生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。3 g9 G) I+ A) O: z; b9 a
参加讨论，促进思维，锻炼心智。2 `/ I" Z5 H9 _' x
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。www.xmjeep.com9 O0 l/ I6 W8 i* T" U
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
6 H! O$ r2 k) P3 f* Z6 Awww.xmjeep.com接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
& I& v1 w9 D8 q( }9 a6 w培养爱好：运动或音乐。* u1 K4 m4 v$ ]- [6 U
静坐养心：激发右脑功能。/ j, h; h; {8 P( [5 i3 i$ R+ Z& ~
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
% J) V F7 C8 Ywww.xmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
, V! _6 N! ^( J; b0 F1 O莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
! [# P& m# Y4 v) v了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
' J" m0 ]2 |1 J6 q记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
- e" d5 g H& h* j+ v% U; y, Kwww.xmjeep.com因此，锻炼大脑永远不会太迟。
9 e3 @5 W0 |; N3 W ^1 S" c& m通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。$ f! o/ g: \* Q
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。 ~1 O5 J; {9 m' k. n
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
" |0 o9 C) M" k+ x0 g适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 , Y; |: _8 U& l5 Q
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
0 I$ q/ h* L# `. X$ ?大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
. Y5 X2 U9 n/ z* \8 @现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。0 J. \) g! ?$ ?" i/ W8 n3 F: q7 {8 R
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
* ]4 p$ ?& o+ Y0 M' B) G厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。) N ^* r; z6 n0 f. y; b4 a& C/ _
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接受自己的喜,接受自己的悲。
* _* L8 \5 P* g: u C7 G厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟8 G, ?2 R1 G$ Q+ U7 h6 M) f
他们是那么沉静而尊严。
