酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。- G/ h9 o9 b! a: Z9 Q0 h
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0 e: d; Z, Z) j3 m/ N厦门越野联盟 1、紧肤面膜6 E2 s: S, q( e: \8 L H5 n6 k5 R
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。% k' ~+ _1 x7 q# e0 z
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2、酸奶清洁面膜/ d8 }, Y9 h) C4 t/ C
2 H; O0 n# E; p 材料：酸奶和面粉厦门越野联盟4 M: z; {% k/ ~; X
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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4 F) c2 ~# [+ m# T 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟3 f# U* u1 ` b5 s0 B
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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7 \ y7 r5 E! v2 C! I/ j2 J: V r厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙$ K7 D& z9 }& b6 y. s b
+ M- X0 P* w c7 [2 ^www.xmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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& D, Y' o1 d1 y0 Y" y 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶厦门越野联盟$ Y3 C7 U0 Q9 e: k' `
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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2 C8 B& n$ w6 z- v7 X! Vwww.xmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。www.xmjeep.com" G. N( |+ C: F0 F: q
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7、酸奶黄瓜面膜
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( k! F# h' L3 _4 i' a5 n; _ 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量6 s7 T' D h* @: w1 K4 \
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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; l/ B% n4 \0 x7 @0 e2 d3 I( h7 a 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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' z/ k5 G0 ~# y& L厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。/ |1 F0 V. w- k q6 b8 C0 S
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。" J7 X: v" e) F8 W E
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9、酸奶排毒瘦身法9 G: N( ?' _- @% O7 L( q
: |% e4 y7 R( Q' v& ~. ?www.xmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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* Y4 l$ l' o; _ Xwww.xmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟) I9 T, ?5 m9 X" }7 S
J% F, M" _! z1 i6 zwww.xmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
