生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
6 y. M. }! G7 } x8 R3 ~! H# i) A6 `厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。- L1 p0 Z! F+ l) `; t. t3 E8 g
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟% ^! I; Q( y- g* s+ } }' u( r
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
0 j$ f& r( F7 ^接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
" f3 s+ e6 ~) \# [& K/ Q3 y: |厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。厦门越野联盟) M& S* R1 R5 g. H1 o! |
静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。9 l) u P/ L- l+ _( |
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
) B* \# h% N( I8 P4 A8 z; S E莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
0 F2 C8 T! b" B3 {了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
) B2 F- s: w7 U! R6 D9 G* G厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
) Z4 D, Z$ Z4 ?6 o因此，锻炼大脑永远不会太迟。
0 s" |# Y4 M: O通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。1 [+ O3 L9 Y6 m/ B8 [0 F7 L9 t' n
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。 v. p( l7 \7 x/ |
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
6 F$ s w+ S* W2 U5 @厦门越野联盟适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 8 z v+ u8 J; q# t+ }
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。6 W3 Q9 ~, F2 }/ M6 y8 b
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
8 S" P0 G8 I/ [& @0 b$ |厦门越野联盟现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
. N, W! }3 v& C$ }3 d; E比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。/ j ^$ t# T* g( y; I7 X
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。www.xmjeep.com% m& ^6 D! t2 H- F! Y- A- }( p
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接受自己的喜,接受自己的悲。
- P( O+ Y9 S+ Z; Q因为接受，所以没有冲突，
1 J9 q3 M$ d0 e$ m3 [他们是那么沉静而尊严。
