标题:
[转载]
生命在于脑运动
[打印本页]
作者:
新手
时间:
2008-3-9 02:13
标题:
生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
厦门越野联盟; O0 S. F% U: y, Y
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
4 |3 g& B2 E# I; J' }% @8 e8 _
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
( l0 Q' p9 s% |
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
* D* ?) D3 P/ S5 S( ]+ ]7 w
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
/ b5 @# S3 Z4 z! F. ~
培养爱好：运动或音乐。
www.xmjeep.com6 m( {& H# N7 W% Y k' R* q
静坐养心：激发右脑功能。
, p- L4 U/ b6 f, |! u5 |. ^4 c4 k* m
: {! ^2 b* C) l/ d5 T, |厦门越野联盟
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
' P+ z3 ^$ K$ f; Z* p) i
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
+ X j& y4 q$ p9 u
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
9 s6 X m- j3 f) L/ M
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
0 l* T1 ?# K4 D0 `0 G+ f$ g7 X
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
" \# t5 ]: m3 _( A
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
1 W" H9 P" k! J6 |* h" \
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
# `! Y( `6 F1 G) C' W% `' r3 i$ j
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
; s$ e4 `# l! I0 r
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
! A6 H& g" L% Q6 n* b g
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
! Y4 O9 d4 O, Z$ P, A; [! a6 J
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
5 M2 b& ]* L. {% m
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
* D m' e* T+ U I$ j! ]; k
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
) I& |$ o: m1 m5 ]* `* r) Z: C8 [5 B
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
厦门越野联盟( e( L2 H$ _; H7 m9 c6 `5 z
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
, o3 P0 w- P/ K6 i% |/ v2 a
8 K8 r4 N, _- O1 T0 Y1 f- @+ J( K4 d
接受自己的喜,接受自己的悲。
' u/ O' L$ G3 l1 @6 \1 c
因为接受，所以没有冲突，
1 U1 _. O$ e, B
他们是那么沉静而尊严。
作者:
巴西朴树
时间:
2008-3-10 13:23
会秃头的,人又不聪明，还学人家秃顶
0 `! C4 j" N( g- s/ u3 _/ z5 X9 H
www.xmjeep.com- a/ W4 u8 q0 }8 v7 P( b
[
本帖最后由 巴西朴树 于 2008-3-10 14:24 编辑
]
欢迎光临 厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/)
Powered by Discuz! 6.0.0
