早晨一碗汤宝宝保健康
初秋的天气多变，是宝宝最容易感冒的季节，却也是宝宝储蓄能量抵抗寒冬的季节，因此，一进入秋天，我便开始忙活起来。
4 C% e& W& O8 ?3 @ X/ I厦门越野联盟 小果两岁半了，我最关注的是他的早点，俗话说：一日之计在于晨，早晨饱一天饱。而幼儿园的早点比较单一，我们都是上班族，也是没有时间起早弄早点的，但是我灵机一动，都说汤比药好，不如就给小果煲汤喝吧。
! {- [5 `" h; Y# Rwww.xmjeep.comwww.xmjeep.com, `, q k/ _( C _8 a) U
说做就做，我买来一个电压力锅，电压力锅的好处在于，晚上打到保温挡，早晨起床，不论怎样的食材，都是软烂软烂的，非常适合婴幼儿吃。$ ~6 k4 \0 O# V
$ T. K# C) R3 J, h) o6 z
除此之外，在小果的汤上我也仔细研究了一下。首先是不宜太油腻，早晨喝太油腻的东西，对肠胃不好；其次，不能重复，天天吃一样东西，别说小孩了，大人都不爱；第三便是要煲适合的食材，如冬瓜、胡萝卜、豆腐、土豆之类营养丰富，又易消化的。
, e+ {1 _+ Y; s$ N& E7 k* `
+ Z6 g- |0 J2 h/ `( c 为了避免油腻，我通常以素为主，里面仅扔三四块排骨，或两个筒子骨，再加上上面所说的冬瓜之类营养丰富的蔬菜，或者豆制品。也可以炖些银耳汤之类的，银耳汤的辅料就多了，莲子、红枣、蜜枣，都是银耳汤的最佳拍档。www.xmjeep.com \- ]# S }4 O% G
- g4 e4 ~. H5 g2 W+ F" |5 C
将所有的食材往电压力锅里一扔，将水煮开调到保温挡，第二天起来揭开锅盖，便可以喝到温热可口的营养汤了。
) T N3 t6 b% ^$ V5 x厦门越野联盟厦门越野联盟0 f5 R7 H& B( I7 x1 y" R2 x
现在，小果喝上一碗汤，再去学校吃些馒头或面包之类的食品，他早餐的营养便很丰富了。
