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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

小惠

小鬼

上士
1# 大 中 小 发表于 2007-7-24 00:08  只看该作者

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。  N2 a. z, N6 v4 S8 E4 F
    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系- F* p6 r- M* {/ T" F# G
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
& D4 O' R( P, J    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在- ~& p7 X6 K& R3 ^/ U6 ~1 x
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
. ?8 ~' D6 a7 Y  Y5 M% v厦门越野联盟    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战* v; a, o! @7 N+ l
    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
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疯之邪

新兵
2# 大 中 小 发表于 2007-7-24 15:22  只看该作者
我顶!顶顶顶!!!!!!!

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也清闲

下士

小懒猫
3# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:42  只看该作者
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟5 r* X! O& q' T5 l
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下9 y- C' W2 N& o2 [( _* }, N3 S
www.xmjeep.com8 m) q. ?. D; m% z7 o: V' u9 Q( z
第两点，似乎比较容易做到！
有一种喜悦是失而复得，而有一种美丽的意外叫当我再遇你！

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小惠

小鬼

上士
4# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:43  只看该作者
呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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