酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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7 N4 W7 J% k5 U# d. V( l6 m 1、紧肤面膜) b0 ?6 V, u3 q2 g* T, N/ T& w
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。www.xmjeep.com7 Y \( \/ D7 f" d# I5 G
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2、酸奶清洁面膜
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* \6 g0 n: s" s `# y厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜www.xmjeep.com: i1 w* |* v- A7 z8 {, g6 G
7 z X0 C) \' E3 S厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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5 \) _: a6 v2 |, H 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。/ Z7 D6 [" c% |9 l& C( ?9 T
7 E5 P. R5 P$ o& y 4、草莓面膜击退你的痘痘
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! T! v: L" k( O; Rwww.xmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙) K8 H$ q3 t) m9 ~: X3 Y
& B5 x j) N: w7 c 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。8 u2 j3 n0 n0 b/ e! j
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5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟$ A/ I/ D* ]. q* w& Q! x
. L6 \7 y* C8 ]# }' U( ^7 X 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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3 Q/ L+ C& _% _/ w3 ^厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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, A; q& b2 c: g+ k- U! Zwww.xmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟$ G1 l1 n2 \: ]) K: c
4 C7 n. e0 P* Y9 ` 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉- D/ |* p! e, k5 Z+ t
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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' h. J6 t Z+ b, E d 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。5 c& t1 j& J# N5 `+ B2 V# B: a$ G
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8、酸奶秀发护养法
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V% k. U6 G) Y' H/ J5 v 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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$ l) ]8 v( G5 c! B6 w厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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* V/ _ N& W# m* h/ [( |厦门越野联盟 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法" `( o7 F3 m+ C9 I' K5 e, T# s
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。* P+ {. t9 L* d
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
