标题:
用维生素B来对抗肥胖
[打印本页]
作者:
巴西朴树
时间:
2007-11-24 19:30
标题:
用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者,一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品,但遗憾的是,如果不摄取这些食品,不但没有减肥效果,反而会发胖。
www.xmjeep.com4 f& J8 n* g4 R8 N
维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素,包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中,合燃烧脂肪,避免脂肪贮积于体内,有经常扫除清净的作用:而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。
5 b9 _9 C- X) k& d9 I
& w/ b2 @! J# X0 _
减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用,同时促使新陈代谢活动旺盛,以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候,缺乏的话,会造成反效果,不但无法减肥,反而会发胖。
% M. b7 l5 F' q1 E7 o
1 u8 [$ F. P8 l2 \ f! A
用维生素B1对付甜食和酒类,用维生素B2来对付油腻食物。
1 F! [' _& u0 E
8 ]3 h4 v: R: s7 P: [$ b
糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”,有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的,不可否认,肥胖是元凶。
8 f8 F: x, H% T
厦门越野联盟1 a$ G, I/ r& K4 z X7 p
为了预防“富贵病”或缓解症状,避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。
J0 h2 l5 R& E7 @: H/ p
6 n6 K$ b1 i8 T
吃过量甜食和酒会消耗维生素B1,而油腻物质会消耗维生素B2,如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
作者:
远足的小鹅
时间:
2007-11-24 20:04
现在就去药柜翻V2,V12............全扔掉;P
作者:
纤腰
时间:
2007-11-24 20:45
噢,是这样啊。谢谢!
欢迎光临 厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/)
Powered by Discuz! 6.0.0