生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。2 U/ U# O7 a1 f. G6 f; h4 K: _ v
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
- h: D* }+ g' d0 M( a K3 x多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
- |+ \$ s1 ?4 x: @. o多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。! j. ^1 q9 r" }
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
# w) x4 i- T# m2 ]6 b2 E培养爱好：运动或音乐。! E' k4 O" n, J& \3 g
静坐养心：激发右脑功能。$ l2 T4 o( k0 Z
" W; @+ {4 V% z \" X1 u8 G' y i s大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。( W# |1 _6 R# k9 E5 E/ I X1 c
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。4 J9 V& h: P8 F6 u5 d/ l& ]
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
0 Y! W2 r+ ?% n( X: C0 i F2 lwww.xmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
- [6 P7 X! p% P# L$ D0 k+ A" j0 d记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
% q) B6 r8 ^0 @0 _, I; w因此，锻炼大脑永远不会太迟。www.xmjeep.com. I# p+ D6 _) o
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。2 @, |7 `9 y% z2 T
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
6 ?: a! g }1 a8 b4 d; u3 H厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。3 t4 y8 I s) L ]) t# O# L
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
1 B0 E0 ]* p8 L: _: Lwww.xmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。) [4 R. s, h+ F5 h, d9 Z
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
" }0 d% h3 ^3 o+ I% N现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。3 F X( ]& T/ Q9 I+ z
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
7 b2 ^' A$ g( a! \. ~- q8 ywww.xmjeep.com静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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1 |7 n, j( a9 C# J, i# d( q' f8 j- I接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟0 z! q6 K! u5 M7 n
因为接受，所以没有冲突，
2 G( R/ b9 s5 @2 Z; e他们是那么沉静而尊严。
