四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。厦门越野联盟: w. o. i. k; x4 A/ @
" q* F% v2 x& N; \5 b
欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。. l* }+ G3 m/ \4 K* H( {$ A1 Z
7 m1 {( q7 P- C" @
另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。
0 }4 C9 V' F( i o
2 \* _" j) q3 G. Q# s 该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。厦门越野联盟, j5 g" S8 {. S$ ?- z
www.xmjeep.com( H- q: j$ d3 t! m$ X
奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
