酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。7 ?4 a% ]2 T# \6 g* {" k4 N( i; `
" ^7 S/ J; w: e: L+ kwww.xmjeep.com 2、酸奶清洁面膜
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, T8 J8 N4 b: C! k" P0 g0 k 材料：酸奶和面粉
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9 u. ^5 A- E- d- X 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。www.xmjeep.com4 c8 K! p% }- W1 Y$ p
# R1 g3 h+ s3 d Y- k$ r0 V/ M 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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6 w7 v: A0 W$ m" v8 h8 P厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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6 t# w* {# v( e E4 E2 N 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。9 D" i' a0 Z2 f& F' F0 H
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4、草莓面膜击退你的痘痘0 b9 D4 n8 N) w2 ]/ T. a
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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' r6 f" Z$ v- D4 b0 n( K 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟& p* h' M- M! d2 f+ u; G. x8 l/ p' q$ ^5 T
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶厦门越野联盟3 W1 |9 ~1 F, d( L) l7 k
, @' P% I3 q2 _7 l 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。厦门越野联盟: t" O ~9 Y* _; j. X+ @, l
; g0 U4 x# u+ L* `& q, O, M! Z 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜. Y4 J# v, N0 T6 {. G- B! s+ L
' o) V* u( H; Q" [ 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉www.xmjeep.com/ E0 g; O7 B2 b% }
- C/ W3 f. Y6 o) i7 k7 b2 |& B 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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, F) l$ \0 C- G% q 7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟; n! u, [2 j0 i+ L+ X! M7 l
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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H* ^$ s( A7 P7 g* d F( {- L厦门越野联盟 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法5 d3 {3 T% r+ Y, G' F' C* U9 Z
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。厦门越野联盟2 R9 z7 O" i# J D' t
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。6 ]. F/ c8 e& x2 t; q8 G9 E
+ {' ~; u5 q# w' B 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
