生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。www.xmjeep.com8 o; L# l* j/ | `6 t
参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟( R% \' O( M& X) Q8 {
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。3 B/ y& g" I( F6 D$ P5 K
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。9 o' ]( |$ B' M
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。www.xmjeep.com# |, B8 }1 {8 A0 y, X8 ?
培养爱好：运动或音乐。
8 y* Z# m* x9 v静坐养心：激发右脑功能。
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8 A$ d9 w4 u- n6 Q大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。; S7 P6 B. |; ]7 @' c+ e1 [
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
4 x' Q" L4 n3 |2 c: x6 D莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
8 w& Z4 N( n( s厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
! m# r! a+ ?( z& ?/ ]3 i3 }记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
6 d) G% V: \" Z6 W: W/ n厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。4 |. h2 f5 X. s, M/ Q
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。厦门越野联盟7 B9 X8 Y, [' z' x
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
! k( Z u; v: c# J; e一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
; r2 C3 u0 `! P适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
2 g/ B: q3 B: E磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
% z4 M% c2 C" d5 g厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
$ U# b7 l/ b9 `' V6 {, T现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
7 k4 ^3 C8 m( B: R8 Z/ Wwww.xmjeep.com比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
' O# X7 Q0 y( v2 P: E& t |: M静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。www.xmjeep.com) |& {9 a! D8 h8 D
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接受自己的喜,接受自己的悲。
J. l4 _" J+ [7 i1 x0 U厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，
# A) I& e1 V* {厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
