四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。厦门越野联盟. v' {7 L q. E( r; B4 `
U- C3 `# }4 o- G/ d0 i 欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。! `( Y- K- b h0 W( a
8 F4 _! ]7 _* ~6 Uwww.xmjeep.com 另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。4 f% c4 ~% v+ N1 n$ I. o
4 }( e& ?8 j2 c1 p: Z% U3 @ 该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。
, I$ u: r$ n$ c9 S6 e) @
, h2 N% d% d V( D/ |7 Y( Y& F9 L 奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
