淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒$ b! A. n8 a: ?* y9 L
( b* O& l* T* u' z8 `www.xmjeep.com 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。1 B' O3 M1 y* b$ }4 z* H
$ K4 k! D' R' j7 y! E1 L Face活颜按摩法
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" B& _& @7 c# ] U0 G! _厦门越野联盟 两分钟给你红润好气色
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想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
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1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。www.xmjeep.com: K$ S7 S; o7 k* l# j5 n
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。% j! j8 [( q' E" o3 P6 S" j9 J
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4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
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8 f' H4 e6 E4 ]5 o5 `1 T6 E" _www.xmjeep.com Eating食物解毒
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9 Z' D! I9 a' s0 ?# Y* m, B 用成分战胜身体毒素1 B2 Y O; @$ k' I7 ^/ f
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石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
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" C/ Q8 |3 @& [" u: N/ _; B厦门越野联盟 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。$ _- X! Z4 U x, Q
) U! l% M7 ?1 _5 O# S; E4 S- { 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。厦门越野联盟' A. {. O1 j7 j; X; a
; Q7 ~: |8 v; Q, g Time想让排毒更有效# D2 O) b6 W$ m
! u) r4 U9 ]9 K% Z" u5 p) } 时间说了算+ ^4 x) Z1 ~8 g* h3 ~* ?% k
' l6 m+ A- v* _. q2 X% h+ T 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
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! l' s" T3 Z+ I; O9 m' u8 a Oil精油助力
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最诱人的淡淡安神香: Z- A, j0 \5 i4 `) X
) t0 P4 W3 m) O8 y* L) r$ i, u 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。 n6 \+ |5 c; \1 [
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Chest推滑提拉法; \+ Z( A+ Q# W4 E; C
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水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
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0 b% W0 p% j9 t; Z. H* X 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
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( s: M# T) ^+ b" F9 Owww.xmjeep.com 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。7 q- O2 k' E, ^3 `8 |% ~
# R$ A9 n, i! L; k厦门越野联盟 3.手掌推滑最有效
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
