经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 & R2 l. @2 N' s
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。厦门越野联盟* A/ j" l! x- z, Y% |, B. ]$ p
7 F. w9 R+ b2 d, m9 R- z2 S 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。" J! @( ?3 ?) N, s; x0 o: B8 U
, ^) N: @, w8 z) o厦门越野联盟 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。厦门越野联盟3 N0 D! K) f) K# S6 i- ?6 t
厦门越野联盟4 G+ Z+ ~$ Z1 m
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。- W! X$ v, l( `" _" [) _
6 L" Q+ @; z {; Z厦门越野联盟 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
* H- {7 {7 E& z" a- F3 nwww.xmjeep.com! ~0 I0 t) {( \9 e6 R
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
8 g* w6 v9 l( g2 I1 W7 {( S0 f9 w厦门越野联盟
) V" @- Q: T7 O4 P3 M* j* W& ^* ?: U% _ 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。/ E$ j- w/ G7 H' I
; N( C8 |" R- b* f2 h( I/ ^( Q
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
