生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
/ L, b& p& v% K6 `( |; v4 F厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。
# B4 B1 i2 }$ J" I- V! \# h多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。2 S/ W) L2 d5 Z6 R: P
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
/ g' X; s& d/ m9 m" H! A- v9 U接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。 |$ _, u! m( r
培养爱好：运动或音乐。+ ~/ I2 e% Z7 V
静坐养心：激发右脑功能。www.xmjeep.com7 ~$ y0 Q( F) |. V: f
& U s- H, c3 n$ X; z% Q4 V0 g大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。2 q: p6 W g" g. n
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。9 K( ^- L* @6 r; y+ H. t
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
% p3 h* R K5 |厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。www.xmjeep.com! D6 c, y, p. Z S+ w& k. K+ O
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。. j+ N6 Z) R# N6 t8 Y' x0 p
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
5 r- c- N2 g* _) i通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
% A: |4 E: s/ N( l* G3 vwww.xmjeep.com对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。www.xmjeep.com; w+ H; f- E0 n
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
`5 t0 B! ~, E! V8 s; V& ~适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 厦门越野联盟 h x; U. P! u, ^+ I0 O5 h- w
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟4 J5 c: K' B( @' O! w8 e3 E4 O
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。www.xmjeep.com" t' J7 `1 x+ b/ u' z8 Q q
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
0 z9 Y! h8 \0 N2 b! q1 n7 Z' P比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。www.xmjeep.com' J* b0 K, T' r8 F
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。
( k2 O1 S5 K* F, i因为接受，所以没有冲突，* t- v/ \- [0 ]- ~8 g; W
他们是那么沉静而尊严。
