原帖由 香水百合 于 2009-2-3 13:20 发表 : H4 K# x4 H7 `' V$ q+ [" B厦门越野联盟谢谢老大好文章!担心呢,俺的右膝关节感觉麻烦已经不小了。
原帖由 恐龙 于 2009-2-3 14:54 发表 " C" h0 f8 ^# G5 p" D* ?/ y 0 d5 z' U, \5 P2 [7 z' a 8 T, e- |& X# m8 G' w" |9 r我打羽毛球一段时间膝关节酸痛,后来每周快速(连跑带走)爬山两次,5KM左右山路都是台阶,一个小时完成,坚持2个月,症状消失。个人情况,仅供参考。