酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
L _$ v% N% X " v0 B4 L! M* [& _: C& D. n8 I
! T9 w" n+ ^. L5 K- X
$ }6 n$ T' @2 I1 t4 l5 W 1、紧肤面膜www.xmjeep.com& s# a" e' ?4 g
1 x- r1 n% x6 X% |9 U) h% a
梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟& N- l4 S; K! |/ h* T8 a' p6 U
g; B$ P2 D1 x F6 H4 G
2、酸奶清洁面膜) H G: q- ~$ x# p1 N. o8 D
www.xmjeep.com: h! |4 d/ g1 I8 u! Q
材料：酸奶和面粉厦门越野联盟5 N; z u8 H5 [1 M0 _. I6 N y
1 `- t7 R/ G$ s# f5 K" ?% p4 x* T
做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
t! I2 a5 z D9 A/ o9 d" |; r. Y* C- N# p1 A1 n F& q
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟+ O5 Z- m/ y. S, k1 v
! {9 H: i* e$ M. N/ x; t" Z o0 x 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
2 d1 |! C4 K _5 G厦门越野联盟www.xmjeep.com' ~, i9 f6 F+ z' N: X/ k2 S
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
+ W K7 ]" T$ L4 O厦门越野联盟4 i% [* \$ x+ J% d" d
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1 [) k9 P; C7 l ]
# u3 N) L1 ^& D厦门越野联盟 4、草莓面膜击退你的痘痘3 ~7 l) A) f6 j3 \+ x
- B" I5 E1 B7 K3 s3 h* X
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙3 j' O0 C1 E" b! t& Q) X) w
! d- e6 v. Q/ D
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
/ e: [; o1 p+ M3 Q2 v8 U3 N厦门越野联盟. m* u+ |5 ^* u, g( c6 K. }& e
5、油梨香蕉酸奶面膜
; a5 s; R U. R0 @7 y) g2 Z4 Q2 r, p1 D9 }1 N
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶: Y: Z6 ?8 K- x2 P Z( R
www.xmjeep.com" R9 A" z0 K6 i, P
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。1 A: I5 O5 E& N. L8 ~
厦门越野联盟7 L L4 L d1 b; @/ A1 \* o
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。厦门越野联盟7 I% K% A$ o1 r ^2 p
; Z0 m d/ _# E' z$ X2 cwww.xmjeep.com 6、酸奶蜂蜜面膜
$ y1 @2 b1 \. c# Q W8 \# }. M, m4 @9 Q, j" D$ o$ v
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉' W3 U* O p6 o) E! ^6 T3 n
' {' ?2 n6 \- J9 x/ y
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
; `3 Z1 ^3 F, Y* x3 w
4 I7 Y: j" r! A. O, Z 7、酸奶黄瓜面膜
# m, \& D8 q4 W J- U3 D
8 O' ~! \& g$ H+ rwww.xmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
6 I0 B* o" K) J# h* p& O# f厦门越野联盟www.xmjeep.com: ]: J: `9 I$ B# r3 H& T7 `# c% c
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。' K6 e( f: A) U% I, }
- K K7 F( z7 G; Y
8、酸奶秀发护养法( H+ Z/ ]/ Q, I. Q: J: \
O: o0 B4 P& j7 k+ r: `* U
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。/ u8 }8 g# z7 ] r
& l' `- s% I/ ^# e% B厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
; O3 b/ i, b5 a" B! p- v4 r
$ u2 Z* J/ ^; l9 ]( t 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。+ [0 y- y; t. A& O7 N8 S
1 K; u! N* y3 a1 ~3 x+ O
9、酸奶排毒瘦身法: a/ N6 w/ E" D. J P5 J3 F& R
厦门越野联盟* X& e! t/ G) [ Z
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。www.xmjeep.com) H U8 I2 _' Z
; h2 {# \% Q/ ~# f$ _ 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。9 }7 w9 W C/ c0 F* k9 {! _! B( K: }
2 I4 I) b0 L# b) w, B
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
