生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
8 m, c% Q! {: P& jwww.xmjeep.com参加讨论，促进思维，锻炼心智。( g6 f# c! E1 f. V& e3 F
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
. E/ Y+ I D+ s" g厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。www.xmjeep.com9 A* x H/ ^ L4 ^
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。6 [3 r4 T: q( D) V) i( c
培养爱好：运动或音乐。
, K5 c) W9 m8 ~+ ywww.xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。. U& e1 c Q3 U3 O3 Q2 ~
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟0 T2 ]7 d ~; _$ {' G# H$ f- G
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
- H$ u7 F Y; L4 Z' x# L莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。( u1 i0 T$ [6 c; h" R
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
; G" S5 i* |0 [厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
) ^0 R: u: n- N, @www.xmjeep.com因此，锻炼大脑永远不会太迟。
7 a" u. O+ ~* f( L: p通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。厦门越野联盟: n2 x$ \& J4 c- h7 s) k% Q0 m9 L
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。www.xmjeep.com- \. D4 B- J, y* Z
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com# Z1 T4 t1 o5 r8 n8 V3 d
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
7 I; L5 g7 R% g4 Q磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
6 m4 b. b* X/ x" D* r5 Y: R大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
8 I- y0 [7 U/ `6 ?2 e: ]$ gwww.xmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。" E7 E1 A& s8 D- |% g# R$ {
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。9 y P, h- [( D' x2 I9 o: |! i
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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4 a8 Q4 h2 m- m( W接受自己的喜,接受自己的悲。2 G% M$ c7 |' h* I* J! P ^" N7 X
因为接受，所以没有冲突，4 J* Y* j U5 W$ i
他们是那么沉静而尊严。
