自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
) d& v9 \; N$ _( T6 B- `2 P 2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
. w! q( K; ]% Fwww.xmjeep.com 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
: A6 t# ~/ ?. s/ f2 I, hwww.xmjeep.com 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
4 |. R' X4 i) |, j* s 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
7 ]2 L# @& H$ k; N [4 X( p- d 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战3 k4 q; `/ D, ~
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
