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标题: [转载] 生命在于脑运动 [打印本页]

作者: 新手 时间: 2008-3-9 02:13 标题: 生命在于脑运动

以读代看，即多读书少看电视。2 [  L0 K/ r$ b( u% l# K  X" E4 z
参加讨论，促进思维，锻炼心智。www.xmjeep.com6 U) d' D/ B! J
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。www.xmjeep.com+ k  l: b! B2 a" S
培养爱好：运动或音乐。www.xmjeep.com7 n- n5 Z, y( f0 j
静坐养心：激发右脑功能。

大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟! ~8 S! E+ R1 h# W$ o4 V9 P( W
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。2 k) D. I) V/ i3 _
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。4 T( h# ]+ I3 }+ V! T
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
因此，锻炼大脑永远不会太迟。# P* j; L( P3 z; I2 e8 _
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。2 [& Q- W7 M/ c5 `
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ( ~+ o" V( _8 ~  k
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。www.xmjeep.com9 T* a' L( v4 a5 x5 k' S: N
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。1 a3 m8 ?. e4 H4 l1 e
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。www.xmjeep.com9 Y& h# r7 p( d
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。, j/ r0 P! P6 f( ?$ @
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接受自己的喜,接受自己的悲。www.xmjeep.com# i0 t& X) F9 X& I1 K
因为接受，所以没有冲突，+ h. `% K& d- |
他们是那么沉静而尊严。

作者: 巴西朴树 时间: 2008-3-10 13:23

会秃头的,人又不聪明，还学人家秃顶, }, h* L+ c( D

[ 本帖最后由巴西朴树于 2008-3-10 14:24 编辑 ]

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