生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。www.xmjeep.com' j) o0 J5 W4 K( j& h0 A( X: `6 L( f
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
" e& Q: g e5 }0 ]3 J8 b: T多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
3 K8 u; T7 \6 |2 e多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。, T9 B5 a- N2 ^8 W; b2 Z0 o
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
) F! \1 k4 y( H9 N3 m) N# T培养爱好：运动或音乐。
# f5 F1 V- s7 d v* y静坐养心：激发右脑功能。www.xmjeep.com' u" o, H. W) e' }# B* }# n
厦门越野联盟" f9 j: Y% E+ V: o( m
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。www.xmjeep.com/ P6 P- O/ g% J( X
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。. o1 A: m! V% G. Q/ @6 J `
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。. n+ O3 I: n5 n
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。' d, H; T; d. V T% h5 R+ y w9 g5 S
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
. b4 K$ j8 k& z5 g) S因此，锻炼大脑永远不会太迟。www.xmjeep.com \% W6 A# U9 f, d1 t/ l2 q9 s
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。厦门越野联盟+ `; a5 L) Y& A0 V; v' n
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。5 Z- a3 t& y+ y: j _- X5 t
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
$ p' [! F" U: v8 o+ B; a适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 www.xmjeep.com5 v0 {! n7 R% `8 Y3 a9 q' y
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。www.xmjeep.com+ ^2 Z( J3 @% A9 P) K9 d& A
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
, ^6 b# D& J6 ?1 j" w; M4 @现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。9 i0 k" B% g+ o! I
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
; b, ^" z3 s( V静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
% ^2 o( K) s' F) W& m, g# P/ ?5 L3 F1 `
接受自己的喜,接受自己的悲。
$ H; P: D3 Q& Z! [因为接受，所以没有冲突，
2 [; m0 a, |5 L" W/ Z8 Uwww.xmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
