10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 : q {6 R, K. h6 w8 a8 c
; q5 i6 `2 Z8 y! J: }! f 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 - H8 J$ v1 t s' J+ l" `) M+ Y
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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o9 u2 F' @, Z7 Z5 s e8 b1 t 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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$ j0 \6 d: Y0 @0 o+ C10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 www.xmjeep.com8 Z, y) l! `$ R7 B3 Z
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 6 _1 W/ X# \- G% h2 R
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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& X; d8 [ F8 ]+ t) n! o5 rwww.xmjeep.com 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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3 |3 P: B( y4 s3 R. ` p厦门越野联盟 第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 www.xmjeep.com% H# x; c) K5 ^* s3 g" g1 |3 p
- C$ r( _" t8 F: ]# \, T7 Q 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
