生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。/ c( O0 ]+ m1 ]: a' N3 f# M8 P# `# X
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
$ x5 y6 w! O C, M7 r多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟$ E0 J' _* X) q! q9 _7 U2 I
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟+ R; u' }; s P) I" _
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
+ u* l) W5 Y: d, V8 S, }9 r* l: m厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。: N6 n1 q) G, @2 P$ b
静坐养心：激发右脑功能。9 h0 P' Z, x' b& L+ F
+ M: R, q+ J. { v$ X. }& W大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
* d% w+ ?4 n2 y4 r' M Z* U人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟+ h @" Y- Y8 Q( K
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
0 h9 Y$ ?8 ]% rwww.xmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
- H) X- A: y7 Y4 N# K记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。5 g6 ]/ q8 y! {
因此，锻炼大脑永远不会太迟。6 d' P* G/ \: [6 p
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。. ]/ L1 w( P. ^1 \
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
; A* H4 A8 {9 f9 R3 v一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。 B3 t' ^1 ^) I( z+ U8 u9 C* r
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ! h3 M' m: ?4 Y! Q
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
' q j9 T8 V4 c* h9 ], [/ u0 W大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
5 Z: K( ?3 `+ M, P; @! M9 w现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
( e& i4 n- \- y# X! f% ]% z. o1 X( j比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。1 |5 r. @2 E% G7 @7 Z4 H, N
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。
# d8 {4 u, q' n$ ~3 D因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟) B0 l+ r' n$ H* S3 J* ]0 X7 G
他们是那么沉静而尊严。
