[倡议]各位喜爱运动的身体健康的野盟朋友们请进~

一年一度的国际马拉松报名马上要开始拉~

这么重大的国际赛事在厦门举行

作为一个厦门人，偶感到很骄傲~

但作为一个喜欢运动而身体健康的厦门人~

这么好的机会而没有参与~

偶觉得是人生的一大憾事~

因此偶要报名参加~

同时动员老公与儿子一起参加~

偶儿子刚好十三岁，可以一起参加五公里的赛事~

从现在开始到3月26号还有3个多月的时间~

可以好好锻炼~

野盟的各位身体健康的朋友们~

都来参与吧~


附上2005建发厦门国际马拉松赛报名须知
一、报名时间：
（一）全程马拉松：2005年1月10日至2月28日；
（二）半程、10公里、5公里：2005年1月10日至额满为止。（半程 4000人、10公里 6000人、5公里 7000人）。
（三）报名具体时间：周一至周五 14：30—17：30，周六、 周日上午 9：00—12：00、下午 14：30—17：30（2月 9日至 15 日休息）。
二、报名地点：
（一）现场报名地点：厦门市体育中心体育馆。联系电话： 0592—5049936 5055193 5114853联系人：王志云
（二）网上报名：请访问厦门国际马拉松赛组委会网站，网址： www.xmim.org
三、报名条件：
（一）马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上（1987年12月31日以前出生），并经过二年以上训练，身体健康者。
（二）10公里项目年龄限15岁以上(1990年12月31日以前出生），经过长跑训练，身体健康者。
（三） 5公里项目年龄限13岁以上（1992年12月31日以前出生），经过长跑训练，身体健康者。
四、报名方式：
（一）现场报名：
1、个人报名：参赛者凭本人有效ZJ及复印件（身份证、户口本、护照、学生证、军官证、士兵证等），到市体育中心体育馆马拉松赛报名处领取个人报名表（可在网上下载），如实填写个人信息、本人签名，并附上有效ZJ的复印件，到相应的报名窗口报名，未成年人（未满16周岁）报名参赛需本人和法定监护人在报名表上签字。
2、团体报名：团体报名的单位或集体需填写团体报名表，同时附个人报名表。团体报名表的内容应与个人报名表中的内容相一致，并按组别、项目分类，男女分开填写。将团体报名表按厦门国际马拉松赛组委会网站(www.xmim.org)提供的统一格式，制作成Excel格式电子软盘，交体育中心体育馆报名处工作人员办理报名手续。
（二）网上报名
1、登陆厦门国际马拉松网站www.xmim.org，进入网上报名系统，阅读《竞赛规程》和《人身保险说明书》。
2、本报名系统规定了报名者须接受组委会网上报名的各项条款。为完成全部报名过程，须认真阅读、理解并同意接受竞赛规程和相关规定。
3、报名者依照收费标准，在提交报名申请的同时，须在网上支付报名费用。
4、报名者应真实、准确填写个人信息，信息填写错误时应及时更改，如故意提供不实、不详信息，后果由报名者自负。
5、报名成功后，可直接打印个人参赛报名表，并在参赛者声明人处签上自己的名字（未成年人须监护人签名）。赛前持报名表提交报名处，经工作人员确认后，领取号码布等参赛物品。
五、报名费
（一）国外参赛者：每人20美元。
（二）国内（含港、澳、台地区）参赛者：每人25元人民币。
（三）在校学生以学校团体报名：每人10元人民币。
（四）参加全程马拉松赛的选手需交 100元人民币的芯片使用押金，赛后凭芯片退还。
六、保险问题
组委会已为每位参赛人员提供一份人身保险（保险内容详见保险公司提供的《保险说明书》），参赛者可自愿另行购买保险。
七、注意事项
（一）马拉松是一项考验参赛者体力、耐力、挑战极限的运动，为保证参赛者的身体安全，赛前应到县（区）级以上医院进行身体检查，并根据自己的身体状况选择是否参加比赛和不同的参赛项目。
（二）以下人员不宜参加马拉松赛
1、未经长跑系统训练者。
2、如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病（心绞痛）者。
3、近期内犯过心脏病者。
4、风湿性心脏病和先天性心脏病患者，特别是运动中脸色发白发青者。
5、高血压或其他心脏病、心肌炎患者。
6、严重心律不齐者。
7、糖尿病患者。
8、过于肥胖者。
9、年龄过大以及其他身体不适者。
（三）报名参赛者应坚持训练，提高自己的运动能力。

据TW媒体报道，12月19日，台北市举行国际马拉松大赛，参与人数超过九万人，平时就有慢跑习惯的台北市长马英九，也起了个大早，率领台北市ZF各局处首长共同参与。

去年的厦门国际马拉松，偶的朋友（大部分都是三十岁以上的）也有好多都参加了五公里赛事。

赛后她们告诉偶，跑不动时就用走的，赛程也才五公里，跑跑走走一会儿就到了。她们想都没想要拿名次。

重在参与嘛~

[em2]嘿嘿,很好的建议啊,俺这把老骨头也该练练了。呵呵,去年俺也跟着瞎跑了5公里,因平时太懒了,从没锻炼过,一口气跑了5公里还是觉得挺累的。所以在此提醒要参加马拉松赛的朋友一定要先锻炼再去跑哦.重在参与，重在参与啊！

偶已经把全家动员起来拉~
本来偶老公想参加10公里的~
被偶说服全家一起参加5公里的赛事~
偶从下周一开始~
每天跑5.4公里~
从偶家门口跑到上班的报业大厦门口是5.4公里~
挖哈哈~

以下是引用皮皮鱼在2005-1-8 10:27:25的发言：[br][em2]嘿嘿,很好的建议啊,俺这把老骨头也该练练了。呵呵,去年俺也跟着瞎跑了5公里,因平时太懒了,从没锻炼过,一口气跑了5公里还是觉得挺累的。所以在此提醒要参加马拉松赛的朋友一定要先锻炼再去跑哦.重在参与，重在参与啊！

请皮皮鱼提醒一下参加赛事需要注意的事项好吗?

感谢ING~

[em2],嘿嘿嘿,真不好意思,俺也是菜鸟一个,没啥经典而实用的话可以提醒大家.

身体是革命本钱,希望大家爱护自己,平时多多锻炼.

还是希望各位朋友们一起参加马拉松赛,还是那句老话"重在参与"嘛

鼓励！
但莫把比赛当锻炼

l楼上的所言及是．．．．