少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： ; y- e. F Z4 w1 S' o- S. \
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①早晚两杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ' O- P7 N% S1 _" i6 A
, }5 t) |# x7 ]* Z- w- M' U0 Twww.xmjeep.com 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄 厦门越野联盟% l0 W6 h# v3 k$ U+ [+ {0 E
: m$ r7 ~, z5 I- @ Y4 c' O2 p 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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$ _2 D7 F) [! q5 e③一杯醋 : }0 y( s, d0 G! \; j
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 l0 k a" ?6 W# m* i1 E
6 k5 S& a5 V" z④一杯酸奶 厦门越野联盟) k0 P+ W* r- y+ |/ T3 s$ N+ \
' V7 m) P+ }6 h( B# O: X5 N, f 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 2 S! |3 m& K# k- P
" C& [7 F5 [4 C7 l% A7 c }! N) M6 Cwww.xmjeep.com⑤一瓶矿泉水 厦门越野联盟- t5 W7 h( V2 w. H; f5 v# }
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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- ?, @0 Y8 v {$ F0 o, Awww.xmjeep.com⑥一袋茶叶 厦门越野联盟 }, g0 L4 W1 y+ y& W$ n) B
( C, H% l& E& J 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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这年头少男太少了!!!!!!!
