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[转载] 四大坏习惯加速衰老

四大坏习惯加速衰老

抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示,如果集这四大坏习惯于一身,可能会使人衰老12年。www.xmjeep.com( J3 F; e" f4 P- p3 G1 S

# h1 U+ }. d8 }  欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录,其中314人四种坏习惯都有;这些人当中,有91人在研究结束前就逝世,占29%,而他们最常见的死因包括心脏病和癌症,都同不健康的生活方式有关。: w' a5 a3 q3 `: p. T
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  另有387人的生活方式最健康,四大坏习惯无一沾染。他们当中,有32人在研究结束前去世,占8%。& @2 ?  k/ _8 A7 j, q

- u% x" c1 g+ a* e/ [( Q& X0 Z) Q  该研究对四大坏习惯立下的标准是:抽烟;男性每天喝超过3杯酒,女性每天喝超过2杯酒;每周运动少于2小时;每天食用水果和蔬菜少于3次。. L( L, a/ F: P- {; W/ z; w

% C6 i  W1 u; {$ w* H9 L  奥斯陆大学首席研究员克沃维克说,这些坏习惯大大增加了死亡的概率,同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。

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