生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟: l! {$ W& c: k- y/ G
参加讨论，促进思维，锻炼心智。www.xmjeep.com' G( g6 ^# b3 [, N& m" L1 g
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。& O% [& q) I( h& F2 I, W
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟/ \+ Z) Q. S; l& v4 ]
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。8 D4 I& A8 W$ u& t6 x
培养爱好：运动或音乐。
$ ~/ F E7 w5 d8 T% u! I1 T静坐养心：激发右脑功能。www.xmjeep.com8 ` _! i8 L2 N- K# R) j/ {
www.xmjeep.com8 c3 _# }' `+ b6 p4 A: x* f
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
4 _9 @& q' _) F" b8 O! x厦门越野联盟人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
4 y) k8 @4 R. H* l7 t% f% {/ _厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。厦门越野联盟) N, v! F$ y4 ^( V6 j
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。% w+ M' {8 Z; v
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。www.xmjeep.com+ d- P* Z7 c! d: W' A% d. b: }
因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟' q3 Q- [8 j2 i0 u9 W- x1 M9 C7 B
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
4 e& l& Z) D2 b: R厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。, P/ p& W- A0 K9 h- L
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
. a8 }9 z8 X+ X2 C, m$ n; W, }适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 + z+ ?9 m3 q8 p5 Z" ]
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
7 m4 R/ b8 Z l! K4 W大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟" T/ ?& p6 [ x9 j7 N- H
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
4 S; ~1 p3 E; X( E, e比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
& m0 ?6 p; D$ M0 w. f" }: _静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。3 j3 k Q$ }0 a* U8 j5 K4 y
& l3 P4 S3 n& I5 U! q X
接受自己的喜,接受自己的悲。
- S4 Q0 ]* ]/ y4 |# lwww.xmjeep.com因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟+ G* @1 q% D8 y1 L' w
他们是那么沉静而尊严。
