四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。厦门越野联盟" Z7 Z# Z* _$ J" C, S/ b
# g; {0 i( E: r. H% h% X. C& t4 S" N
欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
# K2 e5 a( q/ J: |. i+ s5 @: i4 z) s# r4 V- j6 J/ b3 ?) u6 [6 L6 H
另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。
5 o" p- a4 n4 D. W0 x厦门越野联盟1 _! E' `! R$ o) @8 g2 ^# F: {
该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。
1 h8 S0 S6 A0 v! s, Q6 G
- {: a. ^# I. u$ Pwww.xmjeep.com 奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
