酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 : e3 Y0 }4 v. s- M- j www.xmjeep.com- e0 f0 Z4 w8 t' w+ S; u( o
% e* m4 b5 v% b L4 k
x7 n% y* e( D- {
1、紧肤面膜 ( X/ e z1 h1 c" `4 b: h# Y8 q# j2 X M
梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。2 r. D# C" ?: U, U/ \, v
$ O8 N' f" g- n; W" E
2、酸奶清洁面膜% @- H3 }+ D& c6 H8 q9 T+ K
. E9 t* }$ I2 Z: m 材料：酸奶和面粉www.xmjeep.com' x' U( ~& z7 ]& m- ^; _0 n
) S- n+ p4 _& {! Z) |6 v 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。 8 x7 I7 b9 Q! [) [厦门越野联盟 / m8 z" O' K' f2 ~4 W0 c 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。, Y" t @' c8 z# e9 b. d
1 J/ \" q; D) X! A0 r) K 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜3 M3 J. Q, C$ i. K8 w
, f) |$ p9 M: i# M) w9 | 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪: M0 K5 } r$ M: ] [, A
3 P; Q# r7 r7 I7 o9 C( @- W厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。 ( S. Q* S; u* P$ k厦门越野联盟www.xmjeep.com+ U. A* ?3 y$ L& w
4、草莓面膜击退你的痘痘 : r# _+ }/ f# [; K9 U, g- o4 k/ p$ Z9 c1 r* l! X' }+ C1 P- h
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙 ' T4 N# Q* w' b, y5 m8 R' i8 E ' R3 }; m; n$ P7 l9 E- l 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。 : {& P8 q% l5 ]; d! Z9 n- J9 n. g7 j* z( |% O- k! P. G3 K
5、油梨香蕉酸奶面膜7 L+ v4 ~) n4 M; A; ~
& E1 n- X* q1 G% w. [& h 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶 " @9 s* H2 x8 g' g( Mwww.xmjeep.com1 [, q2 l; l6 J& u
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。2 w" J% ~3 e3 O# Y6 Z6 b; D! y
www.xmjeep.com: G+ o4 k$ b1 ^* @! P. I( n7 h
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。 8 ?! @4 a( T9 E5 m6 o + ?; H6 ]$ w$ Z# F' }" y' m 6、酸奶蜂蜜面膜 . S$ U1 w, F# s2 Wwww.xmjeep.com厦门越野联盟( g9 g0 `6 J+ M
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉, U4 t. y+ O+ u
www.xmjeep.com. e$ K" X2 s& ?, A2 v
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。, g' J- ?: @. R1 S
" ~( j7 h0 s0 e
7、酸奶黄瓜面膜 : e5 w% O0 ?+ D. x2 |4 K$ C0 @1 }4 G. d9 u
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量 # a* n/ t5 W, x$ j$ k6 Q$ M% @$ { g2 f+ h
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。 8 N3 h3 B% R. H" a3 R* ^) A ( j$ y0 C; x' L* W; G4 O 8、酸奶秀发护养法 9 t# K& k- ?/ c3 y% i3 h6 v! B8 l3 m3 n: ^# E
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。 " H6 W; J6 p5 v, q0 e7 O- t厦门越野联盟 * z* D, [9 @' `! t厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。8 a4 @6 o, \0 B' V
$ O" \; _" ]% e( \3 o* e: m 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。 # {8 v& F# t' a/ |0 R+ P; V厦门越野联盟) R% n' G( A* \2 l
9、酸奶排毒瘦身法 , K$ M8 H7 v2 w! E$ w# q8 V厦门越野联盟 3 E9 l) R; C1 p# t" N, n5 m 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。% G) V. P6 u% t) J% ^& k
% d# g: t) j2 b, W4 A L/ `- i
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。! m# I! Q1 H& F. V! C" ?. v
0 o/ L0 v' l4 F$ N 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
