酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。) X- `3 ~# H r: U$ u
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1、紧肤面膜厦门越野联盟 {& S5 J) H0 p2 n2 ] m' h6 j
6 c& K6 p$ V; T# E& ^7 I8 W/ g: }厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜: Y& U) X+ K# v5 {, v
# s3 [& B: }' x4 x8 ewww.xmjeep.com 材料：酸奶和面粉& r- k7 U$ q. K* V
( {* }6 _# |* Ywww.xmjeep.com 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。www.xmjeep.com" D! A6 J% V' x+ y9 o8 i9 f8 m6 D
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪+ h, X, s" o0 V1 g" n$ Y! ~
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙4 D# s; t2 I" _) ~
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。* F+ u' f8 ]$ V# }* w- g7 A; ]
' j; _3 N+ [9 V# F/ ywww.xmjeep.com 5、油梨香蕉酸奶面膜. K: f( R: p. J' u, w% n
. D' A' h6 ?* {( a) V 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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2 O# j3 ~8 a# J7 E8 ?4 O- s 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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( @% @' p" B A8 i6 X% l! ?1 K 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。厦门越野联盟# w$ }# E6 {( k
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6、酸奶蜂蜜面膜8 Q9 j% W6 \7 C6 d& w1 f
; r8 m5 ?1 t8 S3 c: v2 M 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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4 @6 l& ?; g/ C, y* z 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟7 n N/ d" o4 t8 Q6 q" s5 e
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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) l( { J+ t: n5 { 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。( O2 y/ E9 _6 S3 g o- A
* P5 a1 {5 W6 Y+ ?3 @0 f3 t 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。( f U: L2 U4 Y, @- y) v8 _4 j
; @* k8 i+ P, C% v8 Q 9、酸奶排毒瘦身法
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H/ ?9 r7 ?3 uwww.xmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
