自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
/ }! c( A2 `; ~# b8 q) nwww.xmjeep.com 2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系+ X5 \. l- t% r6 }0 k, A
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了www.xmjeep.com1 ]' {3 e( M. \9 ~1 M9 H
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
+ C$ j; k* V* f1 A* M1 Z 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下厦门越野联盟/ i& l! o& k5 z, U
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战www.xmjeep.com. R7 f0 X t! [; D$ ]
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
