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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。9 P3 d2 W+ d& K
    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系
& t1 c0 {7 N7 C+ L厦门越野联盟    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了9 J+ r, W0 X5 T9 J' h, s* [# r
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
5 ^5 O5 I  I0 W, x+ O    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
9 k3 N; X3 I# r5 a    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
* V2 x& B% k/ a5 n- J    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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我顶!顶顶顶!!!!!!!

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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
) k# E8 M) ?! {1 t7 H5 w0 P- Fwww.xmjeep.com5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
9 U( W8 n' U, N. v5 A( l/ [  U厦门越野联盟
! l  o: A) W7 w- R第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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