酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜 Y4 R( W' ?! M4 m# ~* c
! N3 k4 L6 q& H: ?www.xmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜; }; x5 n" F. j: O+ E$ ~8 z0 _
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材料：酸奶和面粉
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! L5 G5 _! x, a- h+ ] 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。; e D4 y$ V0 }
7 H( u9 H; }7 V8 e 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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9 O: ~: P1 b- ]* _& A 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜www.xmjeep.com6 ~, R Z6 A' N. j, M9 m. s* v
* v. y( J; v |) z% gwww.xmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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2 O- s# w. ]' Q! r4 l厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。www.xmjeep.com8 q& l" m: g" x! Y/ N
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4、草莓面膜击退你的痘痘/ x) W. h2 U) T% [7 A
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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3 D) D* I* g! I4 s* o2 |) g 5、油梨香蕉酸奶面膜
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6 L |0 {0 a- M' n" T8 a厦门越野联盟 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。: I5 C! I6 v/ B
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。' e, H& X5 _( S, Z4 S
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6、酸奶蜂蜜面膜4 u$ E" A! l: M& b; Q9 m
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟3 a$ E+ a* H1 ^/ H) N$ |
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量6 h& |& Y) S! ?' P
, P1 ^0 u7 w6 K |4 P) L 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。" Z, E3 l% M* a } i- a+ |& \
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8、酸奶秀发护养法
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' Q. u( w1 ^- ]2 j3 r 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。/ S) [# c) o. ~" x: d1 D
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。www.xmjeep.com$ b8 F* n9 D7 L5 K) w8 l4 B0 E
) I7 g2 x0 O' F 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。 u) z. k2 w7 x: P3 p
9 k% E* t+ k7 a1 @ 9、酸奶排毒瘦身法3 X1 J+ A6 {8 L3 \
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。www.xmjeep.com. H1 Y; e, e5 J6 m5 {" L
/ c N: i4 e7 t5 Ywww.xmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
