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男人强健肌肉 能提高性能力
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作者:
红尘迷漫
时间:
2008-2-24 00:14
标题:
男人强健肌肉 能提高性能力
男性怎样保持性能力呢?专家建议:强健肌肉,通过肌肉提升雄激素的分泌量。
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睾丸酮,俗称雄激素,就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达,雄激素分泌就越多。
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那么,如何使肌肉发达呢?专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质,因为蛋白质是构建肌肉的原材料,如同修房子的“砖”一样重要,绝对马虎不得。
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肌肉的兴旺发达还离不开运动,最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习,包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中,举重特别值得推荐。
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-2-24 00:15
看来男士需要多多运动
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-2-24 22:27
各位男士今天运动了吗
作者:
萧武松
时间:
2008-3-2 22:42
提高性能力:funk:
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做什么啊..天天去SN
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:funk: 还是出国争光
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有没有降低这个能力地
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-3-6 16:47
萧武松同志你挥刀自宫就可以拉,哈哈
作者:
天南地北
时间:
2008-3-19 19:52
看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
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看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?
作者:
红尘迷漫
时间:
2008-3-20 14:34
运动可以为身体带来很多好处
作者:
猴马大叶
时间:
2008-4-11 10:47
这个看看巴西就知道了,
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经常走火枪..
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