生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
( c/ ~# }$ G: ]7 |- Ewww.xmjeep.com参加讨论，促进思维，锻炼心智。* ?3 s3 F/ g8 g* ]6 |
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。. R* `$ A- g# n9 h% X( M
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。3 F: w5 m: i- B4 B e6 u# {( b
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。. h2 z0 @& @/ X; \
培养爱好：运动或音乐。www.xmjeep.com# O: G7 n( A$ d! Z
静坐养心：激发右脑功能。! m7 Y9 K$ G6 c
# X8 e6 G8 C: T: Rwww.xmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com8 x; g5 n* k& ?$ m1 f4 p, s8 H; t& w f
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。www.xmjeep.com9 W5 l" N' p5 D) P7 M
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
# I# B, y9 R& T了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
, s% N: J9 Q# |5 |9 |( Y# ^记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
' }2 B* e% q! U5 z- C0 \5 h因此，锻炼大脑永远不会太迟。
5 R! G) ]* L+ m9 P9 ^: O" i通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
D" Z/ U6 e% {8 O: v, q对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。, A- | F. S% k- e
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
, m& m7 k; Y! f2 L3 Hwww.xmjeep.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
$ X( Y2 h; f b% i' b. t* l3 ^1 T磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
6 |9 ?8 r% [0 w9 H大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
4 H' o0 O1 B9 i) }厦门越野联盟现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。. x3 e5 J7 D% j1 \+ o
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
8 H- T1 C1 a# O) l5 N5 M- @静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。厦门越野联盟* _. @9 L/ O2 h5 C+ i. C+ E1 r
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接受自己的喜,接受自己的悲。
. P, M }* s. }因为接受，所以没有冲突，7 |$ Z2 N7 T" o0 {2 U |
他们是那么沉静而尊严。
