酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。8 ?$ u7 Q) b2 T; G1 E4 C h. U
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1、紧肤面膜
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, s/ }, P# _ o4 K5 D 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟! |9 L! q! v' O% @6 Z
/ m; b" W% C- C0 s1 { 2、酸奶清洁面膜
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2 x* ?' b$ X5 ?8 v: n. {% q 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。: Q6 n p; l$ U2 t/ R/ |9 f
, ~1 T+ R- @; | 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟8 g: r) m3 D$ v1 N, l
6 c+ W# K* E% R& e$ m5 U 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪* u2 _ k4 n' \/ L/ h
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。0 W* X6 v+ G$ X
7 g+ [+ X& Z0 y, S! xwww.xmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜 }9 V( G2 C* y4 k; Z
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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% y; M; @& r& ]) A" p4 t# Q( n 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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& D: m5 R4 {3 T$ U, |6 O& J5 W/ y9 z 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜& r5 X: n' Z; i7 l3 c! f: c) @
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟6 C# j' b- C& t3 |6 \) l
j; q9 x6 x9 ]# ] 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。www.xmjeep.com% z" j+ h, y5 R' V
- M/ y1 @3 b0 S' B, N/ d 7、酸奶黄瓜面膜! W" z0 N. b* U6 H& ^8 K" i; ?' y
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量厦门越野联盟, a# N4 o0 |! \' {4 ~! M
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。9 S7 m. C" F! N* Z! U
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8、酸奶秀发护养法, O+ h6 T1 c+ a1 u! R/ ~% Q
6 ?' p! q. g0 a- Y* w; R$ |厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。厦门越野联盟0 Z! V/ n6 v1 c, g/ T2 q9 G1 s
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法# L8 R+ Q. f' e# C$ }
9 H3 r X7 u$ D/ v) j0 g+ O6 {% ?: | 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。厦门越野联盟; G% J8 F7 F# L2 L x- R% O
1 o" z; v$ o0 } 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
