标题: [转载] 生命在于脑运动 [打印本页]

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作者: 新手    时间: 2008-3-9 02:13     标题: 生命在于脑运动

以读代看，即多读书少看电视。. D/ u  F" S+ q  ?4 V: z/ _. p
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
/ V. l: j: l* H! @4 n6 x厦门越野联盟多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
. ^/ b9 g  d# V" z8 m& Y多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
/ x0 z  g3 }% n( c接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
6 |2 ^% x, E/ Uwww.xmjeep.com培养爱好：运动或音乐。. L- B1 _6 U  d; u$ n' y
静坐养心：激发右脑功能。" T) `+ ]) ^3 g2 r' y1 t1 k: \

# N) g; j  u/ j% H& l大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
8 W+ G: A9 \' ?3 Y8 e4 b人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
8 e5 g9 ?7 b5 Z9 J6 B7 |7 ]厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。厦门越野联盟) Z/ Z! F* z" ]; H
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
, W5 L" s9 Q: j2 B: [" r' _记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。4 F, d: S! g4 Z
因此，锻炼大脑永远不会太迟。/ ~/ ~  T% U, s$ D7 F% d
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
5 @6 S1 D3 X$ L* F厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
/ P+ F  ]0 j+ m3 ]) X厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
3 p3 K8 T/ N" R" {4 [5 \适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
0 L; H# c: v, T' z  ~& M4 d磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
5 x$ x9 h8 C0 M1 n+ ]www.xmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。; X" u3 L. q3 _$ i7 f
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。6 N: i. ~; O* }" C& a  W
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。: h5 E% {5 G' j( |; {( {0 [$ ~
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
) x4 H0 e! v7 [- t+ Xwww.xmjeep.com
  ?, }+ {- L$ I( @, E接受自己的喜,接受自己的悲。
7 t: I! b! A" D8 q因为接受，所以没有冲突，
! W* ~/ v7 A, g, }5 M他们是那么沉静而尊严。

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作者: 巴西朴树    时间: 2008-3-10 13:23

会秃头的,人又不聪明，还学人家秃顶厦门越野联盟* f7 p. C$ |4 e8 j

0 j; X7 B! ^4 p: D厦门越野联盟[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2008-3-10 14:24 编辑 ]

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