经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 www.xmjeep.com9 s5 R1 O: E% V# H/ p
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
6 V* k1 m/ k, q# E
1 G/ N, ]7 R) T( t1 L; | ]. Q 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。8 k3 ~' N6 v: H
' l8 r8 |$ F- x' m/ Z 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
4 r9 l8 `2 v; Y% R2 I. _厦门越野联盟1 V& t5 D+ ~& j: Z- O0 P; I
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。; f! r* R; Q# l6 s
3 B* r( E9 i# a; Q* z3 K z3 D, C( j. f 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。* c3 ?* h& a9 F: i+ X
; m/ L* a5 L6 N3 V
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
5 q+ p- ^- r5 J2 d* j* h. Y1 C3 Z) h" n) k( g
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
% |4 @% @3 x: R
7 b; `) X1 I& H! S% [" K; ] 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。