为了你的健康，别做这十九件事 ( z0 {( |9 P7 `, i厦门越野联盟 ( P/ T |; |8 h( A5 s" ^www.xmjeep.com / A" b: x" e- d2 i5 Q厦门越野联盟 " r. x* M- Y, e8 y1.起床先叠被 # D4 x0 s( ~9 ?) S e* x. Owww.xmjeep.com人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 ( P5 C# E# O q$ n l! m) R: x2.不吃早餐 - e4 X. a+ K" x" J, e3 [% f M* S# y# e, A
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。 厦门越野联盟) X9 o* U; T7 K/ M6 X$ A
3.饭后松裤带 ! Y0 r. |2 h2 l) k
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饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 9 i& J! b, l, V* J( S厦门越野联盟4.饭后即睡 ' ~% G! K' p4 y8 E
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饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。 $ n$ L ?: N7 p) r1 R5.饱食 ' M: J/ t( D3 b" @4 w! J/ q
r. {: n" w1 G7 I) ~8 h. b5 t厦门越野联盟饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫"纤维芽细胞生长因子"的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。 , C. j6 Q* w a, t# g3 n: u! [+ l) K* E- S
6.空腹吃糖 - Q& ]4 F/ R* s' G# Y8 T
1 h4 j1 k* S* x X5 L! I; K1 ~越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。 厦门越野联盟. {1 ^# ]. c2 }
7.吃太咸的食物 1 Y+ U0 E0 l/ |/ F( R
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钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 4 P# F! z- v9 x; n' r% T6 t8.留胡子 www.xmjeep.com0 j! `" _" W U3 s$ Z8 L1 o
