自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。www.xmjeep.com6 m: s6 r& W T# T* u4 n1 e
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
3 N5 |( w' H& A; r, P& z/ y 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了* C* q% c5 w/ Q! v
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在, o3 t9 n7 t5 Z0 u1 Z) I, o( o
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下www.xmjeep.com- t. |5 _. a) a" V
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
% {) q% v6 U3 t7 V5 T 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
