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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水厦门越野联盟0 L+ y0 ^ L$ O7 t5 f" S1 d
同时须注意：9 J( q: ?+ d, n( ~. \
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物" G/ i P% _) i7 \
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果厦门越野联盟" R! u; w! E4 X! V- q
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
高血压的人和高龄老人要注意防暑www.xmjeep.com$ c5 P4 {) J4 M& R" a
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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