夏日超级食疗
要想皮肤好，大米煮红枣。- b k" B* C) l9 ?% x
$ Y4 m, ]2 \' F* S厦门越野联盟口渴心烦躁，放入猕猴桃。" _) v) X: d3 k6 j
$ r8 }5 C1 |8 R" ]* I6 e1 k气短体虚弱，煮粥加山药。: |9 T1 L4 \9 U7 E' e% F
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乌发又补肾，粥里加核桃。
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若要不失眠，粥里添白莲。
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( x# T4 ]; O9 Z) o) p/ G! g! I厦门越野联盟心虚气不足，米粥加桂圆。1 t8 t% L( P: E
. v. u$ b. e$ G" h9 z- p4 ]清暑解热毒，莲子炖绿豆。
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+ ^: G0 |2 o N& i. G, {* z夏令防中暑，荷叶同粥煮。, F: ]/ f t& [0 l" @! \5 [4 M; n
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清退高热症，煮粥加芦根。
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肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。* \; {8 C9 y8 R+ }7 Y5 ]9 M
: M$ g1 F0 a2 e) p7 f头昏多汗症，米粥加苡仁。厦门越野联盟1 U( l% r% j0 H
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血压高头昏，胡萝卜粥灵。
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( u. A8 A& T$ g& c, P" S* Q梦多又健忘，蛋黄加粥里。) r+ S4 L/ X4 {: \2 C" m+ D# J8 D
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若要双目明，旱芹煮大米。
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& e$ K' I: q, @% O) [7 X- u要治口臭症，粥中加荔枝。
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# E. V8 ^. x9 e5 ^+ {) c h便秘补中气，藕粥很相宜。
