酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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; Y% o. f! S% J( S- `9 `# X( a 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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# P! n, b6 V/ i/ Z: S( K; \ 2、酸奶清洁面膜
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% S: L1 ]2 r. s, a! |7 z/ j) {6 [/ H 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。www.xmjeep.com h9 T% Q* @! a4 [# ^& C
) Z) U- w" o! v 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。1 m1 O, w/ l C! T& E) v5 w# ?) l7 f! z
: \9 |/ ?7 Y5 \# f 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜! Y1 \* I2 ?; C+ h/ p z
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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# a6 h7 m% ^% d8 m) e) f/ f 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。; X* e$ h+ ^0 H5 @
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4、草莓面膜击退你的痘痘4 U/ I2 ~& M8 d% r% `8 j
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙% `2 B: E' L Y
$ T4 i& @* k& D 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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+ p1 K9 j/ f" w. N6 H9 Swww.xmjeep.com 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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* d% u( ]; c% s 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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5 g4 F: k& P; k& O# e6 h 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。4 |/ y2 f+ y& W' _: |; B
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6、酸奶蜂蜜面膜8 m" ~! n6 h* H1 Z
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉. x6 O5 C- I, W: k+ H9 S
+ C/ O: e! }5 h" r 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。www.xmjeep.com2 Q4 ]* ~/ E/ ~9 ]* G! h5 u
8 @" K2 c0 {8 ^& b4 V' x. Q 7、酸奶黄瓜面膜www.xmjeep.com3 m" h1 |7 D; m/ g7 t
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量8 R8 B3 ^+ m! X5 K% I
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。& _) h. O( P) e5 h; G$ W: B
2 D) v3 E* o5 d2 e+ P3 {- d 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。# F& o7 ~( ^6 t1 n6 p: ?
, t$ V% q8 V B3 m% d5 f7 C 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。厦门越野联盟" Q! b, l, T- P2 {0 [* a# G
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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3 L! t5 h6 D. H& e7 Q4 t 9、酸奶排毒瘦身法/ x1 e0 H& O) Y) ^* x
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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: a! w& [ d8 \/ N+ }* f 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
