厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: [转载] 10种对健康最有利的水果 [打印本页]

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-22 00:15 标题: 10种对健康最有利的水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 www.xmjeep.com" X+ ]" t) p1 j  ^  g
厦门越野联盟( f9 e. Q. z8 i3 p
　　第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。厦门越野联盟2 D) k" i# ^$ h/ D7 q/ I9 ]" O% X

　　第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 0 h' J7 l! B( A9 t9 I1 {

　　第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 * N0 C4 X7 j9 a/ H% Z2 |  R  }
  T8 z/ f' g$ Q: w0 Y# h

10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
5 a$ N- v( R5 ?$ D8 \
　　第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。厦门越野联盟" T1 [( ^. D' K
( _4 P" x' J+ s
　　第五名：蓝莓蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 + I& x, m1 M9 ]- z' V6 n
% z% C/ a0 l  q5 I) l& Q! K  \
　　第六名：甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 www.xmjeep.com. X5 i' B1 H, ^9 `
厦门越野联盟+ ^6 E% B7 k) J+ r# V4 R7 c
　　第七名：樱桃能帮助人体保护心脏健康。厦门越野联盟6 ^1 r2 c  A5 ]  ^
9 U+ ?* q/ g, W. q3 n
　　第八名：越橘能帮助减少尿路感染的几率。
) K) r9 h$ g* \) w2 q; T
　　第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

作者: 野蛮的鱼 时间: 2008-2-22 08:57

我最爱草莓，草莓草莓草莓，啦啦啦

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-22 11:37

草莓不能放久，只能吃新鲜的，还是苹果好

作者: 超级至尊比萨 时间: 2008-2-22 15:20

建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)

作者: 安安 时间: 2008-2-22 15:24

也许现在的苹果加了很多生长剂。

作者: 风丫头 时间: 2008-2-22 20:58

苹果可是水果之王阿,我也喜欢,可经常忘记吃

作者: 巴西朴树 时间: 2008-2-23 13:29

居然没有木瓜

作者: 纤腰 时间: 2008-2-23 14:43

　　　　　　　　　　　　　　榴梿是水果之王．

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-24 00:08

苹果一年四季都有，食用方便

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-3-6 16:53

春天到了多吃新鲜水果

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-3-20 14:50

每天吃苹果香蕉可以通便

欢迎光临厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/)