酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。2 S; o8 }. W( p# K5 s
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1、紧肤面膜2 N( b; R! q7 l' M* h d6 x
$ i" ~5 @# y4 P% J0 M: F 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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' O1 M% A M/ R0 Y2 W- {, t/ K 2、酸奶清洁面膜
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* z6 C& x% Y) O) Y# U6 {) X+ Uwww.xmjeep.com 材料：酸奶和面粉. U" B x( s$ t {2 |( \" L
% J y% A. M+ y/ h0 u5 b 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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5 }# h9 A) A: n7 t" L$ p/ j 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜/ X4 L3 Y% Y( @, d( P6 n6 s
2 Z, s3 ~6 y5 X2 U! C8 owww.xmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪www.xmjeep.com+ t, g, M- C3 L) Z6 D
) |, {4 b( F8 L$ O( v' ` 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟1 |1 o2 I' T& W: P# \% R
4 i3 B# o& B) Z. T1 e9 T0 G% d& ] 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙9 L) z( `# b. ?" _! m
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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) F: R; b. z4 t1 C 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶4 o7 @7 C3 U% c0 E$ w* @: u3 K. Q. @6 O# @
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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$ m9 y& x" C' [. b2 U* i! d2 F 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜+ \/ ~ `, I2 j$ Z* s2 ~5 x
) C- D. B& `# g h8 e/ c7 w厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉/ M4 `2 ]& r9 s5 {5 K6 _3 W
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟0 b" U i6 S+ H- t; i5 ?
% e2 Y5 G3 z5 x, U6 U 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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$ f7 _+ R5 L, K1 n* E 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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: @# S7 Z2 q: }www.xmjeep.com 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。厦门越野联盟; }5 V* O, x7 C) {; r t% U0 X/ b
2 i9 I- _ E) a/ Z! W9 z- F 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。7 j6 K0 Z4 d6 [( X' \9 B
; W( |# |2 D. y/ W- v2 l厦门越野联盟 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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8 O$ o2 h( W/ U1 e U 9、酸奶排毒瘦身法6 k/ V; X4 s& I" S7 ]# P
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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6 _+ K9 R; z: h% z! Zwww.xmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。) V% e |$ i8 t& i/ M# t
" ]$ b; G, I$ }厦门越野联盟 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
