[转载] 高温防暑

小惠

小鬼

上士

发短消息
加为好友
当前离线

1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水厦门越野联盟* ]& S+ Q; F/ l2 z% M" Q. b- U
同时须注意：+ m$ w8 ]+ Z5 q5 |- b6 I# D, I' w
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料www.xmjeep.com K. V) [/ W% R' |
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物www.xmjeep.com! m( ~( g6 ?% `3 }- y
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
高血压的人和高龄老人要注意防暑# r* p" ?& N0 [6 B0 A
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

选择让寂寞陪伴