生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟" r3 ~% Q3 n; ]# i( X7 Q
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
/ Y; Q; S3 n- y, g |5 @www.xmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
( s c' w" w: t: l( J多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
$ n7 a- G- b3 V l2 [! Ewww.xmjeep.com接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
3 K7 |9 j% C( N2 m. E/ j* z培养爱好：运动或音乐。
& Q* W# e/ U; k( r' m7 L3 z$ i& G厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。! T0 y/ f5 ], s" N4 m4 `
# q1 F5 m1 t( T+ m大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com3 T) d! h/ E% d& k
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟" I0 H1 M" z& ?1 O
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。1 h0 q0 m e( j- }1 }1 O
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
4 _" `3 ^; y. R& B# e; o厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。5 L7 z5 z# \5 \; G* Y
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
+ k- u& M. z" s0 v+ _$ m; I通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。 N- B2 a; f& a) M; ^& g
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
4 N& F U k3 j6 {2 C6 cwww.xmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com6 @: r* p) T4 w8 y! g
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
% p. S* o5 V$ q# ?厦门越野联盟磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
* Y4 b0 H* W! V2 T* O ~大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟, V. O( ]% r- o# \
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
3 t7 m6 f* b$ E" k1 g6 k厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。厦门越野联盟- \% W" a; ]2 ?* }* v3 J
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。
# C/ S2 O1 N3 L+ N9 q因为接受，所以没有冲突，
8 }$ `) V& @+ C' M# i! B( n- r他们是那么沉静而尊严。
