酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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8 O6 Q5 t* _( e% Q& I5 z; W- @ 1、紧肤面膜( Z- A Q y+ Y
5 ^2 f( ?* ~8 T, }- N' X# \ ^ 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜# K; O, K W& K: n6 e! E$ A
: A1 a9 Y" v1 u" T, ] 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。厦门越野联盟$ Y* u7 d# o& }/ l: e$ g2 z
4 r% X/ n; W2 e! Q3 Y厦门越野联盟 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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+ Z5 X5 _2 A8 r; X 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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) D0 L# r8 T3 |: m0 M) O9 B 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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, M2 L0 [* B# }7 d+ [; _厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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1 p. w0 ?- g7 X. Z' ~( x, R7 b$ ] 4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟% N2 ~4 |9 n k# E' Q
+ t- c$ Q* Z& M' L& I" P) O7 U 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟* B3 q: p5 S! w2 N; w/ y
( M4 f1 o& M. q1 x& x0 V 5、油梨香蕉酸奶面膜
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5 c) O7 n' P$ A$ u6 y8 O0 U* @ 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶" X4 ~/ b# `6 Q( H4 S5 b1 Z% u
5 l' j& X% I; l; p- r1 m 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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; t! I d$ Q3 |, u; }' l2 L 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。: A2 f7 Q' x# @$ [, |- q# P
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6、酸奶蜂蜜面膜
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/ l6 `1 Q6 }$ f; x( fwww.xmjeep.com 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟/ J4 I# R5 ~+ X9 ?; U
/ k# t* H: ?* k. y( ]厦门越野联盟 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。) ^# f& `+ s. a' P; G
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7、酸奶黄瓜面膜( V7 j9 T" I6 p# B7 n. N
. `3 r1 W- Y& d9 c5 g9 l4 Q 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量( x, S( O+ G( ~! n ]
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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, y! k4 n! K7 r6 x# S6 N 8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟% {6 S- p4 |8 u$ {& [, J& p5 O; s
' `) s! q) n$ S5 c: r 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。0 E+ \/ E) S8 g9 A4 @
: A3 @' d- G) L# ~& p) V. A 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。* ]8 O* S& E* \3 `6 Y
' C! X$ J# k3 N6 x* [; N; q 9、酸奶排毒瘦身法0 M$ U1 K/ t/ d; }& R
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。( t1 C/ f$ G0 p9 d+ W
" e, F5 X# A- D. z* {, ^% X# ? 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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( _4 ?" M8 B N5 B' _( E' U 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
