酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。. G9 u9 [% ^- m8 t5 S0 J' c+ S
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0 T" D' b% G3 P/ f 1、紧肤面膜6 m! n+ ?3 L1 d
5 T1 V! H$ h: D$ z2 ^7 f3 z- Pwww.xmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜厦门越野联盟% S1 ?5 a+ z9 R U( s) ]& b
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材料：酸奶和面粉
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$ [5 {1 g' z# l 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。厦门越野联盟( k a: d8 u4 j
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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8 z! y+ Q+ {1 U6 m 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪厦门越野联盟9 R( M4 y2 c- c L4 ?
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟9 u) [2 Y S0 z. E- {7 ~7 d5 F2 F2 d
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟& ~' _% R9 `9 ?4 {# ?) C0 D! \: r! M: d
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙! Z/ U/ g3 O6 O7 |
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜1 E# p. r% r, \- u) t3 |& v0 M
( |+ Y, |2 l+ u/ G7 C 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶 e. X) x/ c, q" C& ]
! ], L/ N1 H" l x9 j$ fwww.xmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。9 ]9 X- A+ W5 b( I# g( Z
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。6 A+ c! R# ?' A. n) f2 e1 i
0 H* ]6 H, v4 j+ Z7 E) ~+ ]www.xmjeep.com 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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& |* g L9 Y+ [! _ 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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/ A4 V9 S, N5 f: }, h$ [ 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量www.xmjeep.com7 D2 s6 L! X) Q2 w2 z7 R5 w
* V7 U+ O+ {( K5 [& h厦门越野联盟 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟7 ?2 Q S' w1 i- ~2 ^5 }
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8、酸奶秀发护养法
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* A9 ~" X1 H) W& @/ V; n 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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; s. c4 r5 D4 i/ ] 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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/ f7 l4 N" [1 m$ P3 e 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。: a8 w5 }/ l8 l$ K% K a; V
}1 m; R1 e8 z# ~: Twww.xmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。' g7 U& U1 C. F. A
4 \+ R: E' t8 i* e+ i! u 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
