淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒8 J' `4 d3 A9 s* `- e+ F
$ o1 c+ E, V7 ~0 R9 ^4 R. v9 G 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。* c2 [: I1 \$ p
* j+ u" F) F5 r6 G L7 l( A Face活颜按摩法
; v" e. ?. D" M: V! V1 @厦门越野联盟# C( @* w8 ^& e7 T @1 r: [3 Z
两分钟给你红润好气色
* C# u, S5 ^- Q) j+ ^% X- v" c) `( ~" o
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
% b" X3 x7 f2 H* A( Q/ H6 S4 Zwww.xmjeep.com+ Q6 i1 q% L9 {4 K1 J' }, m
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。& _6 n7 ]1 q2 [
+ r: y. y- F/ _' K, i* q 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。. n4 z3 l5 r5 K$ @* z
厦门越野联盟. B$ E6 l" p/ ?' A. i( F
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
q0 B9 U( q! w/ I6 {/ mwww.xmjeep.com( ]" x/ d6 F$ d/ R4 L
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
) S. S# n! N& S1 ~0 m7 Y! o, M, q厦门越野联盟
) R5 Y% N4 m, ?8 m5 G0 r Eating食物解毒2 v5 P+ p) u1 v
8 a Q9 w7 `# E3 R* | 用成分战胜身体毒素
$ e7 S9 ]1 O- Y" Q厦门越野联盟3 I3 F; a- C$ U; O# T6 S
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
2 N" g7 ^/ S3 s% \2 N
. D2 h" l" Z t/ G, Z. b5 G 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
* P M: u* v5 C% M
6 C0 d2 l9 u8 U; ewww.xmjeep.com 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。, }) v( c! q* c* U
0 h+ ]5 q6 ~# A0 P/ R( X 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
& y! D+ b6 Q* Q0 e5 a$ `! n
* K6 N; D# ] I厦门越野联盟 Time想让排毒更有效 d1 S6 [7 u1 O' C
www.xmjeep.com! z' Y. R; ]- ^% S6 A& a) r
时间说了算
& A4 Z' v; ~, z' q
; E$ K: g& P# | 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。厦门越野联盟: Q! ^& I( ?7 j
) y/ I- d/ E: Z$ G
Oil精油助力
$ D' r$ \6 ^& ?% N' s0 j) D/ [( v8 V. |2 w
最诱人的淡淡安神香2 P; R$ o0 y5 E# x+ W; B" i
6 v8 ~: D) j. E
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
- F) a/ N9 D( a! c/ ]4 f7 |) pwww.xmjeep.comwww.xmjeep.com4 `& t% Q) N" t! A% ]
Chest推滑提拉法
7 P) K( g; I2 M* U* Y6 o& p5 V! G
5 B; \, n. w. i$ Y/ f h 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！7 r8 c3 s! }. ~% [: X* j
厦门越野联盟9 i) z$ `( q' B
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。# ^8 l2 Y+ G, y2 V( u
2 t) A- t @2 C
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
. q! Q7 O3 S* x% ?9 h
+ U5 {. } s' Y 3.手掌推滑最有效& p% R- p8 ?, S& p% K: M
% ^: \, c9 R/ K8 |" q& b0 m$ ewww.xmjeep.com 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
