冬天气候寒冷，人们外出活动减少了，呼吸新鲜空气和出汗的机会少了，再加上冬天是蔬菜的淡季，为了御寒又比平时多吃了许多高脂肪、高热量的食物，于是身体有些吃不消，出现了“上火”的症状，如口角炎、痤疮、便秘等，这些都在提醒您应该排毒了。冬天排毒除了多喝水、多活动外，多吃一些排毒食物对人体非常有益。 , M7 X8 T5 p, h$ |8 v 魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。! y- ?) I% l7 P | J
2 s; _0 E; r, _- r. a% G- b 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。www.xmjeep.com5 t z2 g7 m! a0 i
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海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。 ; {; C. T& e( ^& x & @/ Y4 E0 t5 i% G 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。; b. B' O* L: C; a
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苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 . K/ v3 s6 e1 s/ x2 Xwww.xmjeep.com 5 z* H R% u, j0 w 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和保护肝脏有一定效果。用卷心菜煮汤可以预防胃炎厦门越野联盟4 ?" g L. h# h9 z( F
