厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: 用维生素B来对抗肥胖 [打印本页]

作者: 巴西朴树 时间: 2007-11-24 19:30 标题: 用维生素B来对抗肥胖

因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。 $ g4 [% e/ l* p$ k7 Y$ M
　　维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 2 N! ?4 s# v3 l% L: o: R# [' \

减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。# I+ c$ k9 z3 |/ Q5 _4 L/ K
www.xmjeep.com3 q1 A* |+ m% Y, d$ c* g: v
用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。
厦门越野联盟: H T7 ^3 }' N. E9 V) x% c+ v& d8 {
　　糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。
厦门越野联盟7 t3 T$ ~5 b$ f& ?+ l3 F5 ~ U
　为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。# w$ c$ q' v0 w$ i/ q
1 T! w* A5 Y" C" Q) J
　　吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。

作者: 远足的小鹅 时间: 2007-11-24 20:04

现在就去药柜翻V2,V12............全扔掉;P

作者: 纤腰 时间: 2007-11-24 20:45

噢，是这样啊。谢谢！

欢迎光临厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/)