厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: [转载] 淋巴排毒秋日高段位护理法 [打印本页]

作者: 红尘迷漫 时间: 2009-10-13 18:02 标题: 淋巴排毒秋日高段位护理法

什么是淋巴排毒9 u+ P. t' V) G% A& d- H' a/ \: c! I3 o

想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。

Face活颜按摩法
* M$ `+ M: \6 q9 C' |
两分钟给你红润好气色
厦门越野联盟4 z) l0 s7 f" ?+ ?- m" Y
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
; F/ O- W+ u4 o  S2 N2 t9 ~
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。www.xmjeep.com7 W2 r; j, }' ^( a7 E5 t) K) }

2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。www.xmjeep.com1 ?# n: w  }' L6 A& R; s

3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。

4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。厦门越野联盟7 w: d5 U5 x; F5 J& E
, F! z# v  y/ J, e
Eating食物解毒; \  x8 {. n1 u2 [3 R3 P
6 P4 X& i- l6 V. h1 H) Q
用成分战胜身体毒素厦门越野联盟0 x# z4 g$ v) h5 Y2 ^& w

石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
) {1 x9 }5 Z# c* u2 G! S/ O" K
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。3 ^' D( `6 I% p$ W) r
- f3 l- A' V) N; j
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。) D9 D  `$ ~" f" h
厦门越野联盟% Y" L+ N" _. a  b, ]+ m
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。. @+ l- M- A: F
4 K- ^) H8 ~$ g
Time想让排毒更有效

时间说了算
8 i+ g/ T3 M. b+ ~. ^! T) ]
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
厦门越野联盟; n/ ]# G! ~( w! u: i
Oil精油助力

最诱人的淡淡安神香6 _! |% P! Y' ~9 U% T, E, j! z& f; c
www.xmjeep.com  C! F# o6 S$ H6 Q0 b6 Q
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。

Chest推滑提拉法
8 c4 e: N8 `9 ~8 {8 r; Q4 I! C
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！. d2 t. a, T! e, m
# M" a" s) F; V% a
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。www.xmjeep.com, p+ I$ Z* s* Z. ]

2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。

3.手掌推滑最有效7 U, u/ ?2 m9 I% m* T8 q

用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

作者: 野筝 时间: 2009-10-16 09:06

只有懒女人，没有丑女人。

作者: 香水百合 时间: 2009-10-16 10:37

楼上说的有道理，就是懒得去做哦。

欢迎光临厦门越野联盟 (http://www.xmjeep.com/)