少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： www.xmjeep.com: T1 f2 b5 w7 A3 } t) K
! v! t- |1 g! H3 Z1 d①早晚两杯白开水
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. {& ~ a) H/ t: f 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 % w8 U6 y$ V/ [0 H: \4 I8 v6 x
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 www.xmjeep.com9 V. h6 a# A, `! f
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③一杯醋
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9 I3 `# _% n7 d f& j8 x8 F. O4 xwww.xmjeep.com 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & n+ U. l$ L3 {6 }0 j
6 R" z, l( d! n3 m2 D厦门越野联盟④一杯酸奶
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" o# P p# Q- L厦门越野联盟 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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/ ^7 W7 q! f h⑤一瓶矿泉水
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7 C4 C# q! ~8 [ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶
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1 |" P! D( q/ P" k) {; f厦门越野联盟 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 厦门越野联盟2 w/ n( @& ?: z, f) I4 M% ^+ r
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- q9 A. t y$ ?0 D& f" |* f7 L I8 e 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。1 ?. n: ?5 F! v9 R+ `* m, B+ r) C
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7 z( ~" U# N- Y1 Q8 Q: iwww.xmjeep.com这年头少男太少了!!!!!!!
