D4 l6 t3 P: |$ B厦门越野联盟
& H) B6 s' o+ T- P0 T- O药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟1 @6 w7 i! r+ f  K" K
$ n. M1 p% N6 }. w+ ^$ n

, n& f( Y% S% C1 a  g9 n! o+ d% q呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.2 E. M/ C& g4 W! e' \
8 F- u& g3 f. j' ?2 F
靠!!!!!
作者: 瞢惘    时间: 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555
3 X& O& W$ v- t; u- D' t3 ~
5 o+ d: s* ~' f8 F但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```
作者: 也清闲    时间: 2007-10-11 12:00

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！
作者: 慕容玄    时间: 2007-10-12 13:43

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！
作者: 野松    时间: 2007-10-12 23:42

恩
, X9 U/ _; L6 [: Zwww.xmjeep.com失恋,加生病
! \, m9 a& m7 e. H8 i( z
7 D$ N! Y* o: R! k8 \很快的,只要不天天不吃饭,睡不着
作者: 野筝    时间: 2008-6-6 13:00

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！
作者: 睡虎    时间: 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢
作者: 巴西朴树    时间: 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高
作者: 安安    时间: 2008-6-12 15:38

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好
作者: 野风    时间: 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:
作者: 乐乐儿    时间: 2008-6-24 19:24

引用:
原帖由 野风 于 2008-6-23 00:02 发表 ( l0 P, H% C% N1 R( X' X0 N
刘嘉玲也算大美人:funk:
: s) c. z) n# h& V1 M  Z8 V3 @1 Q厦门越野联盟
5 }0 @' r( K" p- u+ }- o* ~% P
8 J, K" O" l% t6 }5 W( ^8 N有同感了～



欢迎光临 厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/) Powered by Discuz! 6.0.0