酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。/ J3 X9 S1 p" _* p4 J5 C
厦门越野联盟* \! B, U g' a
厦门越野联盟3 z/ A4 z* K! T! q
3 k0 B2 B, u+ L: w* j3 ~厦门越野联盟 1、紧肤面膜
4 W h1 U9 d& T/ ~7 a, H
- @" ~" c) g0 J8 v5 f厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。. o) n! A+ g0 p* C, Y
& V. d+ M- x! {) A k1 X厦门越野联盟 2、酸奶清洁面膜( q1 w# V$ A$ @' i$ }
" r9 {6 Q% k7 J$ g- S0 v, f: l
材料：酸奶和面粉
, W x. T4 {. D4 m, ~+ z/ L! z( J8 t6 U
做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
+ B6 O; q4 ^- K* r! L7 K- [www.xmjeep.com$ n2 H& J* h1 o- Q8 M
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
! H& Y2 F. R( |8 k! F/ M( J
4 A6 `0 j5 w s4 z# L4 h- l 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
! g* V; M& \0 U. M厦门越野联盟
) }1 g4 j) C0 k+ b8 u4 W( j 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
6 W" J! H: ]1 p; F+ H( V! B, Z; q厦门越野联盟
+ ^' B5 |9 l. `6 W2 s 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
3 l3 \; N; O- D+ O7 t
& j: U0 ?) p/ X+ O+ D @$ h 4、草莓面膜击退你的痘痘
" Y8 e3 n& _: |6 W& G+ {# s0 f% Y4 S
- {( |* m7 X! \. ~- x* ^ 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
* ]: ]4 ]" U; J- f7 [: }( T# ^" d6 |, D; x
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
/ m/ t1 `) k) n6 `" Y% ~% j1 \- n; R. e m/ _3 ~
5、油梨香蕉酸奶面膜
) Y: p) e y0 w B' N& J3 n- H5 c" I. Q# ]# z6 W
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
. K) C. \8 m' B9 R4 Pwww.xmjeep.com( ~0 Z0 C; v4 K
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。' A7 M$ B% n3 n% G/ P
www.xmjeep.com8 T1 x- d ?0 ^) J6 h% b2 f$ }% {
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
Y0 P+ @9 I& j: g) A. N7 v# X
5 n+ h9 Y2 e* ywww.xmjeep.com 6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟% `" Z7 l1 e; y5 `) Y, s* l* F
* H8 \9 A$ w ~! j8 @ P/ {
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
r7 e. h! y1 R+ _1 c, A0 {% Q
+ B6 m+ W/ o/ E- Xwww.xmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
6 z- E" e: Y5 y& k4 ?厦门越野联盟
( ^ \# l7 V- g; h0 T* X" v' l 7、酸奶黄瓜面膜
# g+ W% d$ c6 m1 o6 Q O- g6 x
% R: X2 _5 P0 B- V; u' J' C 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量) a8 J' I# e3 }5 T
J1 _# m1 k: r1 ?* w" n( |厦门越野联盟 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。www.xmjeep.com; Z* _& I4 z5 g
厦门越野联盟4 y- b+ j- @3 N9 N3 U
8、酸奶秀发护养法
2 @: h! v6 N# V厦门越野联盟
3 {2 V: z( h8 [9 y8 Z& a$ I 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
" b1 }" v5 i2 `www.xmjeep.com% G: \6 L7 w1 ?! {# [7 L
方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
8 B+ p* _8 z+ i/ G- w) h厦门越野联盟$ D" a! @- C G" I8 ?, C9 }$ {
功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
" Y4 y) b% x5 Y1 M& _' S5 ^厦门越野联盟
2 A- d# [9 e. [1 Q# t厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法
+ b( T- \) S/ J# g4 @ O5 h
5 A* @5 D. \! G N4 o厦门越野联盟 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。厦门越野联盟: S$ W% u8 j6 P8 R: V- h, Z. n
% q* Z$ T. E; o% [9 L! k
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。5 E, b" y- q1 S( Y+ ?
) l, f- E+ F9 u8 }
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
