熬夜加班，使我们作息生物钟紊乱、精力透支，若没有足够的睡眠，身体最容易出现头晕脑涨、面色憔悴的症状。如此精神不振，要怎么开始新一天的工作？www.xmjeep.com& |' v3 v/ t: z& W0 e7 B
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方案一：陈皮薄荷浴 / D# x. k2 V3 F9 E j u $ \) s# n# @% m( B: r$ o 将适量的新鲜陈皮、薄荷放进浴缸中，先加入热水少许浸泡几分钟，再将水温调至适宜洗浴的温度。简单地泡5分钟，可以驱除疲劳、释放压力，换回一身的神清气爽。7 ~# @3 P5 v1 x( f; G
7 |; E$ ~: T7 F8 G5 D# w) zwww.xmjeep.com 方案二：手浴 % _7 B5 {, ^* P. G( y& D* R( Z3 _厦门越野联盟$ z1 V+ g* x7 r l5 z
准备一盆热水，温度要稍稍高于体温，将双手平摊张开，浸泡在水中5到10分钟。适当温度的手浴可以通过外部刺激对人体经络产生作用，有一定的醒神作用。5 G3 K: P- q) r1 U' V" H2 Q" ^+ P
方案三：盐水敷面 ' Q: H5 P; _& E5 J. N / B. Y: V4 l+ [5 k+ q. e 将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。注意敷面的毛巾温度要控制好，免得烫伤烫红脸部肌肤，那就得不偿失了。
