生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。7 D3 f* m; C0 W- F
参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟/ y" T2 U0 ~8 r: o& g
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。8 x3 j5 o" J F2 d
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
2 q7 l; n5 o2 X& K6 c, ~$ F! F接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟3 V. R. V' H# Y' @
培养爱好：运动或音乐。厦门越野联盟. R, r& \9 O6 P' e- u- R. {* K
静坐养心：激发右脑功能。
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5 e# ]/ u+ C& v0 R大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com! h& ]/ W& l! c; c: O* e
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。0 R% o! o: K# {! D1 n
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
% m7 M1 ~* }" h" M2 w6 U了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟0 A+ C8 T% K4 y
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。: Q* A. ~8 ]0 E# x: R' g7 n
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
" S* ?* E2 l1 {1 Z4 R F: |厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
% ?* E0 B- @" D对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。+ m; V s. I2 Y3 K5 e3 ]
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
" e% b8 \( ^) Y7 p9 t8 i适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
8 V; v, j7 Q2 ~8 t: c% k# k, \* T5 |磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。8 I: b0 a1 G' h. t8 }' ^
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
; x( G% h/ a2 s% i4 s- F& H现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。3 t4 R( O# [0 J5 x0 R
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。) _4 z$ `% x# L. l6 B
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
0 B/ f9 A7 w F) M厦门越野联盟% F* X" G4 b: w1 C; B
接受自己的喜,接受自己的悲。/ y7 P8 V9 I* ] ^( I/ i8 L. Q
因为接受，所以没有冲突，
: @4 L( k' N/ `9 E' X6 {他们是那么沉静而尊严。
