强人晒出自制牛奶的全过程 3 m/ i3 S6 _: }, T! _4 N# _文章提交者：snowflake 加帖在 健康社会 【凯迪网络】 http://www.kdnet.net! ~( u, f! s7 ]4 `& c
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* F. m4 Y: M7 m) [6 c. O5 s厦门越野联盟 6 j+ U/ n4 w, I8 P 现在有些奶不敢喝，没辙，自制了替代品花生浆。本来准备打豆浆的，可后来一想现在黄豆都是转基因了，就换了花生！& w. ^# X7 j1 Z% a
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做起来比较简单，泡几个小时，扔搅拌机里加水，打碎，过滤后煮开就行了！有花生的清香，还带点甘甜！冷却5分钟表面出现一层皮子，吃掉后5分钟又出来一张！www.xmjeep.com+ z( {* l) J8 n' X, V1 B) ?
* x& _* j) Z8 G! g 这个只推荐**吃，婴儿还是买安全点的奶粉吧！（发霉的花生千万不要吃，买的时候选红衣新鲜的买就可以了） & G$ u' D; u% [; l- c* r( I% Y( e
花生的蛋白质含量是每100克25%~36%！牛奶是每100克3.3%！黄生蛋白质相对丰富点！怕黄生脂肪多的话，可以把花生浆上出现的油皮子去掉不吃！4 H6 y2 q0 j2 t u" K6 u: w2 @
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下面来点花生简介：6 t( z$ Q. W) {
: x4 X. {/ L' z: c 花生 / g5 e1 b( Q! C + ?3 ~+ i. A2 ^2 z 别名： 长生果、落花参4 B$ U4 |3 b$ H% e7 K6 K
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花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。 q& w5 x9 ]3 o5 \$ C6 }厦门越野联盟 ' }% x1 }2 i! H' d; t 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养 食品。www.xmjeep.com; n: P$ q# \$ b3 I( H) t. E
' |, N; F: W/ Z5 X: F. m 性味归经：甘、平，入脾、肺。6 Y1 `" H8 q l3 \
5 e3 b: j4 `. m4 W 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。 - [# \* H" c; e% K; i! d' y ; Z! E5 ?' B& H0 ?+ P" m% W0 |www.xmjeep.com 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。" P) W4 b. K/ y
. ?+ S$ e- G; d m( |7 ? 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 / V# W4 u7 v, g, l1 v8 H% `1 P0 R% v2 _# z
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。, h) s+ s! S. H5 v
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花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。www.xmjeep.com* z1 ` ^5 I3 T, m7 m
; j. b* Y' s% b$ ~5 ?/ K; W 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。7 n, }2 ~# r1 H. ]) S3 h4 Z
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《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。 , a" K4 ]( k- `5 A8 p8 h; m厦门越野联盟www.xmjeep.com9 f- n" \% a8 B' {/ r8 M1 I
《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。 % {& y6 n* ^5 I( Y- l0 g q7 C厦门越野联盟 ! N" a- \0 P( ` s v 适用人群：( T& F/ O7 t3 H0 S
