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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。www.xmjeep.com% J7 R9 F$ y, d7 N: ^" g5 e- V
    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系. M7 J( {/ ?  r! ?0 t
    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了" M. i# V! f2 j/ }3 Y! ]$ l
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
$ }# @$ \- n5 [, W/ fwww.xmjeep.com    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
. ~$ c3 Q! O, X; \: ?' p    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战; K: O1 J8 r  C8 _& W
    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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我顶!顶顶顶!!!!!!!

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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在www.xmjeep.com7 g4 M# S2 F  R+ @/ ~8 P7 ]
5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
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第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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