‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

小惠

小鬼

上士
1# 大 中 小 发表于 2007-7-24 00:08  只看该作者

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。0 E( o9 o# {9 T& J2 [
    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系www.xmjeep.com* d3 V% K6 K9 {  p
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了6 V3 w- P4 J* O1 t
    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
0 [, |! f8 @% k( c0 iwww.xmjeep.com    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下$ ]$ e( l  g( {* |( _
    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
8 t8 y/ t$ y, x    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
选择让寂寞陪伴

TOP

疯之邪

新兵
2# 大 中 小 发表于 2007-7-24 15:22  只看该作者
我顶!顶顶顶!!!!!!!

TOP

也清闲

下士

小懒猫
3# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:42  只看该作者
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟; M( ]# x: C, n" c& B( K, B
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
& ?' H2 k- Q( v( K: L4 J
" ~' H( }' i- S& x/ F  o. K第两点，似乎比较容易做到！
有一种喜悦是失而复得，而有一种美丽的意外叫当我再遇你！

TOP

小惠

小鬼

上士
4# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:43  只看该作者
呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
选择让寂寞陪伴

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题