生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
2 S: U& x% Z1 F/ n# N参加讨论，促进思维，锻炼心智。/ l4 T5 A& C2 c9 N7 X5 W5 M/ d
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
- l0 M7 |1 r1 a2 D% J' J多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
9 i. F9 ]$ Q ?' u接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
K- ?3 q9 J( a培养爱好：运动或音乐。
4 p4 P8 D% R" M: U. Q3 q- I6 t% Q: bwww.xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。www.xmjeep.com7 Q2 b; L7 Q% }- @' w- h' E
0 W+ ^: _0 M% T8 o1 K% a8 x# [; F大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
2 K/ s5 k8 h% U0 x4 d$ hwww.xmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。www.xmjeep.com' Z) m% s1 G4 H- x2 r
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
1 H, s' S2 i4 e( z Uwww.xmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
. Y8 T3 b$ ^4 y M+ xwww.xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
( ?! ^# S! M! q @因此，锻炼大脑永远不会太迟。0 `8 D1 U1 ?. l: u6 p) Z) g3 S
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
) J- K( B5 y m3 z; y. T对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。www.xmjeep.com1 ]* m N, Y. q1 j
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。$ Q, O+ V5 H3 N( G4 ~
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ! x- J2 {) J) N$ y
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。7 i+ F; J+ g) z2 _5 o: A
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
1 |0 k( e, {, D/ V9 S# M现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
0 N" x) G- g5 S4 c( N厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。厦门越野联盟) t/ ^/ N) O% o
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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. b1 Z, B) @5 A1 y+ ]& }接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟6 h& Y9 u1 q2 j6 \
因为接受，所以没有冲突，
; ?" s' b8 f( y F4 Y0 Q! A- j) Y他们是那么沉静而尊严。
