[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟% @; g M; R* l' i
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
同时须注意：厦门越野联盟, r# e2 p8 T0 i5 _" H- _1 p8 `
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料5 |& v& N; S* I6 l4 c1 S8 v
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物) U2 Z6 ~% X' [7 S" A
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果) u. i& o+ {' O5 w; G) [/ P" m
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用$ H+ I/ w& c8 O
高血压的人和高龄老人要注意防暑
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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