自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
/ ?. F2 H: c# a4 b) Y 2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
7 D, R: {. g; V$ o7 O! o 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了厦门越野联盟* x+ z3 x6 N$ J: \* n" s
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
: ~: c3 O4 w4 @9 t# R qwww.xmjeep.com 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下# }/ J# I* L/ r0 G, ]4 {
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
4 A% k! ^' ^2 Z# u4 w, q 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
