酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。8 r' \2 d9 `4 @8 o- L8 f
2 X0 u6 V# \. x. H0 o8 t! @% k# b% j: S4 r. |" i2 J
. i3 H% a* \" V# D 1、紧肤面膜
; Y0 o- N" J( P
; q9 G% U4 `! c- K" t* \, T 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。6 _: }8 ]$ z& F- N
7 @/ h" T: V0 W7 n; j! F
2、酸奶清洁面膜
7 j1 C) Q* }, x! q厦门越野联盟3 C: \& b( B9 Y& t" S
材料：酸奶和面粉
T; e' I6 y, H8 I0 l厦门越野联盟
& Q/ N8 i1 }* M7 ? n 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
) h' s: a/ I7 |# m" S
7 {9 M+ _" w: ~, x0 i" ]厦门越野联盟 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
$ [1 Y- H) H' h( k7 X" ]' w
2 u. ^8 w" {3 ?2 d& h% O9 V 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜) c& }+ @5 N: R
k) t# f! a7 U1 r* x7 D 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪5 W7 e* B; E9 y7 ]( q9 u/ Q
9 z' `, e* L2 g6 N! i% I 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
- Y* l9 t1 `+ O7 w+ [; q. x& y+ m- z厦门越野联盟www.xmjeep.com: I% N, \) a8 U7 G6 Y2 k
4、草莓面膜击退你的痘痘
5 A; y: J" J" \- p# j厦门越野联盟
, h9 N( ?1 t* b5 [* x0 i1 ? 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙9 _5 c4 }: }; S& v; i% V+ }' b
. h( J; h# V/ w$ |& M ~www.xmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
% z7 Q- Q( w5 {7 ^% Vwww.xmjeep.com
$ Q( m- a$ f' A& o" f) o 5、油梨香蕉酸奶面膜
7 z4 }& g: y, Z& A, {" N
1 D x# X: z b4 h8 Bwww.xmjeep.com 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
5 f9 }5 n% G0 R" K; U# |- _$ }; V- D% Q4 B
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
( R0 g1 a( W' B/ O7 A% ^$ g9 f% `% ^7 X( T: m
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。( N* w8 ?6 G0 c( Y2 K
5 N) E( [7 i* j! X% I; p) D
6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟; r2 E- q7 `8 ^4 l( M4 P z' B2 e
6 Y# w/ c" U1 e" O7 u4 ~ 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
" Q" ?- ~% J- a; g+ L: a; W# u9 J: e0 ^* u0 _
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。厦门越野联盟. N0 b3 B) w3 {& k
9 h5 Z- B/ }* m 7、酸奶黄瓜面膜www.xmjeep.com( _) o2 F- t; C% X n- o ~& t
- q3 C8 r) s6 v7 W L7 g
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量厦门越野联盟3 k9 V: V5 @. M
4 R& F3 k' A: O( s Dwww.xmjeep.com 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。* J; W4 u, h# {6 d8 ~
, |8 m! U5 {3 X 8、酸奶秀发护养法
: _! ~7 }3 |% @" J9 X. ^* L0 j厦门越野联盟' v7 \* A; k$ L0 ]
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。9 t! W7 S4 t( c0 v& D( T8 ^1 H8 B
2 h! ?+ _% w! f1 A7 xwww.xmjeep.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
7 c: M# e0 B/ {3 `+ D- k
- ?& `4 Z% |" _+ P# X; m 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
! R' V2 W& |& q, b3 \8 k' l, H2 v9 W
9、酸奶排毒瘦身法
, F7 O6 j6 Q4 e% `1 l2 m2 N1 n7 G4 x; A7 b' A, `' R$ x9 l0 F/ G: K$ @% ?
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。+ P. ^% M+ J% l8 U- v3 w8 h, m1 k
3 f9 [: q* C+ @: e0 q" x
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。) n) E7 m6 b% P! h2 H
/ p+ C/ x/ A( @ n- e
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
