少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 厦门越野联盟3 n; D; |9 n/ _( m
' U: ?; p5 J0 v' X厦门越野联盟①早晚两杯白开水
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* u: W6 @* B7 o/ o4 j 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟- f9 M! e2 r. } t" ?/ Q0 @1 ^
1 V: k5 k' I5 b4 X/ v. }/ a: C4 Y 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! m6 d# m6 y/ k) @2 f, t
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②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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8 k+ }) C. a3 v, X" U③一杯醋 厦门越野联盟- e8 k3 T; [$ e
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & x# G6 \2 H1 ~% ?( c7 N
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④一杯酸奶 厦门越野联盟 F1 x6 U# }$ `6 e3 d
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 厦门越野联盟+ X; t1 U# D+ f$ S- J
6 g" b# o% r5 A, Kwww.xmjeep.com⑤一瓶矿泉水 www.xmjeep.com; M% v0 x* w" k5 o0 k8 b
3 D) [ w c2 o6 @" U c) q$ mwww.xmjeep.com 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶 www.xmjeep.com: \* f8 ^0 X! \4 D& X
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 厦门越野联盟9 I, F: z/ C9 x7 I3 \0 [
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。3 w0 `( {3 o) a/ {9 q8 g, ]
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这年头少男太少了!!!!!!!
