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标题: [分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀 [打印本页]

作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-25 13:41     标题: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥+ Z# w+ y4 Z0 {! r) D( `, u1 V

( f, R8 h1 s/ |0 B大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗 . j( ~) M3 o$ k2 l, _
法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
) Z% y: L2 r2 P' A7 E, bwww.xmjeep.com薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。www.xmjeep.com/ M$ A$ U+ A/ L, I6 a( H

& S- m: P2 }  c* m2 Q& f+ M据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 ' M. u* ^' }( `: K# F2 x  h0 G3 f$ i7 Z
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 / t& W: a, S. h" Q
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番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 : k5 h) T; x- g
厦门越野联盟9 y' i/ ~2 l$ F) ?

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羡慕吧!!

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http://www.xmjeep.com/attachment.php?aid=4214


作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

唉~~~
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 19:37

怎么偶就无法做到
作者: 野莹    时间: 2007-8-25 20:58

五点半就起来吃早饭真是厉害
作者: 小惠    时间: 2007-8-26 08:12

引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 厦门越野联盟* J0 \% [6 y6 J1 F# D% @
五点半就起来吃早饭真是厉害
, O7 ]: u2 P( Z" `2 B
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
$ f6 j" |3 ?1 T7 n所以俺还是这体型:L :L
作者: 野莹    时间: 2007-8-28 17:23

小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
作者: 野松    时间: 2007-10-8 19:42

他本来几斤啊,扯淡的!1 e4 u8 |  `+ ~3 e$ l4 e

4 R' k( Z+ |  t2 B: ]减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
作者: 乐乐儿    时间: 2007-10-9 01:19

呵呵,LS的对减肥也有研究??
作者: 巴西朴树    时间: 2007-10-9 12:18

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
作者: 野松    时间: 2007-10-9 15:49

不好意思偶开发过减肥茶" L: {1 R; ~1 S6 l

# s' ~9 o/ a9 V& ?; I- N+ s减肥不能只吃一样的食物8 G  p, x. P4 O& M8 q2 D
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那样不好. ~  B; b5 e1 J3 L. e. G! z
厦门越野联盟& S. N7 w3 [9 e5 `& e6 h1 C5 A
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
) e0 G  X: }! w6 X! ?厦门越野联盟0 j+ I2 U/ a0 s1 U
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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; h- Q% x  G0 R药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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1 C' r& B% U- r% m8 s# s& W& @呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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靠!!!!!
作者: 瞢惘    时间: 2007-10-11 10:32

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555; B% [/ O2 ]3 W+ D* V# O. m

1 e! y/ M4 w) ~9 V: O# F但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```
作者: 也清闲    时间: 2007-10-11 12:00

呵呵,楼上的倒是个快乐的小朋友呢!
作者: 慕容玄    时间: 2007-10-12 13:43

好PF野松啊,国庆7天能减那么多,有毅力的,方法也很特别吧,公布一下啊!!!
作者: 野松    时间: 2007-10-12 23:42


' J1 V+ X3 a" u6 a  D3 v- F. d失恋,加生病4 y) V5 C% A9 f* y

' S% c' v3 L1 h( D1 ?6 S: x很快的,只要不天天不吃饭,睡不着
作者: 野筝    时间: 2008-6-6 13:00

老帖,但也顶一下,最近吃得很清单,主要以蛋类、蔬菜、水果为主食,加上练瑜伽,感觉还是很有效果的,穿不了的裙子又可以穿了,偷乐一下!
作者: 睡虎    时间: 2008-6-6 13:15

为什么不是吃土豆减肥呢
作者: 巴西朴树    时间: 2008-6-6 14:06

土豆淀粉和碳水化合物太高
作者: 安安    时间: 2008-6-12 15:38

不能吃肉,口怜啊。食物单一对身体不好
作者: 野风    时间: 2008-6-23 00:02

刘嘉玲也算大美人:funk:
作者: 乐乐儿    时间: 2008-6-24 19:24

引用:
原帖由 野风 于 2008-6-23 00:02 发表
/ h$ X* F  Q5 V# t6 [# A& d刘嘉玲也算大美人:funk:
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www.xmjeep.com8 `/ W5 f; T+ I+ D

. j, L& j; i$ @4 y6 ~7 ?有同感了~




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