10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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3 g) J3 F2 H& B' w! {) w# Rwww.xmjeep.com 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 u, @8 _* t, n1 D
4 C7 s# j& A' \8 w# x 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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# U* I3 t& a9 I4 D- a( A# }3 [( s4 W0 Mwww.xmjeep.com 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 4 ^' p' G6 l; ], ?' ?
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） / [. i3 v- E: E; [( T7 C4 e
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 厦门越野联盟+ n5 V' J+ H; g
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 # q$ [; V8 }& }4 P$ I) ~- @) C; |, W% E" \
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 www.xmjeep.com( X4 c- ~. q: C8 ~' v+ y; ]4 u+ X0 `
3 r* Y% ?0 O3 m/ A8 m5 y6 Z 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 www.xmjeep.com9 o& g0 Y) K$ i2 n5 u$ \, a- E
# c, v! P3 N: Y厦门越野联盟 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
