自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。www.xmjeep.com% J7 R9 F$ y, d7 N: ^" g5 e- V
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系. M7 J( {/ ? r! ?0 t
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了" M. i# V! f2 j/ }3 Y! ]$ l
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
$ }# @$ \- n5 [, W/ fwww.xmjeep.com 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
. ~$ c3 Q! O, X; \: ?' p 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战; K: O1 J8 r C8 _& W
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
