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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。0 ]9 k2 x$ ~' w0 _
    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系
3 D1 ?8 ~; K! \' M& K厦门越野联盟    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了6 g. ~2 f5 ?- c8 E) n  Q
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
" J2 R4 C' e% G2 d+ D' ^* uwww.xmjeep.com    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下www.xmjeep.com! Z; S1 q  n* B+ |- d" T6 m5 j% |
    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战& q$ d/ f8 v; S8 `
    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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我顶!顶顶顶!!!!!!!

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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
) T( ]! u* B# z. n) u+ {, g5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下) \7 i/ Q9 O" o3 ?- L

( g1 |+ i% P! h; I2 s第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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