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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

小惠

小鬼

上士
1# 大 中 小 发表于 2007-7-24 00:08  只看该作者

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
' u+ w# c2 u8 K" e    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系0 r! W2 ~+ e+ t  n9 r! N( t
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
7 U  \- O; d7 u3 a  |7 g    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在% a& X# e% h. R: M6 y$ }
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
7 d8 J# P7 g9 f! R    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
6 w8 i3 k5 t$ x$ c& Y. J2 J% q    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
选择让寂寞陪伴

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疯之邪

新兵
2# 大 中 小 发表于 2007-7-24 15:22  只看该作者
我顶!顶顶顶!!!!!!!

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也清闲

下士

小懒猫
3# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:42  只看该作者
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟8 p6 C) p4 M# n, z3 f: h, K7 R7 N
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下4 y5 B  T4 l+ X1 J  I3 V

2 E: o& q9 A) f5 N! t厦门越野联盟第两点，似乎比较容易做到！
有一种喜悦是失而复得，而有一种美丽的意外叫当我再遇你！

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小惠

小鬼

上士
4# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:43  只看该作者
呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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