酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟3 S& D7 a+ _' z M2 L- B
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1、紧肤面膜
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: r) H: ~# |0 S D+ c2 h 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。: D: Q \( ~+ t
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2、酸奶清洁面膜
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: }; `& r& }' e0 d; Q% s. A2 V6 C) Hwww.xmjeep.com 材料：酸奶和面粉www.xmjeep.com l+ s, C$ W1 ^2 `4 d
# S0 {6 M6 i4 q/ b, f- R7 |& G 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。3 s5 r; c/ |% H/ ]1 {
- d# J3 Y( B. ^& r& M9 M7 c: X4 e 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜www.xmjeep.com; e4 N# R, K$ A7 F2 d
8 k1 g2 M* c/ y& W- i X5 J- R 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪% I, I4 q& A3 o J. }& b; Y
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘. g; u {4 P }' |# g
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙" \- e0 F c: u
6 {; \; M4 R! X7 d 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。& Y4 O5 C s: n3 ~
- ~0 g* ~( f0 I 5、油梨香蕉酸奶面膜
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" j5 J1 m% `0 {+ \7 G G 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶9 V# f s6 j* |) s; \
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。www.xmjeep.com2 }; h6 f3 A* ]
" h4 @! I& O/ o 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。$ x l) d# H$ e7 z
8 ~% w) _: @3 R3 P& H0 c 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉9 I( k1 h; C4 K& a u
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。9 A0 ?) P4 [" e3 ]
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7、酸奶黄瓜面膜
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+ f5 x& P0 B. ^- k$ Ewww.xmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量" c8 u! k+ }3 k y
( S: `7 m$ E& P, e# J 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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3 Z+ P3 W0 |- D2 z0 R! i9 f厦门越野联盟 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。' B& ?; G8 ~" f H
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。www.xmjeep.com1 s+ T; v0 j1 `
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。, _: L( L E g9 `; n
1 I0 ?2 `, c# G6 ~$ h& E, B" I, h 9、酸奶排毒瘦身法5 p8 `; h- @! K" l
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。 p3 k, A- X* Q1 D! z$ `
& e! R7 w6 p% r. {0 a厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
