自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。www.xmjeep.com8 o1 i0 X; b1 [1 N0 M; p0 S: p/ I
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系0 W# b$ M5 g1 R3 Y0 M0 v- e9 F( a0 D
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
7 i3 ?* g# k! h. z3 G: s 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在6 c0 Q, o0 Z, X5 }2 l4 ]* E& ~
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下2 h! _8 r+ V/ _+ d
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
# Q# Y; e6 r: i2 \3 |- I厦门越野联盟 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
