生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。3 r1 _1 W( w! T; [- o4 S2 ]$ a
参加讨论，促进思维，锻炼心智。% X! ?. c. z% j5 R6 v) G
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟& C1 q1 O1 J: c. e) t
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
( f+ d7 f+ {/ E% A9 A/ g! G接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
4 `! B/ Z% Y; g( z% T7 n" ?" @www.xmjeep.com培养爱好：运动或音乐。www.xmjeep.com- u$ V: C/ |1 w! D6 g
静坐养心：激发右脑功能。- L8 O0 f$ e+ e8 k
7 Y' A3 _6 }: t# x& }. j; ^ N大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。4 _4 d6 g" x# [# \- R
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。- E! D: @5 \: D1 v, y; `: m) k6 m
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
. @% w# x! P: ]. H- j3 Z厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
" a$ }" `" _4 Z0 n I) S记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
$ I0 f Z4 d5 ?" [ h9 x因此，锻炼大脑永远不会太迟。* O \: R d H$ e8 C, o
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。9 ~- j. m' a; Y! n2 I
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
. B/ ]+ A, D- X$ \6 I2 c$ kwww.xmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
- ]/ L8 k, p* \+ r* s H. {8 T' J适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 厦门越野联盟1 K% {' r% v; \# z4 e0 y
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
1 E+ H5 I- O7 O大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。& }) x' a9 c' {7 `2 p* q
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
! L' N* E* ?2 N$ O比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
+ Q5 l4 I+ p. \9 G1 c5 b- `厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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" g l l+ W8 I/ P5 u" t: t X接受自己的喜,接受自己的悲。
( q. W% L o: U. p因为接受，所以没有冲突，www.xmjeep.com8 p8 X" N5 s- s
他们是那么沉静而尊严。
