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标题: [分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀 [打印本页]

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-25 13:41 标题: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 4 k6 X# n, P- B; m0 \
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”

将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！8 D# d8 s2 t: P7 `8 j$ r( n* ~# W
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。* Q' X; W; b- E& V
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。

番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 , {; z8 x1 P l! b% G; ~8 q9 y
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羡慕吧!!

图片附件: xin_370704300923265232007.jpg (2007-8-25 13:41, 22.89 KB) / 该附件被下载次数 162
http://www.xmjeep.com/attachment.php?aid=4214

作者: 水煮活鱼 时间: 2007-8-25 19:37

唉~~~

作者: 水煮活鱼 时间: 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到

作者: 野莹 时间: 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害

作者: 小惠 时间: 2007-8-26 08:12

引用:

原帖由野莹于 2007-8-25 20:58 发表
: R, }6 w% M$ r& O1 e厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害

是强~~~~~~~```俺还在梦周公时厦门越野联盟4 k$ {' p1 ]$ C3 H, I2 [* S1 Z
所以俺还是这体型:L :L

作者: 野莹 时间: 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

作者: 野松 时间: 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!8 y) C( O" P& D# ~9 f) F

减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

作者: 乐乐儿 时间: 2007-10-9 01:19

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

作者: 巴西朴树 时间: 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

作者: 野松 时间: 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶

减肥不能只吃一样的食物厦门越野联盟2 j' j) v0 T" M8 k( ]. T

那样不好

主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品/ E2 _1 X8 _# ^! v* }5 D3 X4 u' e

当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲厦门越野联盟" |4 }6 I- j8 P8 m
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来." [2 G. X: d+ ^7 b8 @
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靠!!!!!

作者: 瞢惘 时间: 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``5551 K% G1 [. ]+ o6 I/ E
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但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

作者: 也清闲 时间: 2007-10-11 12:00

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

作者: 慕容玄 时间: 2007-10-12 13:43

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

作者: 野松 时间: 2007-10-12 23:42

恩
失恋,加生病0 ~) m# b: e" W8 \2 g/ s, |( N
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很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

作者: 野筝 时间: 2008-6-6 13:00

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

作者: 睡虎 时间: 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢

作者: 巴西朴树 时间: 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高

作者: 安安 时间: 2008-6-12 15:38

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

作者: 野风 时间: 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:

作者: 乐乐儿 时间: 2008-6-24 19:24

引用:

原帖由野风于 2008-6-23 00:02 发表
7 n+ P6 |/ ^2 M9 }" ]厦门越野联盟刘嘉玲也算大美人:funk:

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有同感了～

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