生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。( H) d1 q9 Z) r" x( R6 |
参加讨论，促进思维，锻炼心智。* F. U0 c, t1 E3 h9 }, R/ [
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。5 y- q7 t: i; y. g- M
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
( q! L0 L' H. _& q2 A3 S: u: f. o接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
# `( Z$ h& u& X培养爱好：运动或音乐。4 i3 ~5 y; w/ V3 B# E' @
静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
: W# g1 d; M1 Q Xwww.xmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。% E0 h, c# h# v
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
7 @: y+ o5 g; h9 j了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。) O5 j# K9 t% e. C) G8 b/ m6 s
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
. Q9 f. \) v6 L# u- h因此，锻炼大脑永远不会太迟。8 n8 K! k! X1 y( y
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
3 ] f, x6 u) a对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。6 u" t$ L0 q: B
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
# [5 z' M* T0 j4 I2 v适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 www.xmjeep.com4 D7 ?0 c' z. _3 s8 W' y; ~
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。www.xmjeep.com; @% A, R7 @5 q8 |, ~6 ^; {6 }7 W! e
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。3 S% x0 ]1 i% }# l8 P" j' M! _
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。% ~ `) M9 W$ T
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。; v$ E5 z7 o, ], N& O
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。厦门越野联盟3 o: I" n8 a3 U
厦门越野联盟: y! p$ Q; r% f) ~
接受自己的喜,接受自己的悲。: [; r/ b0 ^6 f. O0 y% F' _; Q* {
因为接受，所以没有冲突，6 ?, X7 y% R$ Z) s$ i
他们是那么沉静而尊严。
