生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。0 t7 b; d. O7 _& ?
参加讨论，促进思维，锻炼心智。www.xmjeep.com' w+ @; P }; H' d6 s! d" R5 Y
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。5 M, X% E+ @/ t- z1 ]
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
7 i8 m0 P. ^- w) P0 R: ]厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
8 b* G( ?3 J. l培养爱好：运动或音乐。4 P9 J( E* F, l/ T6 C
静坐养心：激发右脑功能。
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5 E* m% d, e9 q) z1 m大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。4 g* W( M C5 ]1 Y
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。: p4 n6 z1 y* d& {3 R$ {" a
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。7 Y8 N1 e' c3 J# X% n* {
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。% i; c- W8 w* G$ d
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。3 Q R+ G8 _' b
因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟9 N/ X7 {# O) W6 c& X) p
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。www.xmjeep.com5 z, S1 ~/ `6 e& w0 F
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
! e* k& F! N" u7 ~一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com" n' o4 z0 r& a$ x! `1 M* l
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 厦门越野联盟4 ?: H( m9 j+ m
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。1 }/ ~# b' z, c; M4 ?
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。www.xmjeep.com( k4 a! C+ {" u- b1 y0 G
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。9 d k( n8 r/ t: r0 ^* g
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
6 Q3 m! z7 ?9 h静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。+ Q/ @4 p) x6 E
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接受自己的喜,接受自己的悲。8 O% k C) [5 r" G
因为接受，所以没有冲突，2 k/ ^1 s. f$ R" x' A0 e
他们是那么沉静而尊严。
