标题:
[转载]
羽球快速提高16法
[打印本页]
作者:
巴西朴树
时间:
2007-9-24 01:06
标题:
羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
$ ?6 H* K2 [6 h. `$ K$ t7 |厦门越野联盟
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
1 e5 w5 Z5 L! {
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
www.xmjeep.com( r+ _! {# o5 z) V. H7 |& C, g
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
( s/ F0 K& X( `* q f& Q% Wwww.xmjeep.com
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
. t- `/ l0 W1 X# S3 ?+ lwww.xmjeep.com
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
; R) {. r7 D `
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
# Z( P' @( X+ A
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7 l3 F5 t! k1 r- d( Y3 v- G9 c
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
2 c% @/ [% t$ X
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
3 F$ i D& F% I$ w% p6 K. O
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
- }7 ?6 r6 K& Z% x" {' R# W9 k
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
# u' ^. y5 a) K: |
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
9 }% B7 W2 E5 [
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
: ]- R1 K: D6 B) x& m
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
m) L9 d" U$ [ n% L
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
! a8 e) P- B; Y# V: g2 g$ e5 @www.xmjeep.com
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
; R3 e& G& f6 d) `- g
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
作者:
萤火虫
时间:
2007-9-25 08:33
好东西~~
厦门越野联盟: i$ _, i8 R6 u& H4 R% _! o
慢慢学习~~~
作者:
深呼吸
时间:
2007-10-7 22:24
:handshake
作者:
水煮活鱼
时间:
2007-10-8 00:13
学习下
作者:
巴西朴树
时间:
2007-10-8 00:18
关键是要多打吧！:) :)
作者:
水煮活鱼
时间:
2007-10-8 00:31
引用:
原帖由
巴西朴树
于 2007-10-8 00:18 发表
. N" E% G! B1 |0 x% S4 U
关键是要多打吧！:) :)
www.xmjeep.com, ]4 x% p1 p* g5 n
2 F/ p! O0 a! D: f p7 J2 m
要坚持~~~~~~~~
欢迎光临 厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/)
Powered by Discuz! 6.0.0
