酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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8 h" _' E u6 B1 q; V/ T 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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6 s x4 _2 A. jwww.xmjeep.com 2、酸奶清洁面膜
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0 t5 ~ p0 E- C2 G3 W1 L9 @+ T0 pwww.xmjeep.com 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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' b* J; W" b: H& d0 |www.xmjeep.com 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟3 L6 b/ ~+ d# ^( @7 u6 K
" V/ p" b" R% t7 W! O% e9 K 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪. t& E8 n4 m* x2 f$ W
" w5 [; J' l" j. A! H8 z 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟% _. \0 y0 M( p
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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: A# z5 M4 G+ D0 I) Z# t& \ 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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- w: e/ t! l0 h( | 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。3 R; W* n r8 A/ j# ^
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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u! L8 r+ z$ T 6、酸奶蜂蜜面膜9 J+ R% p, T" G, r2 c
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉3 s7 [8 ~; }( Z( D2 U
: f& M8 i& D; B: r) g% i 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。- o& \5 g% r( f# s9 b4 u$ w
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7、酸奶黄瓜面膜0 T8 H A- ~0 l
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量% V# i, g* j7 `
1 l X5 X5 \# r# }. k! Z ^$ N 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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% e, U% x7 M1 `2 r$ I) q, {/ e厦门越野联盟 8、酸奶秀发护养法
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8 n* y. F7 o' m8 B% C' W( q2 g1 Lwww.xmjeep.com 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。厦门越野联盟# o* }( O: a% ]- y, j
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。, E' @$ }" g" N
6 L0 u; Z# q$ w: n5 N p3 ~ 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。2 M; _- G- w8 {+ w$ B* ?
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。0 V8 S6 P6 B" K9 p* N, z8 C( J/ z
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
