酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
& D, n: U [: |/ r厦门越野联盟 % ? n4 P! ]) U( J) ^5 j/ e) G) {& B
5 k' O: [+ K2 T5 Nwww.xmjeep.com* u- K; M3 Y$ O) J. u3 X+ }
1、紧肤面膜
) ]$ l3 K$ o f8 ]; X+ S4 G
2 G! ?' `0 K! w% x5 W9 L7 ^7 o" `7 U厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
0 h; M( Y3 a0 n! R厦门越野联盟' b4 {: T7 W( O
2、酸奶清洁面膜www.xmjeep.com: L- v* b W6 d/ D- }
4 z6 S9 I" ?* x 材料：酸奶和面粉
- w0 a- f0 M* }. {6 i u4 ^www.xmjeep.com) _% B# ~) R1 z" H- f
做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
+ |+ [, z" e5 d0 t2 s7 T) [# ?3 P1 R- \& F
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
6 u ~' {7 _0 q5 }$ E9 g7 `
: \! O1 z8 ^" a* x1 f" b/ owww.xmjeep.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
& M' P4 G$ N p- V# C
% L: z# P5 ?9 j. ]0 Y3 O; I 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
9 P$ f' e+ B; v# r; ^! @3 ]2 m* w- t* p9 L0 I
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。' w& q9 W! M* ?- h9 W5 e0 i
! d5 S! g9 X/ }4 `2 B. \
4、草莓面膜击退你的痘痘
: x( p( P0 X: h! p, r+ z) ~' r. Lwww.xmjeep.com
/ G0 p7 n% B b. B* _& Q) I& X 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙+ |. T, |2 P3 n
4 e1 L d. ]' J! A, _% }0 e+ E. l
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。www.xmjeep.com! I1 R! w$ M; s0 v, a6 b
( v$ U) X: l4 d- I2 i# ]
5、油梨香蕉酸奶面膜
" z# {% l0 h; r& \: ?2 m# m. l2 Q8 U% m2 M" G" q- i( Y
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶厦门越野联盟& S# k2 F0 l/ w) W! y* e
# i; a+ T( U4 ]
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
: |+ s& i$ f* Y0 a% t
% u! T) v- ^+ v1 a' Z6 L 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
3 [- b" K3 @# Z1 G& L* I! a
3 o; S: F- y4 l 6、酸奶蜂蜜面膜
9 P! _# {9 d& {! S4 s# `3 [, }& @: {% Y4 G0 e! U: C' R1 S
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉5 x# U1 S8 g% p7 E5 c
2 S8 `/ u W- o 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。( k! r* b- D G# U
4 |4 Z" y9 U" g$ N. w; k: }
7、酸奶黄瓜面膜
& J; d a8 l) ~# O
4 W' M' \8 Y# E7 K* ? 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
" h9 \" ]( v( A- o3 q! d1 [$ P# x. c# W, _
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
' C; l: K% {1 \) C9 w L
5 t: i& ?4 p1 L0 Z! Q9 {1 \ 8、酸奶秀发护养法2 i3 Q+ s! x! R6 i7 D+ B
7 h6 [) u0 j4 a& O' o( ]7 I" ], U 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。$ J4 z5 E9 b; g+ O* K
3 ? n w! A' I: X0 _6 Qwww.xmjeep.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
% _7 k T; f# \! a* x) U1 f) i厦门越野联盟) u# T) T/ @ Z$ G+ F( [
功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。& |* c) E; L% U8 |0 G- W2 N
1 A% l4 X' s3 }1 d3 _7 e 9、酸奶排毒瘦身法厦门越野联盟& F- X% Y8 }0 }
/ b# M3 |2 J* R0 a
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。www.xmjeep.com' Q: y4 F# j8 y
& n3 y- Q& K* `8 \0 e o# I, W 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。/ X: J! ]* \! }
/ r# v9 L4 z% H8 ywww.xmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
