厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: [分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀 [打印本页]

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-25 13:41 标题: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
. L( I3 R- C( D
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”

将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。

据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 % R8 P# Y# H3 D6 `- g: b
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
4 x2 y' k0 J y6 k- J/ t
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。厦门越野联盟/ C: i2 k' T p" P* Y3 R

% m3 k" t5 S: {" F0 P9 q

羡慕吧!!

图片附件: xin_370704300923265232007.jpg (2007-8-25 13:41, 22.89 KB) / 该附件被下载次数 144
http://www.xmjeep.com/attachment.php?aid=4214

作者: 水煮活鱼 时间: 2007-8-25 19:37

唉~~~

作者: 水煮活鱼 时间: 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到

作者: 野莹 时间: 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害

作者: 小惠 时间: 2007-8-26 08:12

引用:

原帖由野莹于 2007-8-25 20:58 发表
# w% P: k$ r* s; J' I五点半就起来吃早饭真是厉害

是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
所以俺还是这体型:L :L

作者: 野莹 时间: 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

作者: 野松 时间: 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!
" \0 Z5 f- T' m( y3 [7 W1 S
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

作者: 乐乐儿 时间: 2007-10-9 01:19

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

作者: 巴西朴树 时间: 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

作者: 野松 时间: 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶厦门越野联盟7 G) F: ?( x2 v$ k; K

减肥不能只吃一样的食物
( l1 }' T2 p3 f1 i" h1 U& f' u
那样不好

主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品+ f' j( X0 `! y( K7 q. Z
, ]/ {* {" e( I& K2 i- _0 p6 N
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲厦门越野联盟! @! r+ X; r; ^) h" h* f( `
7 k7 r' L% {' M3 b% E' @
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
厦门越野联盟: j( a: A" U n) U) G0 d' K& E

呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟& T4 |; @! g6 Z) [# E

靠!!!!!

作者: 瞢惘 时间: 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555

但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

作者: 也清闲 时间: 2007-10-11 12:00

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

作者: 慕容玄 时间: 2007-10-12 13:43

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

作者: 野松 时间: 2007-10-12 23:42

恩www.xmjeep.com# s/ d$ H( ]* M1 H ?
失恋,加生病
www.xmjeep.com) h( }! ?/ M8 n. t1 H9 D. \8 j
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

作者: 野筝 时间: 2008-6-6 13:00

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

作者: 睡虎 时间: 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢

作者: 巴西朴树 时间: 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高

作者: 安安 时间: 2008-6-12 15:38

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

作者: 野风 时间: 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:

作者: 乐乐儿 时间: 2008-6-24 19:24

引用:

原帖由野风于 2008-6-23 00:02 发表
9 M. f2 Y7 M) K3 t& c刘嘉玲也算大美人:funk:

! J! u2 a" M" n. I9 v$ p
厦门越野联盟, y& p+ v* v0 V) }2 Q
有同感了～

欢迎光临厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/)